美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138009

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發表於 10-4-18 20:02 |只看該作者

今日餐單:
早 - 肉碎咸魚炒薑飯一大碗 + 焗圓肉紅棗茶
午 - 嘉頓牛油卷一條 + 超大新奇士橙一個 + 萬樂珠2粒 + 蝴蝶酥餅1小塊 + 煎釀三寶一件 + 煎蛋 + 熱啡
晚 - 炒西芹一碗

[ 本帖最後由晴B媽於 10-4-18 22:52 編輯 ]

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好媽媽勳章

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發表於 10-4-18 20:08 |只看該作者

你午餐好豐富喎

我午餐都食O食呀

食左幾塊肉鬆片+芒果布顛幾啖+香蕉糕1舊，
mm做左1460下腳機，
10點先食晚餐

都係薯仔湯啦

原帖由 晴B媽 於 10-4-18 20:02 發表
今日餐單:
早 - 肉碎咸魚炒薑飯一大碗 + 焗圓肉紅棗茶
午 - 嘉頓牛油卷一條 + 超大新奇士橙一個 + 萬樂珠2粒 + 蝴蝶酥餅1小塊 + 煎釀三寶一件 + 熱啡
晚 - 炒西芹一碗 ...

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發表於 10-4-18 20:56 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-4-18 20:08 發表
你午餐好豐富喎
我午餐都食O食呀
食左幾塊肉鬆片+芒果布顛幾啖+香蕉糕1舊，
mm做左1460下腳機，
10點先食晚餐
都係薯仔湯啦

我都想做下少量運動, 但煮飯.掠衫.睇女做功課, 已經精神疲累, 唔願郁。

或者下星期才去跑下步, 主要唔係藉運動減卡路里, 而係怕自己新陳代謝減慢, 想做d運動keep住代謝率

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發表於 10-4-18 21:19 |只看該作者

原帖由 晴B媽 於 10-4-18 20:56 發表

我都想做下少量運動, 但煮飯.掠衫.睇女做功課, 已經精神疲累, 唔願郁。

或者下星期才去跑下步, 主要唔係藉運動減卡路里, 而係怕自己新陳代謝減慢, 想做d運動keep住代謝率 ...

落街跑步我都想，不過我知道自己會無心機跑

做下運動好呀，出身汗好舒服

我每日都幫自己消耗200卡路里

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edea

王國長老

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王國長老

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發表於 10-4-19 10:30 |只看該作者

我尋日出街行左好多個鐘，返屋企再踩踏步器，心理上覺得個人輕鬆左，肚腩冇咁大

尋日最慘係去買泳衣，要搵一件遮到腩又遮到象腿，真係好難，最後買左條唔係太娘既裙裝泳衣

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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發表於 10-4-19 14:27 |只看該作者

你踏多幾日，會發覺條腰細左

原帖由 edea 於 10-4-19 10:30 發表
我尋日出街行左好多個鐘，返屋企再踩踏步器，心理上覺得個人輕鬆左，肚腩冇咁大

尋日最慘係去買泳衣，要搵一件遮到腩又遮到象腿，真係好難，最後買左條唔係太娘既裙裝泳衣 ...

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發表於 10-4-19 14:28 |只看該作者

唉，我尋晚發神經，食左d O食+麥包+蘋果做消夜，
肥左2磅

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eocyiu

複式洋房

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發表於 10-4-19 20:40 |只看該作者

有冇姊妹用過"瘦身溜冰滑步器", 得唔得, 有冇效??

有效嘅話我想買一部嚟瘦下身喎?!!

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AAmother

伯爵府

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發表於 10-4-19 22:01 |只看該作者

我都報到！
我生完細女都年半, 但仲係124磅落唔到....想問點減手臂(超粗)和肚腩(巨). 中午出街食 lunch 好難配合到...菜+飯 or 肉+菜 ...有冇提示！

原帖由 kitty0502 於 10-4-18 20:08 發表
你午餐好豐富喎
我午餐都食O食呀
食左幾塊肉鬆片+芒果布顛幾啖+香蕉糕1舊，
mm做左1460下腳機，
10點先食晚餐
都係薯仔湯啦

凡勞苦擔重擔的人，
可以到我這裡來，
我就使你們得安息。

太 11:28

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發表於 10-4-19 22:45 |只看該作者

我個部自己訂返黎

http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1120997031?r=1209889014

原帖由 eocyiu 於 10-4-19 20:40 發表
有冇姊妹用過"瘦身溜冰滑步器", 得唔得, 有冇效??

有效嘅話我想買一部嚟瘦下身喎?!!

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231^#

發表於 10-4-19 22:47 |只看該作者

唔使提示，仲之簡單跟住個食法就ok

手臂減磅個陣會瘦架，除左肚腩個d位要做運動

原帖由 AAmother 於 10-4-19 22:01 發表
我都報到！
我生完細女都年半, 但仲係124磅落唔到....想問點減手臂(超粗)和肚腩(巨). 中午出街食 lunch 好難配合到...菜+飯 or 肉+菜 ...有冇提示！

...

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發表於 10-4-19 22:58 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-4-19 22:47 發表
唔使提示，仲之簡單跟住個食法就ok
手臂減磅個陣會瘦架，除左肚腩個d位要做運動

我就唔係喎.....

我個肚腩好易減, 反而麒麟臂就好難減, 我好羨慕手腳纖細的女人, 感覺優雅d。

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yinyin1314

複式洋房

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233^#

發表於 10-4-19 23:22 |只看該作者

我又黎~~~呵呵~^^~
我想問下~咁米粉加肉得唔得啊???

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發表於 10-4-19 23:43 |只看該作者

我同你調轉

不過我一瘦全身都瘦，但個腩就

原帖由 晴B媽 於 10-4-19 22:58 發表

我就唔係喎.....

我個肚腩好易減, 反而麒麟臂就好難減, 我好羨慕手腳纖細的女人, 感覺優雅d。

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發表於 10-4-19 23:43 |只看該作者

唔得，米粉配菜就ok

原帖由 yinyin1314 於 10-4-19 23:22 發表
我又黎~~~呵呵~^^~
我想問下~咁米粉加肉得唔得啊???

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yinyin1314

複式洋房

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發表於 10-4-20 00:10 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-4-19 23:43 發表
唔得，米粉配菜就ok

咁o者係加牛丸都唔得啦~~

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發表於 10-4-20 00:40 |只看該作者

合成野最好少食，唔可以一齊食

原帖由 yinyin1314 於 10-4-20 00:10 發表

咁o者係加牛丸都唔得啦~~

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發表於 10-4-20 08:59 |只看該作者

昨晚忍得好辛苦, 老公10點幾叫了pizza做宵夜。我減肥餐單, 主力是過6:00pm就只吃菜的, 而個pizza 又鬼死咁香.......搞到我要匿入書房, 老公仲唔識醒, 入書房問我食唔食。

我昨晚就不斷催眠自己: 明天食、明天食.....

今早一早就翻焗昨晚老公食剩的pizza, 好好味, 好開心

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男爵府

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發表於 10-4-20 09:08 |只看該作者

點解你地減肥都食得咁豐富既，，
我呢幾日都係食以下既野
早　：　麥皮加奶　／生果
午　：　三文治加奶
晚　：生果，肉，菜有時食湯渣連飲湯
運動　：跑半小時至４５分鐘

唔知頂得幾耐．．我經常冇恒心
我的目標係８lbs

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