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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 ...

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 [複製鏈接]

10 111213 14...102

goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-5-6 10:02 |只看該作者

引用：我仲係床上做sit+up+，返到公司冇人時做下

原帖由 fishwawa 於 15-05-06 發表
我仲係床上做sit up ，返到公司冇人時做下伸展運動

以高強度跑步，一個鐘都係 600倒 ..
普通有氧操一個鐘係500左右
行行企企，一個鐘三百零
正常女性，一日全日唔計活動，燒大慨1400-1600

如果要減足一磅 3500kCal ，好彩既話
要一日唔食野，再加行四個鐘倒，有機會減倒一磅既能量
都只係有機會 ...

如果一日體重跌超過 300g ，錯覺機會好高..
當然，如果心理承受力夠我又冇意見，上番轉頭唔會唔開心就得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-5-6 10:13 |只看該作者

引用：公海有個椰子油post...+椰子油俾人講到萬劫

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-06 發表
公海有個椰子油post... 椰子油俾人講到萬劫不復咁

我又唔打算出去挑機
佢哋鐘意食乜由佢
多啲人食素，冇咁多人買都係好事黎，唔好炒貴哂啲野 ..

真係要拗，問佢知唔知乜係 VLDL ,LDL 同 HDL 先
唔知既話，點解唔好呢又？
係人地話唔好所以唔好，定係自己搵資料分析過所以唔好？
再簡單啲乜，平時食開乜嘢多？有冇真係意識平時食左幾多油？
冇記既話，又斷估冇痛苦，俾人話錯時又屈呀邊個邊個？

椰子油我都唔會話佢能醫百病，亦都唔會話無限量咁飲
突然以熱量解釋LDL，完全九唔搭八
最後，你一日食倒超過 50ml 都好神奇 ...

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goddamnit

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發表於 15-5-6 10:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-06+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-06 發表
睇下先

要玩可以好好玩
不過留時間跳操好過

椰子油係有俾人炒作既成份
但係可唔可以話佢壞，最差？
都係一句啦，憑乜咁講，大家都冇專業知識。

但響 bodybuilder 界推崇
算做係有佢根據。

最差？只要問

知唔知一日身體要幾多油脂
自己食左幾多
邊方面多邊方面少
邊種 hydro 左邊種冇

斷估冇邊個問題會答倒

再問既話，點解要係冷榨，點解會係椰子油欖油
飽和脂肪有害既愛斯基摩人點解死唔哂，法國人點解心血管病咁低，仲要咁瘦

一堆問題都可以問到人啞哂
然後通常都會左兜右兜唯獨兜唔出証據

算了，近期冇火氣

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發表於 15-5-6 10:25 |只看該作者

引用：我仲係床上做sit+up+，返到公司冇人時做下

原帖由 fishwawa 於 15-05-06 發表
我仲係床上做sit up ，返到公司冇人時做下伸展運動

補多句先 ...
situp 唔好做多，多都要小心腰頸，易傷
放yoga mat 地下做會好啲，床我怕佢太軟唔受力，一下子錯動作或者發錯力會拉傷。
哩下受傷既位都係危險位(頸，腰)，要留神

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fishwawa

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發表於 15-5-6 10:29 |只看該作者

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過好,每一天！

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goddamnit

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發表於 15-5-6 10:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-06+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-06 發表
打算買魚蛋、菜，煮個米粉做早餐啦

下轉 ..直接食雞蛋會比魚蛋好
米粉睇下可唔可以轉做冇油炸全蛋麵
咁營養會好啲

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發表於 15-5-6 10:32 |只看該作者

引用：+收到

原帖由 fishwawa 於 15-05-06 發表
收到

如果鐘意練 abs ，我響第一回合度頭幾樓有個 post有 abs 動作
做 V 類型既都冇咁傷
同埋，查實 lower abs 同側腰先難練
你睇睇張圖就會知邊樣練邊度

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發表於 15-5-6 10:42 |只看該作者

引用：公海有個椰子油post...+椰子油俾人講到萬劫

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-06 發表
公海有個椰子油post... 椰子油俾人講到萬劫不復咁

有樣感受你應該唔會明
當去書局，睇飲食類既書

中文書都好謎思，或者傳說，炒作類主題多
食乜醫癌，食乜醫百病等等 ..
揭多兩揭就可以放番低
唔可以完全否認有咁既可能
但係中醫其實就係俾哩樣講法打柴

睇翻譯書有時都會有驚喜
然後可以上網搵原文本Download (錯誤示範)

講到中醫，唸起一個鐵打師傅，叔伯輩
真係好勁，拎住50斤上手玩冇乜表情
後生時響星加玻俾人追斬時打斷過人地肋骨 ..

但係佢既手藝失傳了 ... 幾個仔都冇做鐵打，行左偏門 ..

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發表於 15-5-6 10:55 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

就哩個 post 已經好有趣

http://forum.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14945543&extra=

到底亞銷酸鹽有冇害，好難講
放過夜既菜食得唔得，我相信得

但俾我既話，我一係直接生食，一係早半個鐘起身整，或者夜晚整好第朝刷牙洗臉時微波爐攪惦
(叫我微波爐怪，ya~)

點解咁都要拗咁耐呢

而且，食物唔煮過量就唔會有過多放過夜既問題
我自己個雪櫃甚少會有隔夜餸哩啲咁神怪既野存在 ...
食材就大把
話說，一定會知大慨食幾多，唔可能會過多
(我認我神奇，兩公婆既野食係每人一碟上，分兩次煮 ...)