爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16415

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發表於 14-2-9 17:44 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-2-9 13:06
今朝同老公雙雙參加西貢10K, 當渣馬賽前熱身！

老公的第一次，跑出個1 hr 03 mins, 二個月前才開始跑步！

哈哈哈！上癮了！中計了！

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發表於 14-2-11 10:12 |只看該作者

今朝6度下跑咗9k, 凍到頭赤赤...

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發表於 14-2-11 13:44 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

我都尋晚快跑了9K，著兩件跑衫同長tight先敢落街。

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cheapbombom

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發表於 14-2-11 21:44 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

希望星期日唔好落雨！
如果又濕又凍就大鑊！
我好多朋友都5寄存行李，咁點著？

今日有半馬跑友教我穿即棄雨衣，唔好比個身濕差好遠！

我又撞啱ni個禮拜又捱幾晚夜了，仲撞啱5方便！打哂折扣了！

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發表於 14-2-12 09:14 |只看該作者

回覆 cheapbombom 的帖子

如果係咁，就熱身耐D，jog上東廊，盡量減少企喺度等嘅時間，跑10K通常速度比較快，體溫亦上升得較快，即棄雨衣作用不大，亦不環保，如真的中途棄置，更有機會令人家滑倒受傷，也增加了工作人員的事後清理工作量，作為業餘跑友，我好反對為了比賽不顧一切的，曾見過跑山賽時，一山都係垃圾，更被吹至執不倒的地方，我覺得呢種行為好自私。

有感而發，請諒。

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發表於 14-2-12 10:36 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-2-11 21:44
希望星期日唔好落雨！
如果又濕又凍就大鑊！
我好多朋友都5寄存行李，咁點著？

我自己買咗件簿風褸, 儘量都唔會著, 如果又凍又落雨就著住跑, 熱咗就縛係腰.

我就提議你寄行李, 工作人員效率好高, 跑完好快可以拎返, 而且溫差又大身又濕, 跑完梗係換返件乾衫加件褸.

點評

Prairie 簿風褸建議很好！

發表於 14-2-12 11:58

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發表於 14-2-12 10:41 |只看該作者

Prairie 發表於 14-2-12 09:14
回覆 cheapbombom 的帖子

如果係咁，就熱身耐D，jog上東廊，盡量減少企喺度等嘅時間，跑10K通常速度比較快 ...

非常讚成呢個做法, 即棄雨衣真係極唔環保. 比賽時經過水站我見到路中心成地水成地杯我都極反感, 應該儘量掉垃圾箱或路邊. 跑黃金海岸時, 因為係沿引水道跑, 見到有跑手將隻杯掉落引水道, 叫工作人員點執返?!

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cheapbombom

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208^#

發表於 14-2-12 12:26 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

多謝提點！

我又冇諗到咁仔細！咁會除左之後楂埋一舊放入腰包！

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cheapbombom

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209^#

發表於 14-2-12 12:41 |只看該作者

引用：多謝提點！我又冇諗到咁仔細！咁會除左之後

原帖由 cheapbombom 於 14-02-12 發表
多謝提點！

我又冇諗到咁仔細！咁會除左之後楂埋一舊放入腰包！

我以為沿途會有垃圾筒添

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210^#

發表於 14-2-12 12:49 |只看該作者

回覆 cheapbombom 的帖子

水站會有

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blackmamba24

複式洋房

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發表於 14-2-13 00:35 |只看該作者

大家預計時間幾多？

如果當君子的代價是，被凌辱、踐踏、消滅、甚至被殺的話，我寧願當一個能實現自己抱負的奸雄，自古以來大奸似忠，大偽似真，忠義和奸惡都不是能從表面就能看的出來的，第一次相遇你錯看了我，最後一次離別你又看錯，但我還是我，我從來不怕被別人錯看。

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212^#

發表於 14-2-13 14:28 |只看該作者

blackmamba24 發表於 14-2-13 00:35
大家預計時間幾多？

半馬 sub 215, 但係如果又風又雨的話, 真係安全完成都滿意...

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water55

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213^#

發表於 14-2-13 19:58 |只看該作者

我都係16號跑，不過會係京都跑。第一次離開香港跑，又話好凍（0－5度）。只求順利完成。

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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214^#

發表於 14-2-13 23:25 |只看該作者

回覆 water55 的帖子

正喎！我都好想去日本跑！四月我會去韓國慶洲跑，也是第一次跑出香港。

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water55