美容扮靚 今日: 4|主題: 137707

原帖由 kitty0502 於 10-7-10 17:48 發表
今日黎M，又輕左，106磅

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-7-12 10:13 發表
Kitty, 你就好喇.
減完唔使點keep仲可以瘦左.
我可能真係年紀大左, 新陳代謝慢左, 我已經去到107lb, 但仲係要keep住做運動同控制飲食, 唔係即刻反彈返. 唔知要keep到幾時先可以食番d正常餐, 當然唔係暴飲暴食果隻喇 ...

原帖由 kitty0502 於 10-7-12 12:41 發表
tingting
好耐無入黎同你地傾計，工作上我比較忙，
我無控制飲食同做運動啦，
腳機我都無踩，我依家真係乜都食，
有時我夜晚會唔食飯，視乎個晚有無胃口，
依家我仲飲好多汽水，因為天氣太熱，
仲有食雪糕，糖水，日日都食，
你不如試下夜晚 ...

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-7-12 12:53 發表
我都諗係係咁, 不過keep多埋等身體習慣先試, 先試一餐早餐或午餐, 如果冇反彈先試早午兩餐. 我始終覺得晚餐要控制先得.

原帖由 fc1668 於 10-7-10 22:30 發表
早餐：漢堡扒一塊、煎蛋一隻、多士一片
午餐：橙
晚餐：半碗意粉、湯、三口焗薯、一碗綠豆沙

大食日

原帖由 pansyso 於 10-7-12 15:34 發表
真係羨慕kitty唔駛介口都仲輕到。
我近排係咁上上落落，無晒信心，今朝重70.5kg，8星期共減6.3kg(13.89lb)

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-7-12 16:16 發表
6.3kg已經好勁喇. 我都係兩個月減到10磅度咋, 最緊要keep住唔好肥番, 之後再加倍努力, 一定成功

原帖由 pansyso 於 10-7-12 15:34 發表
真係羨慕kitty唔駛介口都仲輕到。
我近排係咁上上落落，無晒信心，今朝重70.5kg，8星期共減6.3kg(13.89lb)

原帖由 pansyso 於 10-7-12 15:36 發表
係呢，有無人知BMI係咩？我老公話我已經低過25，唔想我再減落去，咁BMI要幾多至係標準呢？

原帖由 MonAnson 於 10-7-12 17:08 發表
身高體重指數(Body Mass Index，簡稱BMI)是一個計算值，主要用於統計用途。
BMI = w / (h x h)
w = 體重，單位：公斤; h = 身高，單位：米;
一般體重: 女性/男性 (BMI 18.5到24.9之間)

理想體重: 女性 (22), 男性 (24)

超重: ...

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-7-12 17:15 發表
http://beauty.esdlife.com/tools/bmical/index.php