興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124523

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發表於 15-7-3 14:38 |只看該作者

引用：教主，三文魚腩的肥好唔好食埋佢？

原帖由 mcmc2014 於 15-07-03 發表
教主，三文魚腩的肥好唔好食埋佢？

有益，唔駛怕佢，多啲嚟密啲口

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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gglc

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發表於 15-7-3 14:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-07-03+發表抬下腿

原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表
leg press 機？之前有人斷腳
重量上要小心

唔係做器械，純粹自己十下八下踢腿sit up果類啫

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發表於 15-7-3 14:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 michellewmwong 於 15-07-03

原帖由 jesswu 於 15-07-03 發表
牛肋條聽大家講咁耐依然唔敢試……
太油我驚頂唔住……又入廠就大檸樂……
反而扣肉我有興趣，不過唔識整… ...

扣肉同唔同東坡肉? lunch餐廳有電視，頭先教東坡肉呀

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gglc

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發表於 15-7-3 14:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mcmc2014+於+15-07-03+發表教

原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表
有益，唔駛怕佢，多啲嚟密啲口

成日話三文魚好多蟲，搞到我都有D怕

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gglc

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發表於 15-7-3 14:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jesswu+於+15-07-03+發表牛肋

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-03 發表
扣肉同唔同東坡肉? lunch餐廳有電視，頭先教東坡肉呀

東坡肉D汁糖份好高

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發表於 15-7-3 14:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 gglc 於 15-07-03 發表大腿肥

原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表
咁即係儲響下半身
慢慢磨佢就好，唔係中央肥其實唔危險

我係超中央肥

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-7-3 14:43 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-7-3 14:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-03

原帖由 gglc 於 15-07-03 發表
東坡肉D汁糖份好高

一斤五花腩1匙糖4匙豉油，睇佢唔太複雜但要時間，飛水20分鐘，炆40分鐘，靜焗10分鐘，我冇時間玩

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發表於 15-7-3 14:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表l

原帖由 gglc 於 15-07-03 發表
唔係做器械，純粹自己十下八下踢腿sit up果類啫

咁研究下 squat 同埋 lunge
有用有效，但要慢慢做同研究好重心

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發表於 15-7-3 14:46 |只看該作者

引用：我今日乜都食，當refeed，由頭帶到尾，我個

原帖由 talkative 於 15-07-03 發表
我今日乜都食，當refeed，由頭帶到尾，我個what's app group被洗版了

...

食咗乜呀，希望你增磅成功

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發表於 15-7-3 14:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-03 發表牛肋

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-03 發表
扣肉同唔同東坡肉? lunch餐廳有電視，頭先教東坡肉呀

差不多，當同一樣野都可以

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發表於 15-7-3 14:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表

原帖由 gglc 於 15-07-03 發表
成日話三文魚好多蟲，搞到我都有D怕

野生會好啲，養既煮熟左唔怕佢，唔熟就兩睇 ..

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發表於 15-7-3 14:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-03 發表
我係超中央肥

慢慢磨就好

宜慢不宜快，認真的

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發表於 15-7-3 14:49 |只看該作者

引用：我今日乜都食，當refeed，由頭帶到尾，我個

原帖由 talkative 於 15-07-03 發表
我今日乜都食，當refeed，由頭帶到尾，我個what's app group被洗版了

...

世界末日？

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發表於 15-7-3 14:49 |只看該作者

引用：我今日乜都食，當refeed，由頭帶到尾，我個

原帖由 talkative 於 15-07-03 發表
我今日乜都食，當refeed，由頭帶到尾，我個what's app group被洗版了

...

意思係，佢哋係唔係以為外星人入侵，世界末日？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-3 14:50 |只看該作者

引用：飲茶中 ...起勢食灼菜加計到好大

原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表
飲茶中 ...
起勢食灼菜加計到好大

如我同人飲茶，冇人會叫灼菜，覺得唔抵，反而狂叫點心炒粉飯麵，救命

有諗過扮腸胃炎齋陪坐算數

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發表於 15-7-3 14:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 gglc 於 15-07-03 發表東坡肉

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-03 發表
一斤五花腩1匙糖4匙豉油，睇佢唔太複雜但要時間，飛水20分鐘，炆40分鐘，靜焗10分鐘，我冇時間玩

...

我寧願直接食，一見落糖就擰頭

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-3 14:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-03

原帖由 goddamnit 於 15-07-03 發表
慢慢磨就好
宜慢不宜快，認真的

好

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michellewmwong

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發表於 15-7-3 14:51 |只看該作者

gglc 發表於 15-7-3 13:38
脂肪磅顯示我個身脂肪30%，腳（我估包埋pat)脂肪就35%。所以重災區係下圍+大腿，其次腰腹。

...

咩牌子的脂肪磅? 咁犀利, 可check 埋脂肪分佈!

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