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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說 - 修改27/6/2012 ...

美容扮靚今日: 19|主題: 138077

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樓主: PAYESI

鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說 - 修改27/6/2012

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發表於 12-11-6 18:23 |只看該作者

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好正呀, 唔該曬~~~

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發表於 12-11-10 20:24 |只看該作者

哈哈,老公終於幫我上網買咗個波啦.

打咭:SLIM

今天第一次升班,果然勁多汗.

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hashtag影視迷勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 12-12-5 23:38 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

我都要留位學野先~
買左成年，無時間跳，遲d我就可以日日跳啦~

사랑합니다.

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發表於 13-3-20 16:52 |只看該作者

回覆 PAYESI 的帖子

Thanks for sharing!!!
我都要努力d先得~~~

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發表於 13-3-20 18:46 |只看該作者

好詳盡呀

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發表於 13-4-9 11:55 |只看該作者

依家個網變左35蚊人仔喎...貴左唔少>.<

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發表於 13-4-26 17:09 |只看該作者

樓主, 我好努力去睇左樓主大部份post, 我生完bb 7個月, 仲有10磅, 重災區係下身同手臂, 肚腩唔算太嚴重, 我幾乎買哂鄭多燕既書同碟準備努力減肥, 總括係:

紅帽 (全身)
啞鈴 (手臂)
灰帽 (全身, 比紅帽容易)
mat (下半身, 超辛苦)

伸展操
完美曲線

fatball篇(未打算跳)

我下半身運動超差, 唔敢跳著...咁入門係咪先跳灰帽呢? 點解好多朋友都係只跳紅帽呢? 咁伸展操/完美曲線又如何? 幾時先要做呢? 請指教!! 萬分感激!!

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發表於 13-5-3 08:53 |只看該作者

回覆：鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說 - 修改27/6/2012

去書局買咗2本書，上到BK先知完來咁多JM有跳，好開心好有動力，但都仲未敢睇住，仲有個半月就生，今次生完一定要好努力去跳！

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發表於 13-5-3 09:53 |只看該作者

我在淘X買的第一套剛到，尋晚開始第一次，我跳紅帽至最後五分鐘前頂唔順要抖，然後試跟了10min啞鈴，哩個手臂真好冤架

額頭同背部出曬大汗，出完汗好舒服。我想問平時有做開運動，一星期慢跑兩三次，每次45分鐘約6kl，其實我中間肥胖，腰部兩邊有兩舊肥肉我想減左去，另外手臂同大腿的肌肉可以firm些就最好。我應該是堅持跑步還是跳多燕姐的健身操好呀？兩個月可以減到8磅嗎？大日子好近啦仲甘肥

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發表於 13-5-8 11:41 |只看該作者

樓主,
我是新手起步想跳. 第一頁的淘寶 link 開唔倒, 麻煩您post 多次or pm 比我.

thanks

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271^#

發表於 13-5-8 12:27 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 13-5-8 13:34 |只看該作者

本帖最後由 ka-so 於 13-5-8 13:35 編輯

唔知係咪心理作用，我見我個肥仔仔跳咗10日紅帽，好似瘦咗少少。佢個大肚腩好以瘦咗少少。仔仔自從跳咗鄭多燕後，晚晚做完功課就叫我陪佢跳

。而且話鄭多燕好靚女喎

依家我叫仔仔除咗跳紅帽之外，還會每日做20下sit up (每星期加10下至4星期到40下)之後返回20下。希望加快減肥速度。有成效再同大家講。

大家加油呀﹗

點評

yellowbeauty 好正, 連仔仔都一齊做, 更加有動力

發表於 13-12-23 12:49

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發表於 13-5-8 14:00 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-30 15:57
(咖啡妹於28/06/2012聲明)***我分享只係為左大家有得瘦,同埋得到呢套碟的正確使用方式, 有jm同我講, 有人p ...

PAYESI,

Thanks for your sharing!!

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發表於 13-6-18 12:53 |只看該作者

回覆：鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說 - 修改27-6-2012

thx for share

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陪月勳章畀面勳章

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發表於 13-6-22 00:51 |只看該作者

thanks

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276^#

發表於 13-6-23 04:50 |只看該作者

thx for share

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發表於 13-6-24 15:38 |只看該作者

回覆：鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說 - 修改27-6-2012

我去銅記誠品有3款多燕書，應買哪些？
Thanks for sharing

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發表於 13-6-24 16:56 |只看該作者

引用：樓主,+我是新手起步想跳.+第一頁的淘寶+lin

原帖由 small22 於 13-05-08 發表
樓主,
我是新手起步想跳. 第一頁的淘寶 link 開唔倒, 麻煩您post 多次or pm 比我.

我都係，請pm我，thanks

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279^#

發表於 13-7-26 15:54 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 13-8-1 00:25 |只看該作者

多謝樓主分享!!!

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