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michellewmwong


子爵府

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2101#
發表於 15-9-9 13:30 |只看該作者

引用：琴晚瞓瞓吓又小腿抽根，+入教3個月第2次，

原帖由 wingyeeee 於 15-09-09 發表
琴晚瞓瞓吓又小腿抽根， 入教3個月第2次，又要揾菠菜食
吃菠菜有用嗎？我昨晚小腿都抽筋呀！
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AKI_hisashi


男爵府

積分: 6101


2102#
發表於 15-9-9 20:47 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

今日行左一萬步
企行多過坐
著高爭鞋 對腳好累 係咪做下pilates 鬆左d 肌肉再運動會好d??
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Curiousgirl7


別墅

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2103#
發表於 15-9-10 12:03 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

樓主起呢到多謝你， 自從我發現左你呢個post之後， 一路追🏃🏃一路學習, ( 真係追到有d氣咳😆) ，
我同我老公都同我 十五日之內👉

我減左7.14磅， 我老公 減左 9.04磅
但呢個速度會唔會太快呢?

p.s . 我無咩運動(我老公有)，only 靠飲食，我地無捱餓
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Curiousgirl7


別墅

積分: 567


2104#
發表於 15-9-10 12:13 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

高蛋，高油，低碳， 我菜多D，老公菜少D

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goddamnit


珍珠宮

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2105#
發表於 15-9-10 12:15 |只看該作者
Curiousgirl7 發表於 15-9-10 12:13
高蛋，高油，低碳， 我菜多D，老公菜少D
初期係合理的尤其一斷糖會暴跌 (高 ,低碳都會..)

如果每個星期都係咁DROP 就得人驚啲.
加油
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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Curiousgirl7


別墅

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2106#
發表於 15-9-10 13:29 |只看該作者

引用：Quote:Curiousgirl7 發表於 15-9-10 12:13

原帖由 goddamnit 於 15-09-10 發表
初期係合理的尤其一斷糖會暴跌 (高 ,低碳都會..)

如果每個星期都係咁DROP 就得人驚啲.
多謝你的回覆，
我見我老公咁drop 法，既興奮又有D擔心，
我明白之後會慢D，我都唔知心理上受唔受到
如果一開始慢既時候可以點做?
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goddamnit


珍珠宮

積分: 47876


2107#
發表於 15-9-10 13:54 |只看該作者
Curiousgirl7 發表於 15-9-10 13:29
多謝你的回覆，
我見我老公咁drop 法，既興奮又有D擔心，
我明白之後會慢D，我都唔知心理上受唔受 ...
照PATTERN 去慢慢磨就可以
另外已經有15回合... 覆過去會好D
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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Curiousgirl7


別墅

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2108#
發表於 15-9-10 14:30 |只看該作者

引用：Quote:Curiousgirl7 發表於 15-9-10 13:29

原帖由 goddamnit 於 15-09-10 發表
照PATTERN 去慢慢磨就可以
另外已經有15回合... 覆過去會好D
ok thx
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