美容扮靚 今日: 35 | 主題: 138096

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發表於 14-9-14 17:28 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

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發表於 14-9-14 21:16 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

14/9/2014晚跑機6km

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發表於 14-9-14 21:19 |只看該作者

引用：可唔可以影跑步機睇下

原帖由 seababy 於 14-09-14 發表
可唔可以影跑步機睇下??我見有啲個跑帶好窄

闊21吋,跑步帶闊14-15吋

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發表於 14-9-14 21:20 |只看該作者

引用：Debbie 媽隻錶那裡有得買？

原帖由 Wan_hon 於 14-09-14 發表
Debbie 媽隻錶那裡有得買？

各大運動店,公價$1180
有jm淘/amazon訂,平d

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發表於 14-9-14 21:21 |只看該作者

引用：你好似無乜經過平台期渦，運動加飲食可以一

原帖由 香港阿珠媽 於 14-09-14 發表
你好似無乜經過平台期渦，運動加飲食可以一直 keep住瘦？

只可以講磅数keep到唔會大起大落

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發表於 14-9-14 21:23 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽發表於 14-9-13 13:17 快d

原帖由 MonMonLam 於 14-09-14 發表
今晚踏左 45 分鐘，燒左 200 卡。。

加油

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seababy

禁止訪問

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發表於 14-9-14 22:55 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

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發表於 14-9-14 23:05 |只看該作者

引用：呢部係咪要插電架

原帖由 seababy 於 14-09-14 發表
呢部係咪要插電架?

要插電

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MonMonLam

男爵府

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發表於 14-9-14 23:31 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-9-14 21:20
各大運動店,公價$1180
有jm淘/amazon訂,平d

荃灣愉景新城 giga sport 買有 8 折，我剛買。。

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LLCLKY

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2510^#

發表於 14-9-15 08:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+seababy+於+14-09-14+發表可

原帖由 Debbie媽 於 14-09-14 發表
闊21吋,跑步帶闊14-15吋

請問你部跑步機邊到買架？幾錢呀？thanks

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mousetang

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2511^#

發表於 14-9-15 14:30 |只看該作者

Debbie媽見到你咁成功, 比到我好大既動力, 我本身諗住食伐餐, 但見到你咁可都想用自己既努力去達成我既目標, 謝謝你.

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-9-15 14:53 |只看該作者

我都係見到debbie 媽咁成功先相信做運動真係減到

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abibo

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2513^#

發表於 14-9-15 19:48 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我食左板x壽司,感覺唔多新鮮,昨晚嘔到想c,腸胃炎中
不幸之中嘅安慰係體重突破新低(呵嘔完輕2lbs) ,雖然知係是虛假的身體缺水落磅,但都有小小安慰

今日要休息

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2514^#

發表於 14-9-15 20:50 |只看該作者

引用：我食左板x壽司,感覺唔多新鮮,昨晚嘔到想c,

原帖由 abibo 於 14-09-15 發表
我食左板x壽司,感覺唔多新鮮,昨晚嘔到想c,腸胃炎中
不幸之中嘅安慰係體重突破新低(呵嘔完輕2lbs) ,雖然知係 ...

冇事嗎?有冇睇e生?

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2515^#

發表於 14-9-15 22:10 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

15/9/2014晚跑机4km

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mousetang

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2516^#

發表於 14-9-16 14:00 |只看該作者

Debbie媽每日做半個鐘運動就可以嗎?
我岩岩開始成日比老公話我跑得太慢, 但我唔夠氣, 又驚自己個KEEN受唔到, 所以我係好慢咁跑, 我想慢慢先加快同埋跑耐啲, 咁樣會唔會都減到架? 我知會係慢啲, 我希望岩岩唔好咁辛苦住, 等個身體調節下先, 你覺得點呀?

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abibo

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發表於 14-9-16 19:15 |只看該作者

引用：15/9/2014晚跑机4km

原帖由 Debbie媽 於 14-09-15 發表
15/9/2014晚跑机4km

加油,我病會休息幾天

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-9-16 20:22 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

好大風跑唔到，堅持左20分鐘，都係放棄

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-9-16 20:26 |只看該作者

引用：Debbie媽每日做半個鐘運動就可以嗎?我岩岩

原帖由 mousetang 於 14-09-16 發表
Debbie媽每日做半個鐘運動就可以嗎?
我岩岩開始成日比老公話我跑得太慢, 但我唔夠氣, 又驚自己個KEEN受唔到 ...

唔得唔好夾硬黎，初初我都係急步行半個鐘，行左幾次就加到45分鐘至一個鐘，慢慢再試下慢跑，我而家都係1/3慢跑，2/3急步行，遲下就一半一半再加上去

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