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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 2|主題: 124511

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樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

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9 101112 13...62

1492

etcat

男爵府

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2018復活節勳章玩具勳章開心吸收勳章

201^#

發表於 14-8-26 12:46 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

尋晚試左level 1 果然爆汗!! 今日繼續

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kaka80

珍珠宮

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202^#

發表於 14-8-26 12:47 |只看該作者

見到人魚線, 正.索呀樓主

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goddamnit

珍珠宮

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203^#

發表於 14-8-26 18:37 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-26 01:15
教主，我唔識答JM們D問題。你要多D來這個post 打救下

我唔想打劫你個POST ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47878

204^#

發表於 14-8-26 18:38 |只看該作者

伊芙蓮發表於 14-8-25 23:32
Btw 個cool down係咪短左d？
做果時feel到小腿好實
所以完左之後我再拉一陣筋以防變粗

如果搶心既可以自己加碼.但係其實都可以的 .夠COOLDOWN 落去,睇住心跳DROP

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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doswong

王國會長

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王國會長

205^#

發表於 14-8-26 18:40 |只看該作者

我琴日跳咗20分鐘己頂唔順，今日就可以做哂，頭都有D偷雞休息下，因佢無咩休息位。。。

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orange_yyk

男爵府

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206^#

發表於 14-8-26 20:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由亞牛亞妹於 14-08-25 發表Wo

原帖由 Superman-GF 於 14-08-25 發表
淨係個肚啦！D褲全部鬆晒

啱啱睇到你個post同之前個post... 嗰個係2個月之前嘅相
你好好好勁呀

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Superman-GF

禁止訪問

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207^#

發表於 14-8-26 21:48 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF+發表於+14-8-26+01:15+

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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casscass

大宅

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208^#

發表於 14-8-26 23:43 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

報告樓主，今晚試左第一次，好正，爆晒汗!
希望keep到30日!

點評

Superman-GF Good!!! Keep it up ! 發表於 14-8-27 00:04

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goddamnit

珍珠宮

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209^#

發表於 14-8-27 16:07 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF 發表於 14-8-26 11:25

原帖由 msmchan 於 14-08-26 發表
請問系咪由Level 1 開始跟住video 做(約28分鐘), 做到唔喘氣就升Level 2... Level 3

你做半年可以減16磅, ...

其實睇身邊狀況，唔一定幾時做邊套。如果狀態唔好做簡單 d ，狀態好就做 lv3 .以能夠完成全套作準。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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007~sa

伯爵府

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210^#

發表於 14-8-27 16:16 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

但有冇肌肉先？

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007~sa

伯爵府

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211^#

發表於 14-8-27 16:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-08-25+發

原帖由 ipodbaby_123 於 14-08-26 發表
借問聲，女人肌肉線條唔係叫馬甲線嗎？人魚線好似係形容男人肌肉線條。

...

人魚線係底褲上條\\ /
馬甲係 I I

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christyheihei

侯爵府

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212^#

發表於 14-8-27 16:24 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

請問係咪要連續做30日？你地有冇用野墊住個地下咖？

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beiette

侯爵府

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213^#

發表於 14-8-27 16:43 |只看該作者

talkative 發表於 14-8-26 01:16
我啱啱第二日跳，大脾勁痛

我跳左一個星期有多，開始漸入佳景

點評

michelle071180

發表於 14-8-27 23:11

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beiette

侯爵府

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214^#

發表於 14-8-27 16:51 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-8-27 16:07
其實睇身邊狀況，唔一定幾時做邊套。如果狀態唔好做簡單 d ，狀態好就做 lv3 .以能夠完成全套作準。

...

我想問樓主呢套同BFBM，邊套激烈D？尋晚做左no more trouble zones，ok跟到哂，好似冇BFBM咁喘氣。。。

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007~sa

伯爵府

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215^#

發表於 14-8-27 16:52 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+14-8-26+01:16+我

原帖由 beiette 於 14-08-27 發表
我跳左一個星期有多，開始漸入佳景

咁快？我有workout開我睇完覺得好容易
但日日做好傷同瘦得慢又冇得做cardio 成效成疑

佢所消既卡路里偏低

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jolin123

男爵府

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216^#

發表於 14-8-27 16:54 |只看該作者

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ipodbaby_123

珍珠宮

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217^#

發表於 14-8-27 16:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ipodbaby_123 於 14-08-26 發

原帖由 007~sa 於 14-08-27 發表
人魚線係底褲上條\ /
馬甲係 I I

係呀，咁女人果兩條係叫馬甲(腹部左右兩邊)，男人就叫人魚(下腹左右兩條)

這樣初階的髮飾「你」也看在眼內?! 其實世界很大，出去看看開闊自己的眼界吧! 歡迎「你」對號入座。

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miffymiffy

瑪瑙宮

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發表於 14-8-27 16:56 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-25 12:27
淨係個肚啦！D褲全部鬆晒

你仲FIT 過 JILIAN

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beiette

侯爵府

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219^#

發表於 14-8-27 17:07 |只看該作者

007~sa 發表於 14-8-27 16:52
咁快？我有workout開我睇完覺得好容易
但日日做好傷同瘦得慢又冇得做cardio 成效成疑
佢所消既卡 ...

好傷？瘦得慢？比起鄭多燕一D都唔易傷wor..... 當然姿勢要正確啦～同埋 banish fat boost metabolism workout 好帶氧，做親心跳率都好高。。。帶氧運動日日做都傷？政府唔係成日叫人每日最少做30分鐘帶氧運動咩？做帶氧運動先易瘦wor..... 我漸入佳境係指我開始適應同跟到足姿勢～