美容扮靚 今日: 14 | 主題: 137711

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發表於 10-7-2 19:35 |只看該作者

Ting ting Leung

我甘食係唔會中途餓架、可能平時都唔食得多，放心啦我餓就食梳打生果架、不過公司忙通常冇感覺！

我睇過話殿粉質燃燒脂肪，所以隔日我都有食飯，點解我唔瘦既？whywhywhywhywhywhy

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TINGTINGLEUNG

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-2 22:48 |只看該作者

你有做運動架嘛？
又食咁少。你有冇飲DRINKS？如果飲D高糖份既DRINK

S，就算節食都冇用架。

原帖由 fc1668 於 10-7-2 19:35 發表
Ting ting Leung

我甘食係唔會中途餓架、可能平時都唔食得多，放心啦我餓就食梳打生果架、不過公司忙通常冇感覺！

我睇過話殿粉質燃燒脂肪，所以隔日我都有食飯，點解我唔瘦既？whywhywhywhywhywhy ...

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Oh!Baby

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2063^#

發表於 10-7-3 10:59 |只看該作者

尋晚930先放底筷子, 尋晚食左3 舊牛腩,紅蘿蔔同灼菜心, 1030做半個鍾踏板.

今朝: light 乳酪一柸 + 2 teaspn 麥皮+ 一隻煎蛋+半個橙

lunch : 食蕃薯

dinner : 出街同屋企食, 實c 囉 e 餐!!!

有有個大問題, 每日要一柸茶走少甜, e柸野唔知幾多卡呢??

原帖由 Oh!Baby 於 10-7-2 19:33 發表
大家好, 大家成績都好好, 好吸引呀, 3 個月后唔知達標未, 我今日家開始加入你地啦, 我目標係108, 而加122 lbs 今日食左:-
早餐: 一柸普通乳酪,2 tsp 麥皮, 半個橙, 半個kiwi, 一個蛋白
lunch :牛腩蚊紅蘿蔔 ...

若不是耶和華建造房屋，建造的人就枉然勞力；若不是耶和華看守城池，看守的人就枉然警醒。詩篇127:1

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kitty0502

水晶宮

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-3 20:22 |只看該作者

各位，我呢排超忙啦，未得閒返黎同大家吹水

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zozozo

子爵府

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發表於 10-7-4 00:29 |只看該作者

好耐冇過黎啦... 大家仲堅持緊wor, 加油呀.

我減左成個月, 每日jogging 1個鐘(雨天, 六, 日除外), 正常飲食 (7成飽, 唔食宵夜, 零食).

一個月只減到1.6磅咋: 102 --> 100.4 lbs

我會keep 住做運動架, 目標係95lbs

原帖由 kitty0502 於 10-7-3 20:22 發表
各位，我呢排超忙啦，未得閒返黎同大家吹水

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zozozo

子爵府

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2066^#

發表於 10-7-4 00:30 |只看該作者

kitty, 你有冇試過通淋巴呀? 去唔去到水腫呢?

原帖由 kitty0502 於 10-7-3 20:22 發表
各位，我呢排超忙啦，未得閒返黎同大家吹水

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kitty0502

水晶宮

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發表於 10-7-4 06:42 |只看該作者

未試過呀，好似好痛架

原帖由 zozozo 於 10-7-4 00:30 發表
kitty, 你有冇試過通淋巴呀? 去唔去到水腫呢?

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2068^#

發表於 10-7-4 07:54 |只看該作者

m後7日...1磅都冇輕過, 亦都冇重過!
仍然維持喺122lbs (before 124lbs)

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醒目開學勳章畀面勳章

2069^#

發表於 10-7-5 09:18 |只看該作者

點解咁靜o既??
等我上黎報告下先~~

尋晚食得好放肆..又燒肉又豬肚湯, 仲食埋飯..平時夜晚我唔食肉架~

好在今朝磅都冇重到, 依然122lbs~

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fc1668

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2070^#

發表於 10-7-5 12:07 |只看該作者

無啦,飲水咋日日都, 都幾悶架,同埋飲湯...仲有自己煲既涼茶..諗落都有一個月無飲我最鐘意既維他檸檬茶喇~

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-7-2 22:48 發表
你有做運動架嘛？
又食咁少。你有冇飲DRINKS？如果飲D高糖份既DRINK

S，就算節食都冇用架。

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fc1668

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2071^#

發表於 10-7-5 12:17 |只看該作者

又到我喇.

今日早餐: 乳酪 + 2隻蛋白
岩岩 : 梳打餅一包 ( 3 塊 )
一點午餐 : 花旗心湯 / 白菜
晚餐:大件樹喇...壽司

唔知食小啲飯食次身會唔會好啲呢~

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三文

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2072^#

發表於 10-7-5 20:26 |只看該作者

我又加入~~太肥啦我.....之前冇咩恆心....一次都唔成功......

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Oh!Baby

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2073^#

發表於 10-7-5 21:34 |只看該作者

尋日lunch 無食蕃薯, 趕出街食左個garden 毛巾卷蛋糕, 巧肥呀7g飽和脂肪

last nite dinner : 出街食, 雞, 菜同豆腐, 不過多油

做一粒鍾踏板

today bkf : 70g 牛扖 + 半個橙+半個kiwi, 罆裝省巢咖啡

lunch : 雜菜蚊牛腩, 不過無食牛腩 + 2 湯匙燕麥飯

dinner : 雜菜牛肭條湯+渣 + 灼菜心

陣間又做踏板先

若不是耶和華建造房屋，建造的人就枉然勞力；若不是耶和華看守城池，看守的人就枉然警醒。詩篇127:1

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Oh!Baby

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2074^#

發表於 10-7-5 21:36 |只看該作者

想問大家, 請問大家做完成粒鍾運動, 個肚仔會唔會涷架? 我好熱出晒汗個肚仔仲係涼架

若不是耶和華建造房屋，建造的人就枉然勞力；若不是耶和華看守城池，看守的人就枉然警醒。詩篇127:1

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ladykin

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2075^#

發表於 10-7-5 23:49 |只看該作者

晚晚唔食澱粉質, 又有踩 stepper, 都係冇瘦到

好奇一問, 其實如果之前一晚放縱咗食嘢, 係咪第二朝一早個磅就會反影到重咗嫁呢

希望可以同我隻佬白頭到老做個永遠幸福快樂既小女人

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醒目開學勳章畀面勳章

2076^#

發表於 10-7-6 09:27 |只看該作者

原帖由 ladykin 於 10-7-5 23:49 發表
晚晚唔食澱粉質, 又有踩 stepper, 都係冇瘦到
好奇一問, 其實如果之前一晚放縱咗食嘢, 係咪第二朝一早個磅就會反影到重咗嫁呢

我係架!!勁食之後嗰個朝早會重1-2磅~

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2077^#

發表於 10-7-6 09:30 |只看該作者

我有野想問吓大家, 磅數維持幾耐先叫做"平台期"呀?

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TINGTINGLEUNG

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2078^#

發表於 10-7-6 09:50 |只看該作者

唔好飲凍野喎, 會水腫架

原帖由 fc1668 於 10-7-5 12:07 發表
無啦,飲水咋日日都, 都幾悶架,同埋飲湯...仲有自己煲既涼茶..諗落都有一個月無飲我最鐘意既維他檸檬茶喇~

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MonAnson