美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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發表於 14-8-25 23:36 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我睇左段7mins workout, d動作好似好難咁，Debbie 媽你係咪已經跟到喇？同埋如果我冇類似果款登仔，用咩代替好呀？

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發表於 14-8-26 06:26 |只看該作者

引用：我睇左段7mins workout, d動作好似好難咁，

原帖由 christyheihei 於 14-08-25 發表
我睇左段7mins workout, d動作好似好難咁，Debbie 媽你係咪已經跟到喇？同埋如果我冇類似果款登仔，用咩代 ...

我初頭跟唔足,而家可以

櫈仔唔需要太高。之前用食飯椅太高反向膝有小小痛

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Superman-GF

禁止訪問

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發表於 14-8-26 07:57 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

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christyheihei

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發表於 14-8-26 08:46 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

等我試下先，同埋我想問下你其實我有跑開步，但冇買野黎check 心跳，影響大唔大？

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發表於 14-8-26 08:48 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-26 07:57
嘩！原來你咁犀利

你仲勁

其實磅數已ok,只想收身型同個鬆弛肚皮

7mins 跳咗2weeks肚皮都收勁小小, 要繼續努力, 或跟你跳 Jillian Michaels

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kaka80

珍珠宮

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發表於 14-8-26 09:39 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

thank you

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sambebe

子爵府

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發表於 14-8-26 09:47 |只看該作者

引用：報到,剛完成50min晚間急步行

原帖由 abibo 於 14-08-25 發表
報到,剛完成50min晚間急步行

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mcsiusiu

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發表於 14-8-26 11:42 |只看該作者

你好堅呀....

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發表於 14-8-26 12:17 |只看該作者

mcsiusiu 發表於 14-8-26 11:42
你好堅呀....

你都好堅146--->122
大家多d分享交流下心得

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mcsiusiu

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發表於 14-8-26 12:47 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

好呀, 好呀...得閒交流下心得吖~~!
我最想減肥手臂....

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發表於 14-8-26 12:58 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 14-8-26 13:00 編輯

mcsiusiu 發表於 14-8-26 12:47
回覆 Debbie媽的帖子

好呀, 好呀...得閒交流下心得吖~~!

手臂同肚我都想, 7mins希望有效
之前你做咩運動減?

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mcsiusiu

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發表於 14-8-26 14:05 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

跑步咋....
屋企太狹小, 跳唔到減肥舞...

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NgoNgo

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發表於 14-8-26 20:23 |只看該作者

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Debbie媽，你好叻叻，而家輪到我要再努力喇，生完肥咗好多，多咗幾十磅呀我。。。
希望可以好似你咁叻

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發表於 14-8-26 20:40 |只看該作者

引用：回覆 Debbie媽的帖子Debbie媽，你好叻叻，

原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表
回覆 Debbie媽的帖子

Debbie媽，你好叻叻，而家輪到我要再努力喇，生完肥咗好多，多咗幾十磅呀我。。。

冇你個post就唔會有今日的我

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NgoNgo

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發表於 14-8-26 20:46 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-26 20:40
冇你個post就唔會有今日的我

哈哈，你客氣啦！睇見你的相，好有激勵呢！現在的你已經勝過昔日的我了！
有你同路跑，動力大啲呢！

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BK_LK

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發表於 14-8-26 21:51 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

謝謝分享，給我好大鼓勵性。
只要有恆心，真係減到嘅

我已減14磅，仲有26磅，路雖遠，不過唔會唔到

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發表於 14-8-26 22:17 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

26/8/2014 7mins x 3 +跑機5km

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NgoNgo

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發表於 14-8-26 22:27 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

我報告，快走完+23層樓梯

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abibo

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發表於 14-8-26 22:28 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

其實係急步左40min,但我尾段行慢左,隻錶又d不準,所以提早按停了

我又要做Ngo ngo同Debbie ma戰友

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