美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138098

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發表於 14-8-28 12:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+taisaimui+於+14-08-28+發表

原帖由 abibo 於 14-08-28 發表
你做咩運動多?我係落街急步行及健身單車

我會落街慢跑或急走，如果落雨或阿b要我陪訓，我就屋企踩單車

我地要一齊努力呀！

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發表於 14-8-28 12:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abibo 於 14-08-28 發表你做

原帖由 taisaimui 於 14-08-28 發表
我會落街慢跑或急走，如果落雨或阿b要我陪訓，我就屋企踩單車我地要一齊努力呀！

...

加油

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發表於 14-8-28 16:05 |只看該作者

我都想買部跑步機呀,但係有2個小朋友, 怕危險整親,

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發表於 14-8-28 22:11 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

踩完單車

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發表於 14-8-28 22:17 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我估Debbie ma應該運動中

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發表於 14-8-28 22:19 |只看該作者

引用：我估Debbie ma應該運動中

原帖由 abibo 於 14-08-28 發表
我估Debbie ma應該運動中

bingo

7mins x3 +跑機30mins

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發表於 14-8-28 22:20 |只看該作者

引用：我都想買部跑步機呀,但係有2個小朋友, 怕危

原帖由 kaka80 於 14-08-28 發表
我都想買部跑步機呀,但係有2個小朋友, 怕危險整親,

小朋友幾大?

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taisaimui

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發表於 14-8-28 22:26 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我都慢跑左40分鐘

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發表於 14-8-28 23:06 |只看該作者

引用：我都慢跑左40分鐘

原帖由 taisaimui 於 14-08-28 發表
我都慢跑左40分鐘

有人陪,大家都多d動力

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oooboeyooo

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發表於 14-8-29 00:40 |只看該作者

請問我做半個鍾原地跑就會係fat burn，但當我跳45分鐘舞時就會變左係fitness,
點解會咁架

如果一直都係fitness咁係唔係代表對減肥冇用呀？

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發表於 14-8-29 08:46 |只看該作者

taisaimui 發表於 14-8-28 22:26
我都慢跑左40分鐘

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發表於 14-8-29 08:51 |只看該作者

oooboeyooo 發表於 14-8-29 00:40
請問我做半個鍾原地跑就會係fat burn，但當我跳45分鐘舞時就會變左係fitness,
點解會咁架如果一 ...

最好keep in burn fat zone, 冇咁辛苦同burn fat 好d
fitness都可以burn fat,但比較辛苦

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peppep2012

侯爵府

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發表於 14-8-29 08:56 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

好勁

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發表於 14-8-29 09:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kaka80 於 14-08-28 發表我都

原帖由 Debbie媽 於 14-08-28 發表
小朋友幾大?

1個3歲幾，1個是未識行既bb

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發表於 14-8-29 09:19 |只看該作者

kaka80 發表於 14-8-29 09:15
1個3歲幾，1個是未識行既bb

唔好買,有小朋友應該有欖仔,踏欖仔上上落落都可以burn fat

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發表於 14-8-29 09:34 |只看該作者

本帖最後由 kaka80 於 14-8-29 09:39 編輯

欖仔係咪是small chair?
我呢兩個星期都差吾多日日去會所運動半小時, 可能太小,所以體重沒有下降。
亞囝要開學, 要早訓,吾開可再落去玩啦, 睇來debbie 媽個建議不錯, 踏登仔

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發表於 14-8-29 09:42 |只看該作者

引用：欖仔係咪是small chair

原帖由 kaka80 於 14-08-29 發表
本帖最後由 kaka80 於 14-8-29 09:39 編輯

欖仔係咪是small chair?

係small chair我打錯

7mins其中1part都有,不停上上落落都辛苦

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發表於 14-8-29 09:46 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

thank you...我會下定決心減15-20磅, 踢走個肚腩

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taisaimui

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發表於 14-8-29 10:48 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

早晨！Debbie媽

想問問減肥初期，你會唔會避開星期六，日唔同屋企人落街食早餐或午餐？

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