美容扮靚 今日: 30 | 主題: 138094

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發表於 14-9-19 20:13 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

debbie ma,我明天歸隊喇

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hoganmama Welcome back! 發表於 14-9-20 09:27

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發表於 14-9-19 21:35 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

19/9/2014跑公園7km

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發表於 14-9-19 21:36 |只看該作者

引用：debbie ma,我明天歸隊喇

原帖由 abibo 於 14-09-19 發表
debbie ma,我明天歸隊喇

好番晒

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-9-20 09:26 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我個磅終於識郁，原來無壞到😂😂😂成10日有多，終於輕了0.5kg，還有3kg，仍須努力

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發表於 14-9-20 12:39 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

今日開始番運動(上星m + 病）

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發表於 14-9-20 12:44 |只看該作者

引用：我個磅終於識郁，原來無壞到&

原帖由 hoganmama 於 14-09-20 發表
我個磅終於識郁，原來無壞到😂😂😂成10日有多，終於輕了0.5kg，還有3kg，仍須努力:pi ...

有時m前個磅都不跌反升,大家努力

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發表於 14-9-20 14:06 |只看該作者

引用：我個磅終於識郁，原來無壞到&

原帖由 hoganmama 於 14-09-20 發表
我個磅終於識郁，原來無壞到😂😂😂成10日有多，終於輕了0.5kg，還有3kg，仍須努力:pi ...

之前ge努力唔會白費

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發表於 14-9-20 20:51 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我跑咗3個星期磅樓有上有落，變化不大，但我相信再堅持下去一定得架，大家加油!

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發表於 14-9-20 21:31 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

20/9/2014晚跑機45mins

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發表於 14-9-20 21:49 |只看該作者

引用：我跑咗3個星期磅樓有上有落，變化不大，但

原帖由 mousetang 於 14-09-20 發表
我跑咗3個星期磅樓有上有落，變化不大，但我相信再堅持下去一定得架，大家加油!

...

係呀,我跑到第二個月,先開始覺slim左

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發表於 14-9-21 07:52 |只看該作者

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21/9/2014早跑公園45mins

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發表於 14-9-21 07:53 |只看該作者

引用：21/9/2014早跑公園45mins

原帖由 Debbie媽 於 14-09-21 發表
21/9/2014早跑公園45mins

咁早

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-9-21 08:59 |只看該作者

引用：21/9/2014早跑公園45mins+

原帖由 Debbie媽 於 14-09-21 發表
21/9/2014早跑公園45mins

咁早晨

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發表於 14-9-21 16:45 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我都做左運動喇

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發表於 14-9-22 00:03 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我今個星期五，六，日都跑咗30mins, 大約3km. 星期一，二，三跳鄭多燕，做咗两三個星期運動，我覺得我自己開始適應，已經唔覺得周身骨痛了。

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發表於 14-9-22 21:16 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

done

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發表於 14-9-23 09:08 |只看該作者

回覆：abibo 的帖子

琴晚跳咗鄭多燕灰色三，希望今晚可以早啲放工跑步。

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lilioo

別墅

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發表於 14-9-23 09:27 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

做鄭多燕已經做到好氣餒

開始跑步減

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