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261#
發表於 15-7-16 10:56 |只看該作者
talkative 發表於 15-7-16 10:48
佢地而家唔同我食buffet,怕我食肉食到佢到見到都驚
佢地係怕你食,定怕見你食佢地冇得食 ?
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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262#
發表於 15-7-16 10:59 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-7-16+10:48+佢

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263#
發表於 15-7-16 11:44 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-07-16+

原帖由 goddamnit 於 15-07-16 發表
少食,但會,不過都係少量

我食咸蛋或者直接鴨蛋多
咸蛋都得嗎




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264#
發表於 15-7-16 11:59 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-16 發表

原帖由 talkative 於 15-07-16 發表
你話呢
我覺得佢哋係冇得食,妒忌


成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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265#
發表於 15-7-16 11:59 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-16 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-16 發表
咸蛋都得嗎
可以,冇太多古怪野去整

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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266#
發表於 15-7-16 12:01 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-16+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-16 發表
可以,冇太多古怪野去整
好野,又多樣選擇




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267#
發表於 15-7-16 12:06 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-07-15+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表
近架,響附近個街市之嘛,一落去就係
邊度呀,我一陣落屯門




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268#
發表於 15-7-16 12:15 |只看該作者
早晨教主,我168cm,65kg,我應該食幾多卡路里?計卡路里果app唔知點解註冊唔到,可以勞煩你幫我計計嗎?謝謝。
唔怕貨比貨,只怕你唔識貨


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269#
發表於 15-7-16 12:42 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-15 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-16 發表
邊度呀,我一陣落屯門
屯門仁愛堂街市,正中間位置,有個呀伯只賣蛋為主,成台都係蛋冇乜其他野,就係佢了

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270#
發表於 15-7-16 12:43 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-16+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-16 發表
屯門仁愛堂街市,正中間位置,有個呀伯只賣蛋為主,成台都係蛋冇乜其他野,就係佢了

...
唔該教主




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271#
發表於 15-7-16 12:45 |只看該作者

引用:早晨教主,我168cm,65kg,我應該食幾多卡路里

原帖由 windkyk 於 15-07-16 發表
早晨教主,我168cm,65kg,我應該食幾多卡路里?計卡路里果app唔知點解註冊唔到,可以勞煩你幫我計計嗎?謝謝。 ...
直接用 Facebook 註冊都唔得 ?響電腦或者 web 版 register 之後再響手機入都得的
食1650附近,或以上會比較合理

另外,歲數斷估

年齡 35 , 身高168 cm, 體重65Kg
BMI 23.0, BMR 基礎代謝 1364.00
基本食量 : 1602.70
有運動日 ,每三十分鐘運動 ,食量 +100kCal

以下參考數值
日常消耗估計值
基礎代謝 1.2 倍 1636.80 / 1.3 倍 1773.20 / 1.4 倍 1909.60

麻痺症病人 全無活動: 1636.80
辦公室工作 或無運動: 1909.60
建築工,或日跑一小時: 2318.80
農場工,或游水兩小時: 2728.00
單車比賽或其他運動員: 3273.60

計算算式 : Mifflin - St Jeor equation

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272#
發表於 15-7-16 12:51 |只看該作者
回覆 goddamnit 的帖子

感謝教主,我要健康,剛剛加入,我會努力不受誘惑!

點評

michellewmwong    發表於 15-7-16 14:56
talkative    發表於 15-7-16 14:18
唔怕貨比貨,只怕你唔識貨


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273#
發表於 15-7-16 12:56 |只看該作者

引用:回覆 goddamnit 的帖子感謝教主,我要健康,

原帖由 windkyk 於 15-07-16 發表
回覆 goddamnit 的帖子

感謝教主,我要健康,剛剛加入,我會努力不受誘惑!
頭一星期難忍,慣左之後行過麵包鋪都唔會有反應架喇

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274#
發表於 15-7-16 12:58 |只看該作者
回覆 goddamnit 的帖子

甘我決定遠離麵包鋪一星期,睇唔到睇唔到.....
唔怕貨比貨,只怕你唔識貨


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275#
發表於 15-7-16 13:11 |只看該作者

引用:回覆 goddamnit 的帖子甘我決定遠離麵包鋪

原帖由 windkyk 於 15-07-16 發表
回覆 goddamnit 的帖子

甘我決定遠離麵包鋪一星期,睇唔到睇唔到.....
其實,真係同戒煙差唔得多,係頭一星期既事 ...
最難頂頭兩日,但飲多啲水會好啲

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276#
發表於 15-7-16 13:49 |只看該作者
回覆 goddamnit 的帖子

收到 😙😙😙☺😊😈^^
唔怕貨比貨,只怕你唔識貨


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277#
發表於 15-7-16 14:02 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

無意搵番出嚟
近二十年前拍拖時產物

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278#
發表於 15-7-16 14:03 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合


1437026599094.jpg

點評

michellewmwong    發表於 15-7-16 14:58
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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279#
發表於 15-7-16 14:17 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-07-16+發表

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280#
發表於 15-7-16 14:17 |只看該作者

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