美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138219

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BK Milk勳章

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發表於 14-11-3 03:15 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

想問部機邊度買，大概幾錢?可否提供相片呀？唔該晒，感激

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發表於 14-11-3 19:56 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

完成40min running, Debbie ma,你fat rate而家幾多?

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發表於 14-11-3 20:53 |只看該作者

引用：完成40min running, Debbie ma,你fat rate

原帖由 abibo 於 14-11-03 發表
完成40min running, Debbie ma,你fat rate而家幾多?

21.9%

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發表於 14-11-3 22:29 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

3/11/2014晚跑机50mins

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發表於 14-11-4 13:23 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

嘩21%好正呀，我未跑前有成47%，依家降到41%，好高! 重有慢慢長唔去減到標準。
唔知係咪我fat rate高，減得好慢，返而fat rate 明顯啲。

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發表於 14-11-4 21:57 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie 媽好勁啊！我已經四個星期沒有跑步了(因為要早起身，有時睡晚了，起床很難)，但看了你的post 後，我也有了動力再跑了

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發表於 14-11-4 22:14 |只看該作者

引用：Debbie 媽好勁啊！我已經四個星期沒有跑步

原帖由 mscello 於 14-11-04 發表
Debbie 媽好勁啊！我已經四個星期沒有跑步了(因為要早起身，有時睡晚了，起床很難)，但看了你的post 後，我 ...

跑得好快

今日休息一天

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Ginger_Gin

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發表於 14-11-5 08:23 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

好勁！

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發表於 14-11-5 10:20 |只看該作者

引用：Debbie 媽好勁啊！我已經四個星期沒有跑步

原帖由 mscello 於 14-11-04 發表
Debbie 媽好勁啊！我已經四個星期沒有跑步了(因為要早起身，有時睡晚了，起床很難)，但看了你的post 後，我 ...

好快,你係外國?

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發表於 14-11-5 10:21 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

補番昨天的成績表

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發表於 14-11-5 10:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mscello 於 14-11-04 發表Deb

原帖由 abibo 於 14-11-05 發表
好快,你係外國?

x2,我都想知係咪海外mama

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發表於 14-11-5 10:32 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

是在澳洲。但還不是媽媽。(對不起．我的中文不是太好。小時候已經搬到澳洲)

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發表於 14-11-5 11:31 |只看該作者

mscello 發表於 14-11-5 10:32
是在澳洲。但還不是媽媽。(對不起．我的中文不是太好。小時候已經搬到澳洲)

...

咁你target減幾多?

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TakMei

男爵府

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大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 14-11-5 12:43 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

我得 25日要減多 2kg.

大家加油

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發表於 14-11-5 13:36 |只看該作者

回覆：abibo 的帖子

你依家係一口氣跑，定係跑下行下呀？

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發表於 14-11-5 13:36 |只看該作者

回覆：mousetang 的帖子

我係問Abibo.

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發表於 14-11-5 13:50 |只看該作者

引用：你依家係一口氣跑，定係跑下行下呀？

原帖由 mousetang 於 14-11-05 發表
你依家係一口氣跑，定係跑下行下呀？

頭尾行,中段全慢跑,開始左幾天

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發表於 14-11-5 13:53 |只看該作者

abibo 發表於 14-11-5 13:50
頭尾行,中段全慢跑,開始左幾天

加油, 我既5KM TRAINING已經完咗啦, 我跑5KM完全無問題, 希望可以慢慢加上去同跑快啲.

10KM係我既目標.

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發表於 14-11-5 15:58 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

小 target 是 60kg 希望可以最後減到 55 kg . 上年開始跑步，但沒有注意太多飲食，所以沒有輕很多。在上三個星期才開始5:2 diet 。輕了2.5 kg 。慢慢來吧

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