爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16415

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222^#

發表於 14-2-15 13:31 |只看該作者

2BMa 發表於 14-2-15 13:08
我報左明天10K，不過一個月前我整親膝蓋無練過跑，但明天是我第一次報渣馬，我是否應該去參加呢? ...

10k時限有兩小時, 半行半跑都一定可以完成. 不過你要睇自己傷勢去衡量, 比賽年年有, 傷患可以好長手尾.

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2BMa 多謝意見，我明天會量力而為，希望唔洗被人趕上車啦! 發表於 14-2-15 13:58

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cheapbombom

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223^#

發表於 14-2-15 15:43 |只看該作者

引用：回覆+water55+的帖子正喎！我都好想去日本

原帖由 Prairie 於 14-02-13 發表
回覆 water55 的帖子

正喎！我都好想去日本跑！四月我會去韓國慶洲跑，也是第一次跑出香港。 ...

Prairie,

你出戰海外，加油啊！

我工作的地方組織了一支員工隊，有250人參加櫻花馬拉松！大家都是精英，報名時希望同事sub 1, 當時我最快也比大會指定要求多了三分鐘，所以唔敢拖累人！我寄望用今年渣馬成績報明年的！

所以希望跑到sub 1, 量力而為吧！

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Prairie thks 發表於 14-2-15 21:25

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IMDAD

大宅

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224^#

發表於 14-2-15 20:21 |只看該作者

嘩！想？下你哋究竟係咪爸爸？個個好似飛虎隊咁fit..可能我呢類中坑爸爸小認識fit 人！加油各位渣馬荚雄！

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mcdullng

別墅

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225^#

發表於 14-2-15 21:01 |只看該作者

回覆：渣打馬拉松2014

各位明天加油，早d訓！

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226^#

發表於 14-2-15 21:23 |只看該作者

mcdullng 發表於 14-2-15 21:01
各位明天加油，早d訓！

我每次玩比賽前都會瞓得唔好, 舊年渣馬前仲慘, 通宵瞓唔著就去跑...

今晚會十一點前瞓, 希望起碼瞓到三五個鐘啦...

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Prairie

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227^#

發表於 14-2-15 21:26 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

據統計比賽前一晚唔夠瞓，對長跑冇乜影響，唔使太擔心。

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228^#

發表於 14-2-15 21:32 |只看該作者

Prairie 發表於 14-2-15 21:26
回覆遙遙爸爸的帖子

據統計比賽前一晚唔夠瞓，對長跑冇乜影響，唔使太擔心。 ...

絕對同意, 因為夠唔夠瞓我都係跑得咁慢...

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Prairie

發表於 14-2-15 22:37

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babytwinstar

侯爵府

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229^#

發表於 14-2-15 21:42 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

我都有啲擔心兩小時完成唔到10k

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Prairie

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230^#

發表於 14-2-15 22:10 |只看該作者

引用：我都有啲擔心兩小時完成唔到10k

原帖由 babytwinstar 於 14-02-15 發表
我都有啲擔心兩小時完成唔到10k

快行都可完成到，比心機！

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babytwinstar

侯爵府

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發表於 14-2-15 22:28 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

知道！我會努力

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Prairie

發表於 14-2-15 22:37

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232^#

發表於 14-2-16 05:08 |只看該作者

唉, 真係又失眠....

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babytwinstar

侯爵府

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233^#

發表於 14-2-16 05:18 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

Same here

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Owenwife

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234^#

發表於 14-2-16 10:51 |只看該作者

引用：唉,+真係又失眠....+

原帖由 遙遙爸爸 於 14-02-16 發表
唉, 真係又失眠....

哈哈，我尋晚都碌咗好耐先訓。

最後訓咗3個鐘，但個人超精神。

師兄你跑全馬??

Wow, what a good day in BK. Really gosh.....

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235^#

發表於 14-2-16 12:39 |只看該作者

Owenwife 發表於 14-2-16 10:51
哈哈，我尋晚都碌咗好耐先訓。

最後訓咗3個鐘，但個人超精神。

未夠班全馬...

今日天公做美, 無雨無太陽風又唔大, 我半馬 2:06:28 PB 咗!

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daojun

發表於 14-2-16 22:43

Prairie

發表於 14-2-16 14:07

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Owenwife

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236^#

發表於 14-2-16 12:53 |只看該作者

引用：Quote:Owenwife+發表於+14-2-16+10:51+哈哈

原帖由 遙遙爸爸 於 14-02-16 發表
未夠班全馬...

今日天公做美, 無雨無太陽風又唔大, 我半馬 2:06:28 PB 咗!

好叻呀！！

今日天氣真係好好，好彩都係8點有些少雨粉，但好短暫。

明年繼續！

Wow, what a good day in BK. Really gosh.....

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water55

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237^#

發表於 14-2-16 13:34 |只看該作者

完成了第一個海外馬拉松，4小時14分。感覺同香港完全唔同，基本上全程有9成時間係有觀眾(唔係工作人員)。好正又多野食.蕉，橙，豆沙飽，朱古力菓子，草餅，糖，原本跑咗10K已經肚餓，點知越跑越多野食。

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Prairie 咁橋時間同我渣馬一樣啊發表於 14-2-16 14:08

Prairie 咁橋時間同我渣馬一樣啊! 發表於 14-2-16 14:08

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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238^#

發表於 14-2-16 13:39 |只看該作者

water55 發表於 14-2-16 13:34
完成了第一個海外馬拉松，4小時14分。感覺同香港完全唔同，基本上全程有9成時間係有觀眾(唔係工作人員)。好 ...

聽到都開心!!

今日天氣好, 灣仔銅鑼灣都算多觀眾, 我都拎咗兩粒朱古力食, 非常感謝!!

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Prairie

積分: 6848

239^#

發表於 14-2-16 14:11 |只看該作者

今日真係幾好跑，可能稍凍，出少咗汗，去了四次廁所，次次排隊，大會應該每個位擺多三兩個，話哂幾萬人跑。

Anyway,我今日以4:14完成第二隻馬，扣埋廁所時間，都慢上年少少，以訓練不足來說，算有交代。

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daojun

發表於 14-2-16 22:45

daojun

發表於 14-2-16 22:44

發表於 14-2-16 17:01

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cheapbombom