美容扮靚 今日: 22 | 主題: 138093

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發表於 14-9-25 23:55 |只看該作者

引用：25/9/2014晚跑公園45mins

原帖由 Debbie媽 於 14-09-25 發表
25/9/2014晚跑公園45mins

你都跑得幾快喎，你係我既動力黎架!

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wonwhy

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好媽媽勳章

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發表於 14-9-26 04:22 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

各位，生完4個月減肥，磅數係一路減左，但體型好像無咩改變，吋數都唔明顯，可以點做？

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發表於 14-9-26 08:54 |只看該作者

引用：各位，生完4個月減肥，磅數係一路減左，但

原帖由 wonwhy 於 14-09-26 發表
各位，生完4個月減肥，磅數係一路減左，但體型好像無咩改變，吋數都唔明顯，可以點做？

...

鄭多燕啦，收線條好得架。

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發表於 14-9-26 08:55 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

今日比琴日落咗1磅好開心。

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畀面勳章

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發表於 14-9-26 09:08 |只看該作者

mousetang 發表於 14-9-26 08:55
今日比琴日落咗1磅好開心。

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-9-26 10:43 |只看該作者

mousetang 發表於 14-9-26 08:55
今日比琴日落咗1磅好開心。

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LLCLKY

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發表於 14-9-26 13:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mousetang+於+14-09-25+發表

原帖由 abibo 於 14-09-25 發表
今日試左,唔錯,thx jm

你好呀！我想問下隻表就噤帶係手就可以check到卡路里，心跳架喇？我上網睇過好貴下

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發表於 14-9-26 16:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abibo 於 14-09-25 發表今日

原帖由 LLCLKY 於 14-09-26 發表
你好呀！我想問下隻表就噤帶係手就可以check到卡路里，心跳架喇？我上網睇過好貴下

...

我係giga sport運動店買,朋友係會員有拆,好似要800多元

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LLCLKY

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發表於 14-9-26 17:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+LLCLKY+於+14-09-26+發表你好

原帖由 abibo 於 14-09-26 發表
我係giga sport運動店買,朋友係會員有拆,好似要800多元

噤係咪得隻表咋？我見淘寶果d要帶表同心跳帶，條帶cool住心口，我覺得會好唔舒服

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發表於 14-9-26 21:44 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

26/9/2014晚跑公園8km

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nc2000

子爵府

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發表於 14-9-26 22:52 |只看該作者

引用：26/9/2014晚跑公園8km

原帖由 Debbie媽 於 14-09-26 發表
26/9/2014晚跑公園8km

Debbie 媽，你跑都係12x-13x心跳率，我急行都13x! 我運動都用ft 7, within 最高心跳60~80%，但fat rate 總係唔多落

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心日天

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發表於 14-9-26 22:55 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

勁呀

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發表於 14-9-27 08:25 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

跑開的同事知我想跑起來,借我的書,幾好睇,多左動力

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發表於 14-9-27 08:43 |只看該作者

回覆：abibo 的帖子

Debbie媽好利害，已經可以跑到8km!
我由頭睇你既留言，你最初只可以跑好少同行多，但係現在係8km呢，拎到我覺得真係咩都有可能，只要有心想做就得，keep going~

Abibo本書幾得意喎，係咪講慢跑有咩好，同埋點樣跑？

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2595^#

發表於 14-9-27 11:34 |只看該作者

引用：Debbie媽好利害，已經可以跑到8km!我由頭睇

原帖由 mousetang 於 14-09-27 發表
Debbie媽好利害，已經可以跑到8km!
我由頭睇你既留言，你最初只可以跑好少同行多，但係現在係8km呢，拎到我 ...

係喎,講一位日本女仔如何由接緊0運動變跑馬拉蟲,都有輕鬆地帶到d 跑步技巧,值得睇,我有d似封面公仔個樣,所以睇得好開心

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2596^#

發表於 14-9-27 11:35 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

done

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發表於 14-9-27 11:39 |只看該作者

引用：done

原帖由 abibo 於 14-09-27 發表
done

我今日跑咗30mins打底,陣間食譚仔米線

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發表於 14-9-27 11:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-09-26 發表26

原帖由 nc2000 於 14-09-26 發表
Debbie 媽，你跑都係12x-13x心跳率，我急行都13x! 我運動都用ft 7, within 最高心跳60~80%，但fat rate 總 ...

fat rate唔落有好多原因,intake係主要原因

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發表於 14-9-27 11:43 |只看該作者

引用：Debbie媽好利害，已經可以跑到8km!我由頭睇

原帖由 mousetang 於 14-09-27 發表
Debbie媽好利害，已經可以跑到8km!
我由頭睇你既留言，你最初只可以跑好少同行多，但係現在係8km呢，拎到我 ...

8km己跑一段日子,而家keep與減之間,已減少跑步,做d修身同負重運動

因為11月參加10km,假期久唔久可能都跑10km

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oooboeyooo