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伯爵府

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241#
發表於 14-7-12 13:40 |只看該作者

回覆:cheapbombom 的帖子

游埋水條氣順左!可跑耐d




男爵府

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242#
發表於 14-7-12 17:44 |只看該作者

回覆:跑步討論區

http://thehousenews.com/sportsroad/%E9%8D%9B%E7%85%89%E6%A0%B8%E5%BF%83%E8%82%8C%E7%BE%A4%E7%9A%84%E9%87%8D%E8%A6%81%E6%80%A7/#.U8ECWqAVEm8

核心肌群訓練對長跑有幫助。


伯爵府

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243#
發表於 14-7-12 19:17 |只看該作者
今朝一起步就落大雨, 濕晒照跑, 跟住又曬返乾, 跟住又濕過.... 梅子林11k收工.


大宅

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244#
發表於 14-7-12 20:54 |只看該作者
今日终於買反對平價acics 頂住先!我是一個由全新跑鞋著出街后!殘左先用來跑步果種人!所以跑步鞋只有二對!我一向頗喜Acsis .可是現今找日本制造是很少選擇!加上鞋面设計礙於通氣功能!做得很單薄!我之前用一千多元跑鞋不須二個月以串洞!傷!!


男爵府

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245#
發表於 14-7-13 14:06 |只看該作者
IMDAD 發表於 14-7-12 20:54
今日终於買反對平價acics 頂住先!我是一個由全新跑鞋著出街后!殘左先用來跑步果種人!所以跑步鞋只有二對 ...
咩Model?


伯爵府

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246#
發表於 14-7-13 21:26 |只看該作者

回覆:Prairie 的帖子

今曰上久遺了的美容版!

頭條又有媽咪sell姊妹去澳門抽脂,腫晒咁返黎,手術後痲痺一星期,掂下都痛!

人人讚好,話5萬銀咋!抵!又忍5住出口,建議d媽咪做下運動睇下work 5 work先啦!

又奉獻了自己雙肥肶出來,目的希望鼓勵人運動下唧!心諗慳番d無謂錢啦,始終手術有風險!

𨍭頭有PM話我你不如一齊去抽啦,你肶仲好肥!我冇話自己標準吖,只係一個45歲的C9, 想瘦成點先叫靚呢?

5萬蚊,我用來喪買跑鞋跑衫一世穿不完!人各有志!
myphoto.jpg




男爵府

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247#
發表於 14-7-13 21:50 |只看該作者
cheapbombom 發表於 14-7-13 21:26
今曰上久遺了的美容版!

頭條又有媽咪sell姊妹去澳門抽脂,腫晒咁返黎,手術後痲痺一星期,掂下都痛!
咁都叫肥!無話可說!


大宅

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248#
發表於 14-7-13 23:02 |只看該作者

引用:今曰上久遺了的美容版!頭條又有媽咪sell姊

原帖由 cheapbombom 於 14-07-13 發表
今曰上久遺了的美容版!

頭條又有媽咪sell姊妹去澳門抽脂,腫晒咁返黎,手術後痲痺一星期,掂下都痛!
好標準的跑手型腳。




伯爵府

積分: 15087


249#
發表於 14-7-14 07:31 |只看該作者
cheapbombom 發表於 14-7-13 21:26
今曰上久遺了的美容版!

頭條又有媽咪sell姊妹去澳門抽脂,腫晒咁返黎,手術後痲痺一星期,掂下都痛!
咁fit, 仲有乜好抽?? 運動太辛苦, 寧願比錢去捱刀, 真係無奈....


男爵府

積分: 8594


250#
發表於 14-7-14 15:05 |只看該作者
好熱,12K慢跑。
穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)


伯爵府

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251#
發表於 14-7-14 15:10 |只看該作者
water55 發表於 14-7-14 15:05
好熱,12K慢跑。
星期四開始天氣會好差, 呢兩日有機會要儘跑...

點評

Prairie    發表於 14-7-14 15:44


大宅

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252#
發表於 14-7-14 20:30 |只看該作者

引用:Quote:water55+發表於+14-7-14+15:05+好熱

原帖由 遙遙爸爸 於 14-07-14 發表
星期四開始天氣會好差, 呢兩日有機會要儘跑...
我定時跑,風雨不改,下雨天,3號風球下跑,另一番感覺。




大宅

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253#
發表於 14-7-15 16:30 |只看該作者
GT-1000 stock sales at HK$4xx.xx ! It is good for me as I am a slow jog type ! Today afternoon jog again very hot and sun burning! I am also try to run tomorrow as Thr seems going to big rain !!


男爵府

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254#
發表於 14-7-15 17:44 |只看該作者
IMDAD 發表於 14-7-15 16:30
GT-1000 stock sales at HK$4xx.xx ! It is good for me as I am a slow jog type ! Today afternoon jog a ...
我有對GT-2000,好跑!練習用非常好,比賽就略重。


大宅

積分: 3017


255#
發表於 14-7-16 07:56 |只看該作者

回覆:跑步討論區

今日5:30am 起身,由城門跑步去馬鞍山,除左去比賽,第一次甘早去跑。



點評

遙遙爸爸  人少又無咁熱, 爽!!  發表於 14-7-16 13:02


男爵府

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256#
發表於 14-7-16 08:48 |只看該作者
assado 發表於 14-7-16 07:56
今日5:30am 起身,由城門跑步去馬鞍山,除左去比賽,第一次甘早去跑。



...
城門水塘!?嘩!咪好長?有冇路線提供?


男爵府

積分: 6848


257#
發表於 14-7-16 08:54 |只看該作者
就算腳踭落地,都可以有好成績,所以無絕對對與錯嘅跑姿,只係適合你個人與否。

http://www.sportsnote.com.tw/run ... 5-abab-3d60cb548c98

點評

fattree21    發表於 14-7-18 11:01
fattree21    發表於 14-7-18 11:01


大宅

積分: 3017


258#
發表於 14-7-16 10:54 |只看該作者

引用:Quote:assado+發表於+14-7-16+07:56+今日5

原帖由 Prairie 於 14-07-16 發表
城門水塘!?嘩!咪好長?有冇路線提供?
係城門河,打漏左個河字。



點評

Prairie  理解  發表於 14-7-16 11:55


大宅

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259#
發表於 14-7-16 14:37 |只看該作者
I run for relax and so it is ok la! Today hot run again and take a great hot sun burn!


男爵府

積分: 8594


260#
發表於 14-7-17 20:11 |只看該作者
3號波,12KM。
穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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