自由講場 今日: 2978 | 主題: 1364964

積分: 329

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發表於 26-3-4 12:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

唔知點解無啦啦失眠,每個星期都總有1,2晚係眼光光,試過好多方法都解決唔到,但我除左失眠又無其他焦慮症或抑鬱症狀,甲狀腺驗埋都正常,我究竟仲有無得醫？好無助,好驚一世都咁樣

點評

SiuBBee

發表於 26-3-4 13:00

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lilysun123

珍珠宮

積分: 34522

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發表於 26-3-4 12:53 |只看該作者

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 12:51
唔知點解無啦啦失眠,每個星期都總有1,2晚係眼光光,試過好多方法都解決唔到,但我除左失眠又無其他焦慮症或抑 ...

睇精神科,速睡丸試去未,萬0有

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lilysun123

珍珠宮

積分: 34522

3^#

發表於 26-3-4 12:54 |只看該作者

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 12:51
唔知點解無啦啦失眠,每個星期都總有1,2晚係眼光光,試過好多方法都解決唔到,但我除左失眠又無其他焦慮症或抑 ...

抑鬱症可以只係失眠

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crystal5142000

伯爵府

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

4^#

發表於 26-3-4 13:04 |只看該作者

回覆樓主:

有無試下做運動？令到自己好累

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香蕉煎餅

男爵府

積分: 9595

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發表於 26-3-4 13:06 |只看該作者

回覆樓主:

行山跑步週圍行，總之令自己攰，睇下瞓唔瞓得著

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焯媽媽

積分: 26201

6^#

發表於 26-3-4 13:08 |只看該作者

有沒有睇中醫？
行公園？行山？
做運動？
失眠當日發生什麼事呢？不失眠那天有沒有這些事情發生呢？

你只需要自我檢視一下，不用回覆！

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CalvinMini

翡翠宮

積分: 93018

馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章

7^#

發表於 26-3-4 13:10 |只看該作者

試下三日忍住唔訓，到第三日晚十點上床，睇下訓唔訓得著

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volan

侯爵府

積分: 23138

8^#

發表於 26-3-4 13:13 |只看該作者

擺放象徵成就的物品在附近精神舒暢入睡

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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積分: 329

9^#

發表於 26-3-4 13:14 |只看該作者

我係一晚訓唔着,幾晚訓到然後又一晚訓唔着,不停loop

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forgive?forget?

伯爵府

積分: 17573

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發表於 26-3-4 13:15 |只看該作者

首先唔好飲咖啡因嘅飲品，降低皮質醇睇吓情況有冇好轉

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Horsebbj

侯爵府

積分: 24208

馬年勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 26-3-4 13:16 |只看該作者

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 12:51
唔知點解無啦啦失眠,每個星期都總有1,2晚係眼光光,試過好多方法都解決唔到,但我除左失眠又無其他焦慮症或抑 ...

有無富貴包？

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cecelc

水晶宮

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 26-3-4 13:17 |只看該作者

我朋友都係咁，佢工作壓力大+抑鬱症

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kerotan

積分: 28747

馬年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 26-3-4 13:18 |只看該作者

回覆樓主:

放鬆點
我很多朋友都失眠幾年，十幾年，幾十年都有

考慮下生活上精神上有什麼改變
是否不夠勞動？會否缺乏礦物質例如鎂？
血壓有高了嗎？

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gilgilgilgil

積分: 29964

14^#

發表於 26-3-4 13:23 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會係頸椎問題？

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mimi222shi

積分: 25764

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發表於 26-3-4 13:24 |只看該作者

試下睇中醫

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capricornbb

水晶宮

積分: 65171

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章 2018母親節勳章

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發表於 26-3-4 13:31 |只看該作者

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 12:51
唔知點解無啦啦失眠,每個星期都總有1,2晚係眼光光,試過好多方法都解決唔到,但我除左失眠又無其他焦慮症或抑 ...

您本身有冇工作？平時有冇飲開茶、啡、汽水？

最重要，有冇做運動？

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capricornbb

水晶宮

積分: 65171

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章 2018母親節勳章

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發表於 26-3-4 13:33 |只看該作者

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 13:14
我係一晚訓唔着,幾晚訓到然後又一晚訓唔着,不停loop

瞓唔著果晚，精神嘅話，咪搵啲嘢做吓（例如睇書、伸展運動）

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MSWONG1001

大宅

積分: 4332

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發表於 26-3-4 13:36 |只看該作者

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 12:51
唔知點解無啦啦失眠,每個星期都總有1,2晚係眼光光,試過好多方法都解決唔到,但我除左失眠又無其他焦慮症或抑 ...

路過，之前有段時間都係咁，不堪回首，但應該比你嚴重，最後睇精神科解決左

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積分: 329

19^#

發表於 26-3-4 13:39 |只看該作者

回覆 capricornbb 的帖子

有份part time,無壓力的,有曬太陽同散步,但都係咁

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