在職全職 今日: 3 | 主題: 48040

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發表於 13-7-9 11:23

引用：Quote:原帖由+fannychan1213+於+13-07-09+

原帖由 Small_i 於 13-07-09 發表
係啦

上癮咁～做兩做又玩電話

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cmsm

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發表於 13-7-9 11:24

fannychan1213 發表於 13-7-9 11:11
配合埋飲食我一個月可以瘦十斤～可惜搬屋之後放縱自己～打回原形

...

1個月瘦10kgs

點減架

食咩呀

我唔食, 淨飲杯水都一樣係會肥個種黎架

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cmsm

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發表於 13-7-9 11:25

fannychan1213 發表於 13-7-9 11:23
上癮咁～做兩做又玩電話

一定會時時刻刻咁望住架啦

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cmsm

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發表於 13-7-9 11:29

本帖最後由 cmsm 於 13-7-9 11:30 編輯

我前晚磅完, 尋晚再磅, 當中只係食咗2餐(早餐 + 午餐)
再加埋游咗一個鐘頭水, 先輕咗2.64lbs咋

最基本我要減40lbs, 幾時先減得到

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天地乖離

大宅

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發表於 13-7-9 11:31

仲有半個鐘先lunch...

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發表於 13-7-9 11:33

天地乖離發表於 13-7-9 11:31
仲有半個鐘先lunch...

咁快

仲有成個幾鐘喎

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發表於 13-7-9 11:34

引用：Quote:fannychan1213+發表於+13-7-9+11:11+

原帖由 cmsm 於 13-07-09 發表
1個月瘦10kgs
點減架食咩呀
我唔食, 淨飲杯水都一樣係會肥個種 ...

早餐雞蛋一隻低脂奶一杯～午餐一碗飯，菜，魚～晚餐菜………忍得好辛苦夜晚見肚餓即刻去訓覺～

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發表於 13-7-9 11:36

引用：我前晚磅完,+尋晚再磅,+當中只係食咗2餐(早

原帖由 cmsm 於 13-07-09 發表
本帖最後由 cmsm 於 13-7-9 11:30 編輯

我前晚磅完, 尋晚再磅, 當中只係食咗2餐(早餐 + 午餐)

慢慢來啦～我唔配合飲食就算做運動都瘦唔到～飲水都肥個種啰都係

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發表於 13-7-9 11:36

引用：Quote:fannychan1213+發表於+13-7-9+11:23+

原帖由 cmsm 於 13-07-09 發表
一定會時時刻刻咁望住架啦

好似無心工作

又眼訓

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Small_i

水晶宮

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發表於 13-7-9 11:40

回覆：日日返工冇野做吹水區

仍然擔心中

龍馬精神.......

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發表於 13-7-9 11:43

fannychan1213 發表於 13-7-9 11:34
早餐雞蛋一隻低脂奶一杯～午餐一碗飯，菜，魚～晚餐菜………忍得好辛苦夜晚見肚餓即刻去訓覺～

...

中間時間肚餓都唔食得野

係無肉餐喎....我屋企係無肉不歡

等我都試下先

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發表於 13-7-9 11:45

fannychan1213 發表於 13-7-9 11:36
慢慢來啦～我唔配合飲食就算做運動都瘦唔到～飲水都肥個種啰都係

...

我呢排已經唔敢食得多.....有時真係一日兩餐就算, 早+午 / 早+晚

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發表於 13-7-9 11:45

fannychan1213 發表於 13-7-9 11:36
好似無心工作又眼訓

咁咪唔好做囉, 就黎食飯, 食完先再做

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發表於 13-7-9 11:46

Small_i 發表於 13-7-9 11:40
仍然擔心中

擔心咩

報錯咩啫

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發表於 13-7-9 11:48

其實之前有考慮過食3日減肥餐個d....
不過見到個食譜.....真係超麻煩囉.....

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發表於 13-7-9 11:51

引用：Quote:fannychan1213+發表於+13-7-9+11:34+

原帖由 cmsm 於 13-07-09 發表
中間時間肚餓都唔食得野
係無肉餐喎....我屋企係無肉不歡
等我都試下先

有魚啊～有做開運動其實忍兩三日習慣咗就唔會覺得肚餓～

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發表於 13-7-9 11:51

引用：其實之前有考慮過食3日減肥餐個d....不過見

原帖由 cmsm 於 13-07-09 發表
其實之前有考慮過食3日減肥餐個d....
不過見到個食譜.....真係超麻煩囉..... ...

瘦文個減肥餐我食過～瘦兩斤～但係超級肚餓

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