美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 14-11-21 23:01 |只看該作者

引用：各位，報到，依2日各行左50分鐘，不過好慢

本帖最後由 Debbie媽於 14-11-23 11:11 編輯

原帖由 taisaimui 於 14-11-21 發表
各位，報到，依2日各行左50分鐘，不過好慢，成9分幾1km三餐清淡。

cicic，你要加油呀，初期係辛 ...

add oil

負磅重就跑2日休1日,太攰運動影響减肥

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發表於 14-11-21 23:17 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

今晚team building,去BBQ前先食個蘋果同包打底,主攻海鮮同蔬果

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taisaimui

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發表於 14-11-21 23:42 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie 媽，知道了！

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cicic

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發表於 14-11-22 06:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-21 發表Debbi

原帖由 Debbie媽 於 14-11-21 發表
我一開始已運動。肉有冇變實冇研究,總之我減肥決心重實過我d肌肉,事實一樣可以減到
你太多野想。第三次同你 ...

早晨Debbie媽，我已緊記要注意飲食!

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cicic

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發表於 14-11-22 06:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-21 發表Debbi

原帖由 Debbie媽 於 14-11-21 發表
我一開始已運動。肉有冇變實冇研究,總之我減肥決心重實過我d肌肉,事實一樣可以減到
你太多野想。第三次同你 ...

早晨Debbie媽，我已緊記要注意飲食!
我會努力

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發表於 14-11-22 07:51 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

22/11/2014早跑公園7km

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mousetang

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發表於 14-11-22 22:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mousetang 於 14-11-20 發表C

原帖由 abibo 於 14-11-21 發表
我又答
為左靚,我份工要見客,之前成日比d熟客問係咪又有左?其實肥左,好hurt
加上老公成日踩我

Abibo 好好呀，我睇到你係好有決心，keep住團火，一齊努力。

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mousetang

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發表於 14-11-22 23:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mousetang 於 14-11-20 發表C

原帖由 cicic 於 14-11-21 發表
咁妳哋呢，因咩原因決心減。。。等我拎d經驗

1. 我係因為一直係咁肥，已經覺得再咁樣肥落去唔係辦法

2. 好難買三，下下都要買大碼，有時要加大，我響到諗再肥落去連大碼都著唔落

3. 影相見到自己真係好肉酸，雙下巴圓lukluk,最大隻係我

4. 我媽咪同細妹朋友見親我都話我肥咗

5. 有次舊同學食飯，有一個自己都唔係瘦既同學問我點解肥咗咁多，啲手指腫晒係咪有病

6. 有一日我瞓瞓下覺，一邊手痛醒咗係好痛，痛到我要叫醒老公求救，應該係我太重瞓咗一邊成晚所以咁，當時我以為自己中風

7. 醫生話我肥好難有bb

咁多咁多既理由，我同自己講你咁都唔減好對唔住自己，如果唔想再咁，要行動要有決心，一定要減到底，減完重要keep，因為減減下停咗係會有yoyo effect, 停咗會重返同埋肥過以前，要將減肥變成生活既一部份咁先至會成功。

咁肥無可能減到？Debbie媽重磅我咁多都減到，減咗成70幾80磅，就係因為佢既決心同佢既行動，無靠任何人靠自己既努力，證明比所有人睇，只要肯做就一定會做到，所有事情都係掌握響自己手裏，想改變要有決心同行動!

好長，只想講出自己心聲，記低自己點解要減肥，希望鼓勵到自己之餘，亦都可以鼓勵到大家，各位加油!

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abibo

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發表於 14-11-22 23:47 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

我m,成個人好累,會休息數天,剛去完公司event,食左好多野,m 後一定要加把勁

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abibo

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2910^#

發表於 14-11-22 23:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cicic 於 14-11-21 發表咁妳

原帖由 mousetang 於 14-11-22 發表
1. 我係因為一直係咁肥，已經覺得再咁樣肥落去唔係辦法

2. 好難買三，下下都要買大碼，有時要加大，我響到 ...

加油,持久抗爭

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BabyLincoln

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發表於 14-11-22 23:56 |只看該作者

回覆 mousetang 的帖子

加油！減肥最緊要是堅持！

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nc2000

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發表於 14-11-23 00:22 |只看該作者

引用：22/11/2014早跑公園7km

原帖由 Debbie媽 於 14-11-22 發表
22/11/2014早跑公園7km

你隻鏢幾好，可以計埋公里，邊到買？how much?

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發表於 14-11-23 08:47 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑步+均衡飲食)

23/11/2014完成人生第一個10km公開賽

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發表於 14-11-23 09:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-11-22 發表22

原帖由 nc2000 於 14-11-23 發表
你隻鏢幾好，可以計埋公里，邊到買？how much?

淘宝連心率帶aroundHK$1400

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