美容扮靚 今日: 21|主題: 137707

原帖由 fc1668 於 10-7-15 13:33 發表
經過尋晚好檢點咁食菜同橙做晚餐,又跑左40分鐘後,今日又落左一磅半磅喇 唔係電子係差小小.
不過都開心架,因為感覺個人輕左無咁腫同埋pat pat好似無咁大,唔知係唔係因為成日跑呢.

今日點食:
早: ...

原帖由 pansyso 於 10-7-15 13:40 發表
我琴日成日至食碗麻酸辣米粉，今日輕0.4kg，減成兩個月，先係輕6.6kg(15.55lb)

原帖由 pansyso 於 10-7-15 13:41 發表
真係羨慕Kitty....

原帖由 fc1668 於 10-7-15 13:35 發表
我想想想想減15磅呀,唔知駛唔駛減到12月呢

原帖由 kitty0502 於 10-7-15 14:33 發表
你要守行為先得

原帖由 kitty0502 於 10-7-15 14:34 發表
你地可以試下節瓜咸蛋瘦肉湯，滾半個鐘即可以食，
飽到

原帖由 fc1668 於 10-7-15 14:19 發表
嘩,妳都唔錯呀,我都好想呀,本身6月頭開始到而家已經兩個月, 但係中間又病左, 病好先又再開始,搞到慢晒,而家好心急,因為我本身係諗住用2個月時間減10磅架,唔過份啦,點知~唉~重病!

我到今日都仲係減得果5-6磅咋,唔知 ...

原帖由 kitty0502 於 10-7-15 14:32 發表
你都好好啦

原帖由 kitty0502 於 10-7-15 14:34 發表
你地可以試下節瓜咸蛋瘦肉湯，滾半個鐘即可以食，
飽到

原帖由 pansyso 於 10-7-15 15:47 發表
呢個好味，但係我唔敢夜晚食，一食晚餐就重好多

原帖由 pansyso 於 10-7-15 15:47 發表
都未達標，我諗可能係我年紀大，無咁易減

原帖由 fc1668 於 10-7-15 15:40 發表
我成日都飲架, 我同c6最鐘意飲~兩個都唔會食啲肉~

原帖由 fc1668 於 10-7-15 15:39 發表
知道老師

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-7-15 16:10 發表
要keep住幾耐身體先會習慣唔會咁易反彈架?

原帖由 kitty0502 於 10-7-15 16:11 發表
呢方面個個唔同，你依家keep左幾耐？

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-7-15 16:35 發表
兩三個禮拜喇, 有時重番d,有時又輕番d, 徘徊在106,107左右. 但我仲係keep住每日做運動同每餐分類食, 食7,8成飽, 冇食過零食

原帖由 kitty0502 於 10-7-15 16:39 發表
無咁快，最快2-3m先定