美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138083

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發表於 14-11-20 21:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-20 發表知道

原帖由 Debbie媽 於 14-11-20 發表
cici 好多人support u

Debbie媽。。。今晚步行到一半，好想放棄，個心係度諗，點解仲未行完。。。死啦，點解咁快就浮現出嚟。。點算好

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發表於 14-11-20 22:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-20 發表ci

原帖由 cicic 於 14-11-20 發表
Debbie媽。。。今晚步行到一半，好想放棄，個心係度諗，點解仲未行完。。。死啦，點解咁快就浮現出嚟。。點 ...

你平時行路唔會超過15mins

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發表於 14-11-20 22:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-20 發表ci

原帖由 cicic 於 14-11-20 發表
Debbie媽。。。今晚步行到一半，好想放棄，個心係度諗，點解仲未行完。。。死啦，點解咁快就浮現出嚟。。點 ...

我個人比較坦白,既然運動有難度就先控制飲食,一步一步

當你可以控制到自己飲食。配合適當運動,減肥就easy好多

而家不必要太執著運動啦, 如果飲食唔均衡,暴飲暴食,做幾多運動都offset唔到啦

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abibo

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發表於 14-11-20 23:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-20 發表Debbi

原帖由 Debbie媽 於 14-11-20 發表
我個人比較坦白,既然運動有難度就先控制飲食,一步一步

當你可以控制到自己飲食。配合適當運動,減肥就easy ...

因控制飲食係最快見到數字跌

先食得精明,輕小小再運動

你可以去下屈人寺,見下免費營養c,唔hard sell兼幾有用

我喜歡營養c會教你揀野食,點食得你飽又唔肥

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mousetang

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發表於 14-11-20 23:31 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

Cicici 不如我問下你點解你想減肥？

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abibo

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發表於 14-11-21 06:45 |只看該作者

引用：Cicici 不如我問下你點解你想減肥？

原帖由 mousetang 於 14-11-20 發表
Cicici 不如我問下你點解你想減肥？

我又答
為左靚,我份工要見客,之前成日比d熟客問係咪又有左?其實肥左,好hurt

加上老公成日踩我
所以我的起心肝

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發表於 14-11-21 06:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-20 發表Debbi

原帖由 Debbie媽 於 14-11-20 發表
你平時行路唔會超過15mins

早晨Debbie媽。。。我會控制飲食。。
我平時真係好少行街。。
尋晚可能番工攰，所以先有咁嘅諗法。。。

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發表於 14-11-21 06:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-20 發表我

原帖由 abibo 於 14-11-20 發表
因控制飲食係最快見到數字跌

先食得精明,輕小小再運動

我已開始控制飲食。。。我會試下去屈人寺問下。。。我會努力

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發表於 14-11-21 06:52 |只看該作者

引用：Cicici 不如我問下你點解你想減肥？

原帖由 mousetang 於 14-11-20 發表
Cicici 不如我問下你點解你想減肥？

因為有個舊朋友，幾年無見。。。佢見到我話差d唔認得。。。問我仲乜肥咗咁多

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發表於 14-11-21 06:54 |只看該作者

引用：Cicici 不如我問下你點解你想減肥？

原帖由 mousetang 於 14-11-20 發表
Cicici 不如我問下你點解你想減肥？

咁妳哋呢，因咩原因決心減。。。等我拎d經驗

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2891^#

發表於 14-11-21 09:01 |只看該作者

cicic 發表於 14-11-21 06:50
我已開始控制飲食。。。我會試下去屈人寺問下。。。我會努力

萬o先係free of charge, 唔會寫餐單,冇咩follow屈人寺要 $2xxx/9次,

可以上網check,唔係間間有營養c

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2892^#

發表於 14-11-21 09:14 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-21 06:50 我已開

原帖由 Debbie媽 於 14-11-21 發表
萬o先係free of charge, 唔會寫餐單,冇咩follow屈人寺要 $2xxx/9次,

可以上網check,唔係間間有營養c

知道Debbie媽。。。。
我會努力，點都落街行一陣。。。
我要keep住團火

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2893^#

發表於 14-11-21 10:10 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 14-11-21 10:13 編輯

cicic 發表於 14-11-21 06:54
咁妳哋呢，因咩原因決心減。。。等我拎d經驗

為健康, 為咗老公同對仔女
唔想有3高,要日日食藥食到老

家人support好重要,或者叫老公/仔女一齊散步,傾下計,分散注意,

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2894^#

發表於 14-11-21 10:19 |只看該作者

abibo 發表於 14-11-21 06:45
我又答
為左靚,我份工要見客,之前成日比d熟客問係咪又有左?其實肥左,好hurt
加上老公成日踩我

今次可以威俾老公睇

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發表於 14-11-21 10:29 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-21 06:54 咁妳哋

原帖由 Debbie媽 於 14-11-21 發表
本帖最後由 Debbie媽於 14-11-21 10:13 編輯

知道。。。多謝Debbie媽嘅意見

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taisaimui

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2896^#

發表於 14-11-21 15:30 |只看該作者

各位，報到，依2日各行左50分鐘，不過好慢，成9分幾1km

三餐清淡。

cicic，你要加油呀，初期係辛苦d，我都成180磅，大家一齊努力呀﹗期待落磅

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abibo

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2897^#

發表於 14-11-21 18:03 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-21 06:50 我已開

原帖由 Debbie媽 於 14-11-21 發表
萬o先係free of charge, 唔會寫餐單,冇咩follow屈人寺要 $2xxx/9次,

可以上網check,唔係間間有營養c

我上次同老公去屈人寺係首次免費,都傾左30min,佢最後有sell package,但好易推
可能不同屈人寺有不同

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2898^#

發表於 14-11-21 18:06 |只看該作者

引用：各位，報到，依2日各行左50分鐘，不過好慢

原帖由 taisaimui 於 14-11-21 發表
各位，報到，依2日各行左50分鐘，不過好慢，成9分幾1km三餐清淡。

cicic，你要加油呀，初期係辛 ...

但我好矮。。。。所以成個波咁。。。
大家一齊努力

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2899^#

發表於 14-11-21 18:11 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 14-11-21 06:54 咁妳哋

原帖由 Debbie媽 於 14-11-21 發表
本帖最後由 Debbie媽於 14-11-21 10:13 編輯

Debbie媽，我見到另一個post有提及話咁快做運動，會令到d肉變實，好難減。。想問一問妳意見。。

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