興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124523

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發表於 14-8-27 23:05 |只看該作者

whywhite22 發表於 14-8-27 22:59
鄭多燕我跳咗成年都只是輕咗十磅，已放棄

你都話輕咗十磅，我本來輕咗幾磅，但後尾旅行重返，之後都減唔到了。

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發表於 14-8-27 23:08 |只看該作者

LedTV 發表於 14-8-27 23:00
我出汗好快,好易,跳鄭多燕9分鐘都爆濕
已經開住冷氣跳

我都係，跳鄭多燕我都出到好多汗，但只覺firm，唔覺輕，今次哩套，做咗1日覺得大腿同腹部都酸疼，希望有料到。

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InkCartridge

珍珠宮

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開心吸收勳章

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發表於 14-8-27 23:10 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

多謝分享！

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大囗妹

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發表於 14-8-27 23:11 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我屋企吳比在屋內穿鞋，如果穿襪會否傷關節？

點評

whywhite22 我買新波鞋

發表於 14-8-28 16:09

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 14-8-27 23:20 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+14-8-27+22:52+係L

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pandamother

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267^#

發表於 14-8-27 23:20 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

通常咩時間做呢20分鐘？早餐後/午餐後定晚餐後？試過食完野做就胃痛，食早餐前做又勁暈，分享下你地邊段時間做運動。

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talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

268^#

發表於 14-8-27 23:26 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+14-8-27+22:51+係

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大囗妹

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發表於 14-8-27 23:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+亞牛亞妹+於+14-08-25+發表Wo

原帖由 Superman-GF 於 14-08-25 發表
淨係個肚啦！D褲全部鬆晒

勁！有沒有减肥前後相看看！神話一樣

好羡慕！

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iceyicey00

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發表於 14-8-27 23:31 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我跳左2日，手臂同大脾好痛！希望真係work!

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大囗妹

積分: 3783

271^#

發表於 14-8-27 23:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+亞牛亞妹+於+14-08-25+發表Wo

原帖由 Superman-GF 於 14-08-25 發表
淨係個肚啦！D褲全部鬆晒

勁！有沒有减肥前後相看看！神話一樣

好羡慕！

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christyheihei

侯爵府

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272^#

發表於 14-8-27 23:43 |只看該作者

引用：其實快行有無咩特別技巧？定好似普通行路但

原帖由 TurtleC 於 14-08-27 發表
其實快行有無咩特別技巧？定好似普通行路但加快速度？同競步又同唔同呢...？

...

我都想知呀。

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lost201103

伯爵府

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環保接龍勳章

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發表於 14-8-27 23:50 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

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lucychau

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274^#

發表於 14-8-27 23:53 |只看該作者

引用：通常咩時間做呢20分鐘？早餐後/午餐後定晚

原帖由 pandamother 於 14-08-27 發表
通常咩時間做呢20分鐘？早餐後/午餐後定晚餐後？試過食完野做就胃痛，食早餐前做又勁暈，分享下你地邊段時 ...

我就晚飯後1~2小時才做，做完食少少低脂低糖乳酪補充體能。

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fennieng

珍珠宮

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BK Milk勳章

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發表於 14-8-27 23:54 |只看該作者

想問下其實做運動時要唔要著bra呢?

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Superman-GF

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276^#

發表於 14-8-28 00:14 |只看該作者

引用：我屋企吳比在屋內穿鞋，如果穿襪會否傷關節

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Superman-GF

積分: 80245

277^#

發表於 14-8-28 00:16 |只看該作者

引用：Quote:LedTV+發表於+14-8-27+22:44+me+too.

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發表於 14-8-28 00:23 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-28 00:16
你要跟阿Anita, 做易D嘅版本喎

我跟難啲嗰個呀！我怕輕kam得滯成效慢！ Anita嗰個都有效嗎？

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