美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 14-11-19 13:37 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

我都重拾團火，報到

希望Debbie 媽唔好笑我懶惰

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taisaimui

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發表於 14-11-19 13:37 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

我都重拾團火，報到

希望Debbie 媽唔好笑我懶惰

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taisaimui

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發表於 14-11-19 13:38 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

我都重拾團火，報到

希望Debbie 媽唔好笑我懶惰

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mousetang

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發表於 14-11-19 13:38 |只看該作者

cicic 發表於 14-11-17 07:52
知道。。。Debbie媽。。。

cicic 其實你介唔介意話我地知你幾多磅呀?

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發表於 14-11-19 13:47 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-17 07:52 知道。

原帖由 mousetang 於 14-11-19 發表
cicic 其實你介唔介意話我地知你幾多磅呀?

細細聲話比妳哋知。。。
184磅
160cm

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發表於 14-11-19 13:49 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-17 07:52 知道。

原帖由 mousetang 於 14-11-19 發表
cicic 其實你介唔介意話我地知你幾多磅呀?

係咪好肥呢？
我最屬利成20x

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發表於 14-11-19 13:51 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-17 07:52 知道。

原帖由 mousetang 於 14-11-19 發表
cicic 其實你介唔介意話我地知你幾多磅呀?

係咪好肥呢？
我最屬利成20x

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mousetang

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發表於 14-11-19 14:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mousetang 於 14-11-19 發表c

原帖由 cicic 於 14-11-19 發表
係咪好肥呢？
我最屬利成20x

我唔敢話人肥，因我都肥，但都要同你話的確係肥，你都知開始減啦，咁開始咗就唔好停，要減到目標為止，我同你一齊加油!

一定唔可以放棄，我同你講都係同自己講架!

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發表於 14-11-19 15:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-19 發表係咪

原帖由 mousetang 於 14-11-19 發表
我唔敢話人肥，因我都肥，但都要同你話的確係肥，你都知開始減啦，咁開始咗就唔好停，要減到目標為止，我同 ...

好多謝妳嘅鼓勵。。。。
但我只係開始咗幾日，今日雙腳好似唔係自己咁。。

妳又介唔介意講下你有幾磅?

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發表於 14-11-19 15:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-19 發表係咪

原帖由 mousetang 於 14-11-19 發表
我唔敢話人肥，因我都肥，但都要同你話的確係肥，你都知開始減啦，咁開始咗就唔好停，要減到目標為止，我同 ...

好多謝妳嘅鼓勵。。。。
但我只係開始咗幾日，今日雙腳好似唔係自己咁。。

妳又介唔介意講下你有幾磅?

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發表於 14-11-19 17:41 |只看該作者

cicic 發表於 14-11-19 15:04
好多謝妳嘅鼓勵。。。。
但我只係開始咗幾日，今日雙腳好似唔係自己咁。。
妳又介唔介意講下你有 ...

你剛運動唔好日日做, 做2日or1日休1日,真係攰就唔好勉強, 控制下飲食先

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2853^#

發表於 14-11-19 17:44 |只看該作者

lilioo 發表於 14-11-18 23:18
一直keep住係49kg 無落過磅
睇落又唔覺有瘦

49kg已好fit,另外唔知你幾高同fat rate幾多?
3餐飲食習憤如何? 跑步heart rate幾多?

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lilioo

別墅

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發表於 14-11-19 18:25 |只看該作者

引用：Quote:lilioo+發表於+14-11-18+23:18+一直k

原帖由 Debbie媽 於 14-11-19 發表
49kg已好fit,另外唔知你幾高同fat rate幾多?
3餐飲食習憤如何? 跑步heart rate幾多?

高158cm
fat rate呢d我無理

⋯⋯⋯
朝早通常就麵包或者蛋糕
下就，意粉或米粉或下午茶餐
夜晚就，菜，少肉，一碗飯，湯

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發表於 14-11-19 18:32 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-19 15:04 好多謝

原帖由 Debbie媽 於 14-11-19 發表
你剛運動唔好日日做, 做2日or1日休1日,真係攰就唔好勉強, 控制下飲食先

唔該晒Debbie媽，知道。。。
因為我覺得我仲未懶，所以先日日做。。
我會盡力。。。飲食方面，我已開始節制，依家六點後唔再食嘢。。。

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2856^#

發表於 14-11-19 19:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-19 發表你

原帖由 cicic 於 14-11-19 發表
唔該晒Debbie媽，知道。。。
因為我覺得我仲未懶，所以先日日做。。
我會盡力。。。飲食方面，我已開始節制 ...

你係ftm?
我放工要8:00後dinner

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2857^#

發表於 14-11-19 19:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-19 發表49

原帖由 lilioo 於 14-11-19 發表
高158cm
fat rate呢d我無理⋯⋯⋯
朝早通常就麵包或者蛋糕

同我一樣高,我115lbs已心足，唔再心急减

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發表於 14-11-19 19:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-19 發表49

原帖由 lilioo 於 14-11-19 發表
高158cm
fat rate呢d我無理⋯⋯⋯
朝早通常就麵包或者蛋糕

面包街買有餡包?份量?蛋糕高卡

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