美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138086

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發表於 14-11-16 20:51 |只看該作者

引用：好耐無上黎REPORT, 已經運動了3個月11/08 6

原帖由 hoganmama 於 14-11-16 發表
好耐無上黎REPORT, 已經運動了3個月

11/08 62.5KG

54kg好快達標

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發表於 14-11-16 20:52 |只看該作者

引用：我仲想問一問。。。唔知點解呢兩日急步行完

原帖由 cicic 於 14-11-16 發表
我仲想問一問。。。唔知點解呢兩日急步行完，都有想嘔嘅感覺。。請問知唔知因咩事?

...

食完飯幾耐行?

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發表於 14-11-16 20:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-16 發表我仲

原帖由 Debbie媽 於 14-11-16 發表
食完飯幾耐行?

飯後一個鐘先急步行

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發表於 14-11-16 21:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-16 發表食

原帖由 cicic 於 14-11-16 發表
飯後一個鐘先急步行

有冇聽歌分散下注意力?

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發表於 14-11-16 21:40 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

done,平台圍圈跑

但今期是m 前一星期,特別胃食

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發表於 14-11-16 21:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-16 發表行

原帖由 cicic 於 14-11-16 發表
我今日就做咗五分鐘，睇下聽朝痛唔痛。。

先習慣在這秋涼天氣jogging,時間暫不用太介意,長跑長有

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mscello

珍珠宮

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發表於 14-11-17 04:41 |只看該作者

引用：我仲想問一問。。。唔知點解呢兩日急步行完

原帖由 cicic 於 14-11-16 發表
我仲想問一問。。。唔知點解呢兩日急步行完，都有想嘔嘅感覺。。請問知唔知因咩事?

...

可能係飮唔夠水或可能運動量太多。又其是剛剛開始的時候，我有朋友又係做完運動想嘔，後來慢啲加大運動量，習慣了就〇K了。cool down 唔夠都有影響。慢慢來吧

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發表於 14-11-17 07:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-16 發表飯後

原帖由 abibo 於 14-11-16 發表
有冇聽歌分散下注意力?

有呀。。。一路行一路聽

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發表於 14-11-17 07:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-16 發表我今

原帖由 abibo 於 14-11-16 發表
先習慣在這秋涼天氣jogging,時間暫不用太介意,長跑長有

岩岩開始。。。希望可以keep住團火

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發表於 14-11-17 07:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-16 發表我仲

原帖由 mscello 於 14-11-17 發表
可能係飮唔夠水或可能運動量太多。又其是剛剛開始的時候，我有朋友又係做完運動想嘔，後來慢啲加大運動量， ...

我會再留意一下，係因咩原因。。。
突然諗起。。尋晚行完停果下，將腳步放慢時，我感到暈暈哋。。。係咩原因?
唔好意思，我太多問題了

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babycondoms

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發表於 14-11-17 07:13 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

勁!

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發表於 14-11-17 07:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mscello 於 14-11-17 發表可

原帖由 cicic 於 14-11-17 發表
我會再留意一下，係因咩原因。。。
突然諗起。。尋晚行完停果下，將腳步放慢時，我感到暈暈哋。。。係咩原 ...

其實唔需要急步,現階段你只需要飯後散步半小時,等如平時行街咁,放鬆心情,覺得太難好易放棄

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發表於 14-11-17 07:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-17 發表我會

原帖由 Debbie媽 於 14-11-17 發表
其實唔需要急步,現階段你只需要飯後散步半小時,等如平時行街咁,放鬆心情,覺得太難好易放棄

...

知道。。。Debbie媽。。。

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發表於 14-11-17 11:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mscello 於 14-11-17 發表可

原帖由 cicic 於 14-11-17 發表
我會再留意一下，係因咩原因。。。
突然諗起。。尋晚行完停果下，將腳步放慢時，我感到暈暈哋。。。係咩原 ...

臨尾要慢慢收慢腳步,我太飽太餓也有d反胃,記得不要大壓力,
歡迎問,等我團火都keep住

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2835^#

發表於 14-11-17 12:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-17 發表我會

原帖由 abibo 於 14-11-17 發表
臨尾要慢慢收慢腳步,我太飽太餓也有d反胃,記得不要大壓力,
歡迎問,等我團火都keep住

我都要成日上嚟同你哋會報。。等團火唔好熄

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queenie718

男爵府

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發表於 14-11-17 20:33 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

勁！！

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mscello

珍珠宮

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發表於 14-11-17 20:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+abibo+於+14-11-17+發表臨尾

原帖由 cicic 於 14-11-17 發表
我都要成日上嚟同你哋會報。。等團火唔好熄

加油！聽 Debbie 媽話，慢慢來，你一定得的

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nc2000

子爵府

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發表於 14-11-17 23:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nc2000 於 14-11-16 發表Me 2

原帖由 Debbie媽 於 14-11-16 發表
不如影下你地d耳塞俾我睇下,我耳仔好貼面,帶咩都好鬆好易甩

我用普通earphone, 入耳式的冇咁易甩，但出汗後都會甩下甩下，所以想買運動用earphone

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