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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

美容扮靚今日: 0|主題: 138084

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樓主: ac0840

我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

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yinblue

男爵府

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發表於 16-1-14 12:23 |只看該作者

引用：+本帖最後由+ac0840+於+15-10-28+23:01+編

原帖由 ac0840 於 14-01-09 發表
本帖最後由 ac0840 於 15-10-28 23:01 編輯

早前明珠台有個節目關於「各種斷食的效果」，最尾部份內容提 ...

請問如果我平日5點後不吃，第2日行5:2，時間方面係由前1日5點開始計24小時，還是照由52日當天早上開始計24小時?

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yinblue

男爵府

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發表於 16-1-14 12:33 |只看該作者

引用：+本帖最後由+ac0840+於+15-10-28+23:01+編

原帖由 ac0840 於 14-01-09 發表
本帖最後由 ac0840 於 15-10-28 23:01 編輯

早前明珠台有個節目關於「各種斷食的效果」，最尾部份內容提 ...

我見到D網頁寫時間2-2，其實我吾係好明白，介吾介意分享下

謝謝

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ac0840

子爵府

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發表於 16-1-14 13:36 |只看該作者

yinblue 發表於 16-1-14 12:23
請問如果我平日5點後不吃，第2日行5:2，時間方面係由前1日5點開始計24小時，還是照由52日當天早上開始計24 ...

時間方便我覺得不用太計較，只要當天吸收約500/600便可!

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ac0840

子爵府

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發表於 16-1-14 13:44 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 16-1-14 13:47 編輯

yinblue 發表於 16-1-14 12:33
我見到D網頁寫時間2-2，其實我吾係好明白，介吾介意分享下謝謝

2-2是一餐過吃500/600，以24小時計。
假如我今日行52，第一餐在下午2:00完成500卡，直至翌日2:00才可正常飲食。時間自訂可10-10或12-12。

我自己52通常吃兩餐。
中午及晚上8:00左右。平日會吃三至四餐，晚餐都係8點左右。

點評

yinblue

發表於 16-1-14 15:15

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男爵府

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發表於 16-1-26 09:25 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(已keep磅一年多) 數據在

上個月減至52.3kg,今日上磅51kg,前後三個月時間總共減左5.7kg

生完個女8年以來未試過咁瘦

繼續努力

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mousetang

大宅

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發表於 16-1-26 11:36 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(已keep磅一年多) 數據在

報告一下我由12月中又再開始，到今個星期一磅減咗1kg, 其間經歷咗聖誕新年生日週年紀念等等，都有試過只做到一星期一日52，唔係52都無點介口，想食就食，都無拿拿減咗1kg, 雖然係好少，但都叫做見到效果，同埋我一向減肥都要好耐至會見到效果，真係唔錯。
我會一路keep落去，一星期食两日清啲少啲都不錯喔!