美容扮靚 今日: 14|主題: 138233

原帖由 mamasam 於 10-8-16 20:09 發表


SAM 女，經過幾日SW後，已經番去124LBS,但FAT RATE高返1%...

原帖由 安安太太 於 10-8-17 09:36 發表
我終於叫到我表妹參加了, 她也要減50磅, 同我一樣要7+2, 希望多個人令我有更大的決心!她因為失戀後肥了40磅, 希望佢能重拾個好身型再識到個好的男朋友啦!

我昨天亦到影了第一次減肥後的相, 希望快D可以再瘦10磅再影 ...

原帖由 orange_yyk 於 10-8-17 09:58 發表
D媽, 我會努力.... 我會跟住你既食譜, 有好嘢食, 又有得減... 我而家搵緊你介紹果啲sauce, 噚日響ifc, 除咗個芥醬之外其餘兩隻都無....
karjo214: 哈哈, 多謝... 但係我一生人同個索字都無咩緣份... 不過多謝你鼓勵 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-17 11:20 發表

果日我拿去elong家的97% fat free沙律醬
係我在泰國買的...hk版本係啡色蓋的

而balsamic同蒜頭香草醋
就在一田,或吉豬島有售

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-17 11:20 發表

果日我拿去elong家的97% fat free沙律醬
係我在泰國買的...hk版本係啡色蓋的

而balsamic同蒜頭香草醋
就在一田,或吉豬島有售

原帖由 安安太太 於 10-8-17 10:56 發表
係呀真係多個顆伴會好好多, 大家見埋同一個營養師, 我表妹由一百三十幾磅話減肥, 越減越肥, 又試過食藥, 食食下又話不記得, 又試過飲減肥粉通便, 跟住疴幾次又話好難頂, 做咗八千幾元去join yoga plan, 又係放棄, 所 ...

原帖由 安安太太 於 10-8-17 10:56 發表
係呀真係多個顆伴會好好多, 大家見埋同一個營養師, 我表妹由一百三十幾磅話減肥, 越減越肥, 又試過食藥, 食食下又話不記得, 又試過飲減肥粉通便, 跟住疴幾次又話好難頂, 做咗八千幾元去join yoga plan, 又係放棄, 所 ...

原帖由 SAM女 於 10-8-17 11:33 發表
我個friend生之前都有140磅度ga, 生完180磅, 之後唔理唔理甘, 就變成而家200磅了....

其實我之前都試過好多唔同既方法, 始終跟營養c係最好的, 起碼有個方向知道食得d咩...以前就咩都唔敢食, 好快就放棄了....

但今 ...

原帖由 manyu0826 於 10-8-17 11:40 發表
死啦, 原來我d體能仲好差, 前日行完山, 跑步趕船後, 個patpat &大脾位酸痛到依家.
今朝自己上磅, 輕咗2lbs喎, elong講得arm, 行山真係得架

原帖由 tomatolala 於 10-8-17 11:37 發表
其實，人好煩！又想靚想健康，但越肥越唔想郁，越唔想減，覺得超難！
我有個朋友上年勸我join米記, 到宜家佢都沒join,但現已肥左好多，我估over150 lbs！
不過，佢唔容易接受人地意見，當日佢話佢同事成功減了30+磅，我就拿拿聲join...but ...

原帖由 lapinou 於 10-8-17 10:12 發表
試下落街行
但主要心跳要做到135
之前是125-135 的水平

原帖由 karjo214 於 10-8-17 11:46 發表
好同意呀，我之前肥到140lbs，又好鬼難買靚衫，又或者買左冇幾耐又唔啱著。見到有個同事話佢出去結婚減肥，講吓講吓我又"的"起心肝，係bk呢到見到咁多人跟米記，咪去試吓，頭頭都驚自己有胃病未必有效，而家返而食得健康，胃痛(touch w ...

原帖由 manyu0826 於 10-8-17 11:40 發表
死啦, 原來我d體能仲好差, 前日行完山, 跑步趕船後, 個patpat &大脾位酸痛到依家.
今朝自己上磅, 輕咗2lbs喎, elong講得arm, 行山真係得架

原帖由 karjo214 於 10-8-17 11:24 發表
係咪balsamic同蒜頭香草醋再加豉油就係上次bbq的sauce? 分量如果計?

原帖由 manyu0826 於 10-8-17 12:11 發表
急...
各位cwb center既 sis, 有冇好既營養師介紹呀, 我frd同個c唔夾, 食好少都唔落磅, 個c又唔聽你講野, 話餓到胃痛都唔理, 佢依家好唔開心, 我唔想放棄呀.

其實米記可唔可以減減下換c架呢? ...