爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16415

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發表於 14-2-18 11:14 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

No la, 玩下10K已夠皮！起碼未來兩年再跑快d至講！

啱啱開始pick up 跑步的時候, 10k要 1 hr 8 mins, 現在埋單，半年快了12分鐘，我想用一年時間再挑戰下, 向 50 mins前進！再多就免了！真心話！

跑 1 hr 10分同50 mins足足差了20分，我覺得跑快d唔洗尾段捱住跑！跑快d好，速戰速決嘛！

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Prairie

男爵府

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發表於 14-2-18 13:36 |只看該作者

回覆 cheapbombom 的帖子

嘿嘿！聽住先啦！我四年前都冇唸過會跑全馬架！

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andy3210

大宅

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發表於 14-2-18 14:34 |只看該作者

I've coompleted SC marathon this year... very nice!!

點評

Prairie

恭喜呀！發表於 14-2-18 14:47

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發表於 14-2-18 18:58 |只看該作者

回覆：andy3210 的帖子

恭喜賀喜！了不起的全馬選手！

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發表於 14-2-18 19:00 |只看該作者

引用：大家係咪忙住搵相呀?+Sportsoho呀，長跑網

原帖由 Prairie 於 14-02-17 發表
大家係咪忙住搵相呀? Sportsoho呀，長跑網呀等都好多。

我居然有5張相

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Prairie

搵相係賽事後其中一個樂趣，post下FB，同朋友回味下幾好架！發表於 14-2-18 19:09

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發表於 14-2-18 19:28 |只看該作者

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Prairie

男爵府

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發表於 14-2-18 19:50 |只看該作者

回覆 wisdom_mama 的帖子

有心唔怕遲！最緊要大家做爸媽的有個好身體，亦是負責任的表現！
忽發奇想，如果BK可以讚助大家一套跑衫就好喇！

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發表於 14-2-18 21:52 |只看該作者

我一張相都搵唔到....

今年半馬有22500個名額, 我將官方半馬紀錄放晒入 Excel, 只有18222個紀錄 (相信其餘係超過3小時或無到或晶片失效), 我排5579, 滿意滿意....

你地有無睇自己排名?

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發表於 14-2-18 21:54 |只看該作者

wisdom_mama 發表於 14-2-18 19:28
依家開始練跑，o念住過多1-2年參加

我自己就掉轉, 參加咗賽事就會迫到自己練習, 你都可以試下!

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發表於 14-2-18 22:19 |只看該作者

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發表於 14-2-18 22:21 |只看該作者

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發表於 14-2-18 22:23 |只看該作者

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發表於 14-2-19 08:20 |只看該作者

回覆：wisdom_mama 的帖子

我意志力比較薄弱，由開始跑步至今一直參加各區跑賽，靠佢鞭策自己乞

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發表於 14-2-19 08:30 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

鞭策自己練習！

參加比賽幾好嫁，試不同天氣環境下跑下不同賽道，但平時練習只會重複來回跑街！

搵下新鮮感唔錯，而且比賽當前，也訓練出任何狀態下也接受挑戰的精神！

試過比賽前一連四日通頂工作，反而跑出個PB, 估佢5到！而且跑步可感染人，我身邊加入行列的家人朋友也越來越多了！

有個男同學話，像你這個40幾歲的c9也跑得郁，我冇理由唔得啩！

對，其實對腳冇傷患過，體重不超過175 lbs, 我覺得任何人都可以嘗試下！

點評

daojun

發表於 14-2-21 22:42

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newcomer550

珍珠宮

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發表於 14-2-19 09:06 |只看該作者

回覆 cheapbombom 的帖子

我今年第一年跑, 都係1hr8min, 不過我爸爸

我跑前同跑後都睇咗一次跌打, 個膝頭外側痛

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newcomer550

珍珠宮

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發表於 14-2-19 09:12 |只看該作者

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係咪百仁基金323的比賽, 我上網淨係有報名表, 冇當日的活動安排, 妳可唔可以講多少少, 謝!

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發表於 14-2-19 11:20 |只看該作者

newcomer550 發表於 14-2-19 09:06
回覆 cheapbombom 的帖子

我今年第一年跑, 都係1hr8min, 不過我爸爸

膝外側痛是否舊患? 要注意體重同跑步姿勢, 有痛唔好死忍去跑, 傷患可以好長手尾.

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newcomer550

珍珠宮

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發表於 14-2-19 11:36 |只看該作者

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應該唔係舊患, 之前冇整親.

本身右腳前十宇整親, 停咗幾年冇運動. 幾年後間中跑下運動場, 兩三個圈就左腳外側開始痛, 跟住就會停.

今次跑10KM, 跑咗一陣又開始痛, 堅持慢慢跑, 跟住跑跑下唔覺痛, 跑完返屋企食完早餐又痛, 上落樓梯都要GUT下GUT下, 睇完跌打第二日又好D, 唔駛GUT下GUT下, 不過壓落去就痛.

之前睇骨科, 順便問埋, 個醫生話係拉筋唔夠的問題. 唔知睇運動創傷有冇幫助呢?

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發表於 14-2-19 11:51 |只看該作者

newcomer550 發表於 14-2-19 11:36
回覆遙遙爸爸的帖子

應該唔係舊患, 之前冇整親.

你醫好傷患之前最好唔好再做劇烈運動, 你膝同腳都有痛, 可能跑步亦未必適合你...

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