美容扮靚 今日: 19 | 主題: 138090

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發表於 10-12-4 22:33 |只看該作者

利害呀....加油呀你...
今日見你唔到...下次再約你去happy先

原帖由 manyu0826 於 10-12-3 21:37 發表
我今晚係監制期第三次番去, 又輕多1.2LBS, 勁開心, 我C都話我叻, LE個星期都會照M64, 希望到下星期番去輕到達標先開始加餐.

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發表於 10-12-4 23:01 |只看該作者

好呀, 下次一定來架

原帖由 ABCD媽咪 於 10-12-4 22:33 發表
利害呀....加油呀你...
今日見你唔到...下次再約你去happy先

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發表於 10-12-5 14:05 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-12-3 16:46 發表
Welcome back呀Honey...so miss u

你慢慢warm up下先啦，唔夠氣就抖多日啦！

安安太太：
落到115以下，個肚腩收返好多！
我落到110時，肚腩扁晒！
著修身1-pcs,是完全Ok,不用束褲都唔現腩仔架！
但幾個月沒運動，個肚腩就 ...

真係？？
唉我一入kf plan就懶惰了無特別動力再衝多幾磅
見你甘講我要努力下先得

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發表於 10-12-5 14:07 |只看該作者

原帖由 黑色小魔怪 於 10-12-4 15:10 發表
hello~~ 我都joint 左呀~~ 8 號第一次見營養師... 我脂肪34 呀~~

最小要減15磅, 先可以到最低標準~~~ 希望可以成功啦~~!!!

唔洗o咸甘口bor
我一開始時44%脂肪添呀

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發表於 10-12-5 14:12 |只看該作者

原帖由 FVCITY 於 10-12-3 11:42 發表
我都係咁話...我係d一有壓力or心情唔好
就會瘋狂食野...開始放縱自己既人黎既..
所以係難d架喇~~

係...我之前工作壓力大
一年之間由14x肥到16x
夜晚返到屋企博命食
唔係食正經飯
係喪食零食
攬住罐dreyers雪糕一個人一晚食曬
好彩而家份工無咩壓力姐...
加上減肥成功，真係重新做人...

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發表於 10-12-5 14:29 |只看該作者

原帖由 安安太太 於 10-12-3 10:57 發表
我想問下減到120磅以下同生過BB的sister, 你地個肚腩還是很大嗎?是要做額外的運動來修肚腩或是減到115磅個肚腩都會細晒?

我未生過BB
我120磅都係大肚楠呀
不過有時個肚會扁D，唔知點解wor
所以着d cool到肚的褲/裙就無甘覺眼

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ABCD媽咪

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發表於 10-12-5 16:24 |只看該作者

原帖由 黑色小魔怪 於 10-12-4 15:10 發表
hello~~ 我都joint 左呀~~ 8 號第一次見營養師... 我脂肪34 呀~~

最小要減15磅, 先可以到最低標準~~~ 希望可以成功啦~~!!!

下...你34就

我告訴你...我JOIN果時...我FAT RATE係67呀!!...哈哈哈...係你DOUBLE.....

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男爵府

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發表於 10-12-6 01:19 |只看該作者

當我減到新低時110.8, 個肚腩仲有, 但唔係太大, 依傢肥返5-6LBS, 就覺得好大喇.......同埋生左2個, 個HIP同盤骨真係大左, 就算瘦返以前D褲都著唔落, 除非比以前著到時再瘦到去105就應該著得返

原帖由 elong 於 10-12-5 14:29 發表

我未生過BB
我120磅都係大肚楠呀
不過有時個肚會扁D，唔知點解wor
所以着d cool到肚的褲/裙就無甘覺眼

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發表於 10-12-6 12:08 |只看該作者

我個肚腩都係仲好鬆, 落磅時就好似一快腐皮咁, 食大咗重咗就即刻谷番出來, 真係要比心機keep住做條腰運動先得.

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tomatolala

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發表於 10-12-6 13:38 |只看該作者

我109時，個肚仔真的扁了，加上下身運動多，直頭feel到firm...but現升左幾磅，今早112，沒運動，覺得肉鬆，尤其褲浪間d肉，就快痴埋啦！
昨晚開工踩左28mins. stepper, 感覺良好！今晚再做。加埋戒茶啡，下週看看有沒有收效！1/1要飲呀，買左短裙啊！
唉！我一想到升左2% fat rate就好sad, d fat去晒下身。2%是否=4磅肥膏

原帖由 elong 於 10-12-5 14:29 發表
我未生過BB
我120磅都係大肚楠呀
不過有時個肚會扁D，唔知點解wor
所以着d cool到肚的褲/裙就無甘覺眼

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-12-6 13:47 編輯 ]

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發表於 10-12-6 14:27 |只看該作者

唉...我都唔知點解自己咁大濛既, 前晚跑完步同老公係公園傾陣計, 就除咗心跳錶條胸帶, 昨晚再跑先發覺唔見咗, 諗番起應該係前晚走嗰時冇攞

, 冇lala又要破財買過套, 好唔開心呀.

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FVCITY

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發表於 10-12-6 16:48 |只看該作者

嗯嗯....我就狂依麵包..
我好鐘意食澱粉既野...依咁食係咁食...
真係晚晚食4~5個包....燒買啊~牛丸..
其他零食我反而唔點食~
不過咁都唔係路....
咁既食法我一年肥左30bls都有之~
哈哈....依家就死忍喇~
不過開始有d凍凍地,成日都想食野啊...救命了~

原帖由 elong 於 10-12-5 14:12 發表

係...我之前工作壓力大
一年之間由14x肥到16x
夜晚返到屋企博命食
唔係食正經飯
係喪食零食
攬住罐dreyers雪糕一個人一晚食曬
好彩而家份工無咩壓力姐...
加上減肥成功，真係重新做人... ...

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MagDog

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發表於 10-12-6 18:25 |只看該作者

tomatolala,
你有多久不做運動呀? 要乖啊, 開套心愛的劇, 一路煲一路workout吧.
我就食得多了..因為有時真是肚餓, 又多飯局 (這樣是致命傷). 但差不多做4/5天運動. 有時食得多會升1-2lbs, 要靠下兩天都要做運動和正常diet才可.

to manyu,
oh, 大頭蝦..小小肉痛吧. 當破財檔災..不知道怎安慰你才可cheer you up.

原帖由 tomatolala 於 10-12-6 01:38 PM 發表
我109時，個肚仔真的扁了，加上下身運動多，直頭feel到firm...but現升左幾磅，今早112，沒運動，覺得肉鬆，尤其褲浪間d肉，就快痴埋啦！
昨晚開工踩左28mins. stepper, 感覺良好！今晚再做。加埋戒茶啡，下週看看有沒有收效！1/1要飲呀，買左短 ...

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on0li

子爵府

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發表於 10-12-6 20:43 |只看該作者

HI~各位~
我今日都JOIN左喇~free左$50評估 AND $200 coupon~真係唔該晒manyu0826~

我148磅~159.9CM高~fat rate 36.9%~

JOIN左5+2~

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發表於 10-12-6 21:15 |只看該作者

唔好客氣, 一齊努力呀

原帖由 on0li 於 10-12-6 20:43 發表
HI~各位~
我今日都JOIN左喇~free左$50評估 AND $200 coupon~真係唔該晒manyu0826~

我148磅~159.9CM高~fat rate 36.9%~
JOIN左5+2~

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發表於 10-12-6 21:23 |只看該作者

thanks呀 MagDog, 今日我同個Luckybabymama講, 佢話比個我呀, 好開心呀, 係le度識既朋友真係個個都咁好, 正值我le嗰慳錢時刻, 佢簡直係雪中送炭, I LOVE YOU LUCKY.

原帖由 MagDog 於 10-12-6 18:25 發表
tomatolala,
你有多久不做運動呀? 要乖啊, 開套心愛的劇, 一路煲一路workout吧.
我就食得多了..因為有時真是肚餓, 又多飯局 (這樣是致命傷). 但差不多做4/5天運動. 有時食得多會升1-2lbs, 要靠下兩天都要做運動和正 ...

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發表於 10-12-6 22:02 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-12-6 21:23 發表
thanks呀 MagDog, 今日我同個Luckybabymama講, 佢話比個我呀, 好開心呀, 係le度識既朋友真係個個都咁好, 正值我le嗰慳錢時刻, 佢簡直係雪中送炭, I LOVE YOU LUCKY.

...

阿man:妳真係好鬼識講野啫,攪到我鬼死甘開心,我老公都冇同我講i love you呀。我都係冇用所以比妳用,最緊要妳唔厭氣就得啦....

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MagDog

翡翠宮

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2938^#

發表於 10-12-6 22:13 |只看該作者

manyu和lucky,
看你們多肉麻..不過又有趣啊, 有朋友們出手相助, 零舍不同..

to manyu,
我想講好久, 但又不好意思, 你囡囡的嘟嘟咀pose太cute, 每次見到我也對住desk上的小鏡子照嘟, 但有點噁心的感覺..haha.

原帖由 manyu0826 於 10-12-6 09:23 PM 發表
thanks呀 MagDog, 今日我同個Luckybabymama講, 佢話比個我呀, 好開心呀, 係le度識既朋友真係個個都咁好, 正值我le嗰慳錢時刻, 佢簡直係雪中送炭, I LOVE YOU LUCKY.

...

[ 本帖最後由 MagDog 於 10-12-6 22:15 編輯 ]

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發表於 10-12-6 22:19 |只看該作者

我點會厭氣呀, 多謝你都來唔切啦.

原帖由 luckybabymama 於 10-12-6 22:02 發表

阿man:妳真係好鬼識講野啫,攪到我鬼死甘開心,我老公都冇同我講i love you呀。我都係冇用所以比妳用,最緊要妳唔厭氣就得啦....

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