興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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2001^#

發表於 15-8-16 15:30 |只看該作者

引用：救命呀教主，我又比人陷害呀，早晨高脂低碳

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2002^#

發表於 15-8-16 15:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-16+發表個

原帖由 FannyChui 於 15-08-16 發表
好味，揾唔到三文魚，唯有用然柳，今日再嚟

有廚神天份

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2003^#

發表於 15-8-16 15:31 |只看該作者

引用：救命呀教主，我又比人陷害呀，早晨高脂低碳

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2004^#

發表於 15-8-16 15:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-16+發表R

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2005^#

發表於 15-8-16 15:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-16+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
我都等緊佢覆
但我覺得佢會叫你自己睇書 ..

哇，佢好野，唔覆我，之後開新鋪。
見另外比人天下圍攻個個甘慘，幫佢打下氣，我扮哂野問佢兩句，等佢有d人理下佢。
個邊最唔好就係甘，惡勢力，多人大聲靠惡，唔埋堆就係敵人。
教主你都超勁，本來人地玩哂架

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2006^#

發表於 15-8-16 15:35 |只看該作者

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原帖由 talkative 於 15-08-16 發表
唔食，nuts都唔點食

哦，明白

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小草王道

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2007^#

發表於 15-8-16 15:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

4日就要開新板

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2008^#

發表於 15-8-16 15:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-16+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
合理 ...
所以我而家食緊 maintain...

好彩教主你話合理

好多人覺得我甘諗，是傻的嗎

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2009^#

發表於 15-8-16 15:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-16+發表暴

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
暴食日我零碳

一餐 4000 卡左右 ...

一餐4000定一日4000

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2010^#

發表於 15-8-16 15:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-16+發表你

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
佢心魔勁到自己都成魔

睇得出

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ABCFamily123

大宅

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2011^#

發表於 15-8-16 15:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-16+發

原帖由 talkative 於 15-08-16 發表
你而家有活動量，嗰少少碳應該好快冇咗

唔該你。我諗住飲杯齋啡就去跑一陣消咗佢

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2012^#

發表於 15-8-16 15:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-16+發表

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fdlover

男爵府

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2013^#

發表於 15-8-16 15:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-16+發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-16 發表
哇，佢好野，唔覆我，之後開新鋪。
見另外比人天下圍攻個個甘慘，幫佢打下氣，我扮哂野問佢兩句，等佢有d人 ...

玩晒？係咪個名三個字架？

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2014^#

發表於 15-8-16 15:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-16+發表我

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-16 發表
當你到fat rate 25,但仲見到個腩凸凸，就可能唔同諗法，同埋我操肌，想見多D肌肉線條。但條路唔易行。

...

我31脂，而家都冇凸腩，我肥得比較平均，而家29腰，係圓圓地，冇野凸既

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2015^#

發表於 15-8-16 15:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-16+發表

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ABCFamily123

大宅

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2016^#

發表於 15-8-16 15:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-16+發

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-16 發表
我31脂，而家都冇凸腩，我肥得比較平均，而家29腰，係圓圓地，冇野凸既

...

咁有D肉哋都好睇嘅，唔係得棚骨就好睇。

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2017^#

發表於 15-8-16 15:43 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+15-8-16+01:49+有冇

原帖由 qwe789 於 15-08-16 發表
冇

你想保住個胸既方法之中，第二樣就係帶塑型胸圍:wahaha
我呢，輕左8磅，目測覺得細左小小，但廷左幾多下，可能係廷左覺得細左小小。
但帶同一個胸圍，個杯位完全冇鬆到

我想慢慢減既其中一個原因，就係保住個胸

點評

michellewmwong

發表於 15-8-16 18:49

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goddamnit

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2018^#

發表於 15-8-16 15:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-16 發表
你意思係佢無特別想低碳都食啱個比例？

係的，只係碳唔特別高

嚴格分，佢係高蛋白質

因為脂肪基本都要食 30% 左右，差不多係最低限

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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2019^#

發表於 15-8-16 15:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-16+發表我

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-16 發表
香土健身版有個人post左自己相(post名操前留影)，大家目測估計佢幾多體脂呢？有無30？

...

邊個post?

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