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男爵府

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221#
發表於 12-11-28 08:35 |只看該作者
回覆 瑄婷 的帖子

著2XU唔係叻人專利,好多人都著,有個同事就係驚太跨張,自己又唔係快,我就話,你自己知自己做乜咪得囉!我試過著2XU跑Recovery,成7min./km,幾乎行咁滯,自己知做緊乜就得,真係有人笑,都係佢地無知唓!


伯爵府

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222#
發表於 12-11-28 13:25 |只看該作者
Prairie 發表於 12-11-28 08:35
回覆 瑄婷 的帖子

著2XU唔係叻人專利,好多人都著,有個同事就係驚太跨張,自己又唔係快,我就話,你自己 ...
見到你話六呎高都著M, 我頭先去咗換M. 根據個 size chart 我應該著S, 但係 Gigasport 無入呢個碼, 想試都無得試. 由XL換咗M, 著落去真係超緊, 唔知著住訓唔訓得到...


男爵府

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223#
發表於 12-11-28 14:18 |只看該作者
我有朋友會著住瞓,我自己就冇,只著佢對calf sleeves瞓。


別墅

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224#
發表於 12-11-29 21:03 |只看該作者
回覆 遙遙爸爸 的帖子

我178cm 2XU著男裝 XS
天冷著左好似無著...
但我比賽通常著其他tight

你初初頭幾次會好難著、好緊...著幾次後會鬆D
做完長課後除個下隨時老抽...

自己另有腳套..走山、走街都會著
感覺ok 但個人經驗長過60K以上就不用...
因為個頭尾橡根有dd痕
(大量又大量汗水葉到再出水




別墅

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225#
發表於 12-11-29 21:06 |只看該作者
回覆 Papa2000 的帖子

認識佢功能...
覺得有需要就可試試...
但又不要被人買我買心態充昏...
又或被誇張其功能而太大期望..


伯爵府

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226#
發表於 12-11-29 21:21 |只看該作者
必理痛 發表於 12-11-29 21:03
回覆 遙遙爸爸 的帖子

我178cm 2XU著男裝 XS
我高181, 咁我真係應該著S, 不過佢無S碼所以只有著M. 今朝跑咗7k interval, 我而家就著緊, 聽朝就會知道有無幫助.

至於 perform 果隻 compression, 暫時未有勇氣去試, 硬係覺得太緊跑步會唔舒服...


男爵府

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227#
發表於 12-12-3 09:19 |只看該作者
我就覺得太緊瞓覺唔舒服,雖然好多人話著住瞓,我都唔試。


伯爵府

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228#
發表於 12-12-3 11:25 |只看該作者
Prairie 發表於 12-12-3 09:19
我就覺得太緊瞓覺唔舒服,雖然好多人話著住瞓,我都唔試。
我星期六跑咗15k, 夜晚就著住瞓, 第二朝起身小腿明顯無咁酸軟, 大腿都有幫助但無咁明顯.

點評

Prairie    發表於 12-12-3 12:22


伯爵府

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229#
發表於 12-12-3 19:12 |只看該作者
尋日休息復原得唔錯, 頭先見無落雨天氣又涼爽, 忍唔住出去跑咗10k 55:15, 相當滿意!


大宅

積分: 2143


230#
發表於 12-12-4 07:56 |只看該作者
遙遙爸爸 發表於 12-12-3 19:12
尋日休息復原得唔錯, 頭先見無落雨天氣又涼爽, 忍唔住出去跑咗10k 55:15, 相當滿意! ...
對我來講,10k 用55:15都算唔錯,係咪跑運動場?


男爵府

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231#
發表於 12-12-4 09:25 |只看該作者
我尋晚都去衝咗12K,重要片嬴人,好興奮!

唔知點解總有D咁嘅人,平日我跟自己訓練pacing,唔理人地點快點慢,但尋晚條友跟住我,想過又唔過,喺隔離hehehurhur好鬼煩,嘅然尋晚操Tempo都叫快課,就加快步頻同佢片,唔使1K佢就消失咗。

你地有冇試過比人咁挑戰?


伯爵府

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232#
發表於 12-12-4 09:30 |只看該作者
daojun 發表於 12-12-4 07:56
對我來講,10k 用55:15都算唔錯,係咪跑運動場?
師兄你跑全馬, 頭10k都係熱身. 我用呢個速度10k後已經無貨交... mouth:

我跑街, 由烏溪沙跑去馬鞍山長廊尾再返轉頭啱啱10k.


男爵府

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233#
發表於 12-12-4 09:58 |只看該作者
回覆 遙遙爸爸 的帖子

MOS海濱好正!每星期長課必到,成日都見到個伯伯砌字。

有時跑西沙路,有些上上落落都幾好,不過路窄了點。


伯爵府

積分: 15087


234#
發表於 12-12-4 13:11 |只看該作者
Prairie 發表於 12-12-4 09:58
回覆 遙遙爸爸 的帖子

MOS海濱好正!每星期長課必到,成日都見到個伯伯砌字。
長課我鐘意經孖橋跑到去科學院再去大埔, 條路又闊又少人, 好舒服. 西沙就我覺得麻麻地, 因為太多車死氣太多, 條路又窄又有人踩單車.


男爵府

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235#
發表於 12-12-4 13:17 |只看該作者
Me too. 我通常由大圍去烏溪沙返轉頭過孖橋去科學園再返大圍,咁樣約27K,遲下加碼就跑到大埔先返轉頭,成條路除咗全平路外,最好就係有補給,有支水同八達通就掂。


大宅

積分: 2143


236#
發表於 12-12-4 20:51 |只看該作者
Prairie 發表於 12-12-4 13:17
Me too. 我通常由大圍去烏溪沙返轉頭過孖橋去科學園再返大圍,咁樣約27K,遲下加碼就跑到大埔先返轉頭,成 ...
我最近試過由觀塘道經龍翔道、呈翔道、大埔道,到大圍近沙田嶺路油站,然後返轉頭,足30k。沿途有幾個油站,可以補給。最近天氣較涼,大約10k才需要喝一罐氣水。

點評

遙遙爸爸  大斜上大斜落, 佩服!   發表於 12-12-4 21:22


伯爵府

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237#
發表於 12-12-4 21:24 |只看該作者
daojun 發表於 12-12-4 20:51
我最近試過由觀塘道經龍翔道、呈翔道、大埔道,到大圍近沙田嶺路油站,然後返轉頭,足30k。沿途有幾個油站 ...
你意思係飲汔水? 飲汔水唔會頂住個胃咩? 是否有原因唔飲運動飲品而揀汔水?

點評

daojun  我唔怕頂住,跑步時我鐘意飲汔水。  發表於 12-12-4 22:23


男爵府

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238#
發表於 12-12-4 21:31 |只看該作者
回覆 daojun 的帖子

勁!係咪全程有行人路?咁多車會唔會死氣多?師兄你跑開可能唔使點嗉氣,我驚我係咁吸死氣。
另外想請教,全馬食Gel同飲水策略,請指教。


複式洋房

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239#
發表於 12-12-4 22:03 |只看該作者
有空來看看我的板吧(:


男爵府

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240#
發表於 12-12-4 22:06 |只看該作者
回覆 room207 的帖子

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