美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138083

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發表於 10-8-25 10:00 |只看該作者

多謝兩位的關心！
我都好驚，唔知點解搞成咁，希望聽日就沒事！
我就好久沒做運動，才做，點知一郁就出事！

原帖由 lapinou 於 10-8-25 09:29 發表
你減完仲咁努力做運動
好值得我地學習呀
不過都要小心身體呀

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ABCD媽咪

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發表於 10-8-25 10:42 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-25 08:13 發表
OIC.
今早上緊的士時，個盤骨一帶好痛，成程車都痛，唔敢郁！
好艱難咁落車，上office,好小心咁坐低！
現沒之前咁痛，但唔可向左右彎腰取物，斟水都好勉強！
我估可能我昨晚坐在沙發上做提腿運動，沙發太林，所 ...

哎呀...你現在唔好做運動住啦
養好d骨先
健康為上

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manyu0826

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發表於 10-8-25 12:03 |只看該作者

我都剛知道個導遊係我老公同事既仔, 我老公話佢爸爸好好人, 下年仲退休添, 唉...白頭人送黑頭人, 真係好SAD

原帖由 chan123 於 10-8-25 01:12 發表
So sad! 心中實在不好過....!
昨日菲律賓人質事件發生後已經心情沉痛，
直至今天下午再傳來消息,
死者當中有我認識的同事，
雖然同一大老細不同office，
但工作上偶有電話接觸，
實在令我痛上加痛...!
腦海不停出現...點解係 ...

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lapinou

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發表於 10-8-25 14:35 |只看該作者

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發表於 10-8-25 16:01 |只看該作者

好似而家冇乜蕃薯賣，有都唔係好靚。

原帖由 lapinou 於 10-8-25 14:35 發表
大家知唔知道邊有又香又甜的蕃薯賣呀
昨天在market place買了紫心蕃薯
又dry又唔甜 :(

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mo_mo_959

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發表於 10-8-25 16:18 |只看該作者

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JHsbb

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發表於 10-8-26 00:00 |只看該作者

我前日都買左呀, 尋日同今日都有食, 真係麻麻地, 不過就唔乾, 因為要比黃心個D再焗多5-10分鐘, 尋日食左差咁D, 今日叫工人焗耐D就OK, 街邊賣個D仲甜過佢, 同埋CITYSUPER買個D非常甜, 好好味.....

我無記錯仲要貴黃心個隻成10蚊斤

原帖由 lapinou 於 10-8-25 14:35 發表
大家知唔知道邊有又香又甜的蕃薯賣呀
昨天在market place買了紫心蕃薯
又dry又唔甜 :(

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JHsbb

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發表於 10-8-26 01:31 |只看該作者

呢幾日心情唔好, 諗起港人事件好唔開心...所以都無乜留言, 只係睇....

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JHsbb

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發表於 10-8-26 01:35 |只看該作者

我分享吓今日見營養師....
監控左一星期, 係亂食野底下,又無乜跟營養餐單, 見佢前3日又乖乖食返好D, 點知比我輕左0.2LBS, 營養師話我食到咁又PIZZA(佢話其實食迷你兩件都OK, 但只可以間唔中食), 又榴槤, 又威化餅, 又飲左幾次茶, D殼多左D, 又飲少左奶及食少左菜, 又多左出街食, 都可以瘦到, 咁都幾好, 所以今日加餐單至1370, 上星期係1220.....不過真係唔敢再咁樣食喇, 因為真係驚反彈......

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發表於 10-8-26 07:51 |只看該作者

唉！我日頭走動下之後，起坐還可以。
昨午塗完藥就訓下，點知仲C，轉身好痛，起到身又企唔到，超痛

今早起來，沒好轉，貼片膏藥上班，希望今日會改善！
我覺得似係拉傷肌肉，因按骨不痛，而痛的AREA好廣，HIP和腰間......可能係運動拉傷，又可能是捐入的士時拉傷，因那刻突然好痛，差D坐唔低。

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-25 10:42 發表

哎呀...你現在唔好做運動住啦
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發表於 10-8-26 07:52 |只看該作者

我都唔敢再放肆LAR...比最低時重了2.5磅，就算去下水，都會重1磅LAR！

原帖由 JHsbb 於 10-8-26 01:35 發表
我分享吓今日見營養師....
監控左一星期, 係亂食野底下,又無乜跟營養餐單, 見佢前3日又乖乖食返好D, 點知比我輕左0.2LBS, 營養師話我食到咁又PIZZA(佢話其實食迷你兩件都OK, 但只可以間唔中食), 又榴槤, 又威化餅, ...

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發表於 10-8-26 09:09 |只看該作者

我有d擔心，希望你今日好d。你貼片膏藥返工，係咪好大陣味，咪係人都知。小心d，唔好取d重的野。

原帖由 tomatolala 於 10-8-26 07:51 發表
唉！我日頭走動下之後，起坐還可以。
昨午塗完藥就訓下，點知仲C，轉身好痛，起到身又企唔到，超痛今早起來，沒好轉，貼片膏藥上班，希望今日會改善！
我覺得似係拉傷肌肉，因按骨不痛，而痛的AREA好廣，HIP和腰間......可能係運動拉 ...

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發表於 10-8-26 09:13 |只看該作者

我昨日上米記，輕左0.1lbs，都算叫做有落磅，營養c話我呢幾日m來，可能重d，同埋都冇食任何去水餐，所以冇乜輕到。

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LLY1103

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發表於 10-8-26 10:44 |只看該作者

我最近懶,公司又很忙,少了上來寫字.
最近重了一磅,營養師要食回1440.我是因為吃了太多餅幹,所以重了,上周我特別喜歡吃肉松面包.
最大的問題是,我做運動越來越難達到理想的心跳.真是腿軟都做不到.
大家以後在保持的過程中,都會遇到相似的問題.保持真是都幾難.
因為經過幾個月減肥期,身體天天做運動,已經很累了,繼續大運動量,很易受傷.希望TOMATOLALA沒事啦.

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lapinou

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發表於 10-8-26 11:41 |只看該作者

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發表於 10-8-26 12:28 |只看該作者

多謝大家關心！

膏貼是沒味的！
不過，好似沒塗藥膏咁work, 還是痛...彎腰不行，今早連坐落個WC樹都好勉強。
我下午帶仔去見班主任時，叫佢帶埋支膏出來比我塗下！

LLY,
要keep又唔做咁多運動，就不可吃肥野lor.
如吃得清淡些，我可keep到唔增重, 但條腰沒做足運動時咁slim...肉鬆？

原帖由 karjo214 於 10-8-26 09:09 發表
我有d擔心，希望你今日好d。你貼片膏藥返工，係咪好大陣味，咪係人都知。小心d，唔好取d重的野。

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manyu0826

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發表於 10-8-26 12:30 |只看該作者

如果再唔好要睇e生呀, 唔好拖咁耐啦

原帖由 tomatolala 於 10-8-26 07:51 發表
唉！我日頭走動下之後，起坐還可以。
昨午塗完藥就訓下，點知仲C，轉身好痛，起到身又企唔到，超痛今早起來，沒好轉，貼片膏藥上班，希望今日會改善！
我覺得似係拉傷肌肉，因按骨不痛，而痛的AREA好廣，HIP和腰間......可能係運動拉 ...

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manyu0826

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發表於 10-8-26 12:47 |只看該作者

le個星期生日週, 又食飯又飲野都只重1lbs, 都算好好彩, 希望唔會係d脂肪未發出來啦.
今朝磅數終回番最底位, 但今日係我生日, 又要同朋友食飯&飲野, 星期六又去澳門3日2夜, 真係唔敢想像, 9月開始要努力d至得啦.

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lapinou

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發表於 10-8-26 14:09 |只看該作者

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