美容扮靚 今日: 23 | 主題: 138075

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發表於 10-9-3 22:40 |只看該作者

請問你係咪監控期都減到fat rate 呀? 我重有2個月減肥期+2個月監控期，而家fat rate 重係30幾%，所以我好擔心過完減肥期都未逹標。

原帖由 mamasam 於 10-9-3 22:34 發表
報告報告:我今晚見完營養師,由125.2又減回123.5LBS啦，FAT RATE 下降至24%，簡直係神乎其技，而家加餐單至M85,今日開始就係最後一星期監控期，完成3+1.5減去24磅的 PROGRAMME完成，雖然JOIN左KEEP FIT PLAN,但要靠自己了...... ...

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mamasam

複式洋房

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發表於 10-9-3 22:44 |只看該作者

原帖由 karjo214 於 10-9-3 22:40 發表
請問你係咪監控期都減到fat rate 呀? 我重有2個月減肥期+2個月監控期，而家fat rate 重係30幾%，所以我好擔心過完減肥期都未逹標。

係呀,其實成個監控期我已經開始偷懶,LUNCH出街食+每星期3次EXERCISE，都減到3%FAT RATE...我估如果乖D應該可以減多D

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

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發表於 10-9-4 00:01 |只看該作者

減完晒...最後果日會一次過比回你的

原帖由 heitongtong 於 10-9-3 20:26 發表
咁多位...

我想問下....你地減完肥...影過果d相....營養c係咪會俾番你地呢?...如果係的話...佢地幾時俾番你地gar?

謝謝!

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-9-4 00:07 |只看該作者

MARKET PLACE呢排D蕃薯好貴呀, 同埋多數係長條形, 有次我買4條用左55.2.....今日去左吉之島買, 都唔平, 一PACK 25.9, 買左3PACK......, 呢排真係唔掂, 亞仔又要我日日出街食早餐, 下星期佢開始坐校車返學, 可以係屋企食, 唔駛咁貴及可以食返得好D.....依傢又等緊M到, 又水腫, 3日重左成3.5LBS呀..聽日要飲薯湯喇........慘

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發表於 10-9-4 00:46 |只看該作者

今日又好開心
一朝早見到電廠的同事
拒話比我知另一間公司d人離遠見到我，問拒呢個女仔係邊個
拒就話：咪xx公司個肥妹囉
雖然我同果個人互不相識，不過拒應該見過xx公司係有個肥妹
果個人勁驚訝，話我瘦左甘多
可能今日着左較貼身的tee加新買比較slim的半截牛仔裙
所以更加明顯睇得出瘦左
一朝早聽到開心左我成日，開心到爆，飄飄然左一日
讚美真係最好的動力
各位尚減肥中的姐妹努力呀

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lapinou

禁止訪問

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發表於 10-9-4 09:09 |只看該作者

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發表於 10-9-4 09:27 |只看該作者

lapinou

pm左你

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發表於 10-9-4 09:47 |只看該作者

elong,
你等住不斷比人讚啦....減左幾十磅，著返fit d衫，好覺slim左架...大把人會留意到同讚您架...繼續努力...值回票價！

原帖由 elong 於 10-9-4 00:46 發表
今日又好開心
一朝早見到電廠的同事
拒話比我知另一間公司d人離遠見到我，問拒呢個女仔係邊個
拒就話：咪xx公司個肥妹囉
雖然我同果個人互不相識，不過拒應該見過xx公司係有個肥妹
果個人勁驚訝，話我瘦左甘多
可能今日着左 ...

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發表於 10-9-4 09:50 |只看該作者

神奇的監控期，吃多了，動少了，卻輕了！
我都係咁，咁就可追多幾磅for日後更放肆！

原帖由 mamasam 於 10-9-3 22:44 發表

係呀,其實成個監控期我已經開始偷懶,LUNCH出街食+每星期3次EXERCISE，都減到3%FAT RATE...我估如果乖D應該可以減多D

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發表於 10-9-4 09:59 |只看該作者

我話加賓賓人工到4k,佢bf都叫佢唔好續約...算數！
今日去agency覓下人選啦...聽講e+有d賓賓唔敢來港...唉！我地做 working mum的好煩...
我問hb：我地唔用工人得嗎？(我都知不可能)
嘻嘻，我真係好耐沒親手洗衣服了，洗下杯子還可以！
唉！if請唔到賓，就請返印印lor...都有1.5年乖ge...我好黑仔，d印印多數臨尾會變壞，同比我知道佢對我個仔唔好，所以只續過1次約乍，但佢放假就唔返港lu！

原帖由 LLY1103 於 10-9-3 16:29 發表
是呀,她們的觀念不同嘅.她們認為一個男從幾個老婆是正常的事.
我個印印同我講,她男朋友有另一個女朋友.我話咁都得?佢不出聲哦.
個啲國家的男人真是"寶"來嘅.所以她們都好可憐!!

...

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-9-4 12:57 |只看該作者

記得化埋個靚妝, 噴少少香水, 索爆, 曾幾何時我都係咁...HOHOHO.............依傢無做野, 湊2件做C9, D香水放左係度封晒塵

原帖由 elong 於 10-9-4 00:46 發表
今日又好開心
一朝早見到電廠的同事
拒話比我知另一間公司d人離遠見到我，問拒呢個女仔係邊個
拒就話：咪xx公司個肥妹囉
雖然我同果個人互不相識，不過拒應該見過xx公司係有個肥妹
果個人勁驚訝，話我瘦左甘多
可能今日着左 ...

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-9-4 13:01 |只看該作者

我家印印同我老公講, 佢老公叫佢12月返家鄉, 想佢生多1個BB, 但我工人唔想生, 又同佢老公講12月返去邊得呀, 辭工都要時間, 又唔夠錢......如果個一刻我唔係沖緊涼, 我一定會同工人講, 你辭工唔緊要, 但要早2個月通知我, 等我多D時間搵工人.....佢依傢做緊第2張約第8個月.....

點解D工人咁聽老公講, 但D老公又搵唔到錢喎...我家工人話佢老公只識得用晒佢D錢, 佢所以成日同佢老公係電話度鬧交.....

原帖由 tomatolala 於 10-9-4 09:59 發表
我話加賓賓人工到4k,佢bf都叫佢唔好續約...算數！
今日去agency覓下人選啦...聽講e+有d賓賓唔敢來港...唉！我地做 working mum的好煩...
我問hb：我地唔用工人得嗎？(我都知不可能)
嘻嘻，我真係好耐沒親手洗衣服了，洗下杯子還 ...

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FVCITY

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發表於 10-9-4 23:35 |只看該作者

大家好，我岩岩join左,明天開始減了!!
我要減4x bls

佢本身叫我join 6+2,要$13xxx,我覺得太貴,所以5+2先!!
但我有野唔明,想問問呢,其實每餐既脂肪加埋係咪等於每日既油量??
仲有我join 係cwb,唔知媽咪營養師係carman,好唔好架佢,太多問題了,煩請大家解答

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發表於 10-9-5 10:55 |只看該作者

原帖由 FVCITY 於 10-9-4 23:35 發表
大家好，我岩岩join左,明天開始減了!!
我要減4x bls 佢本身叫我join 6+2,要$13xxx,我覺得太貴,所以5+2先!!
但我有野唔明,想問問呢,其實每餐既脂肪加埋係咪等於每日既油量??
仲有我join 係cwb,唔知媽咪營養師係carma ...

hello
我都係6+2架
同你一樣都係cut program
原本拒叫我join 8+2，減5x磅
不過我當時覺得自己無可能減到（甘大個女從未試過110）
而且6+2比8+2平$3000
所以我set自己減到120左右就算
目前我減左5個多月，減到128
現在又想減到115-117，
加上我比進度慢左少少，所以我可能要加錢返一個月呢
希望你好好把握呢5個月
最後唔洗加錢啦
講返你個問題
我稔你每餐應該有1份脂肪
3餐加埋=3份脂肪=3茶匙油
但假如你早上無食果1份脂肪
打算午餐食夠2份脂肪（將早上的份量調落午餐）
你就要問問你的營養師比唔比你甘做
有d會員可以自行調
有d情況下唔得
我營養師比我將夜晚的份量調去早餐午餐
但相反就唔好早午餐調落晚餐（除非我一次半次晚上出去食飯特別request，拒可能比）
因為晚餐食完
晚上的活動量比日間少
晚餐食得多無好處

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發表於 10-9-5 10:57 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-9-4 12:57 發表
記得化埋個靚妝, 噴少少香水, 索爆, 曾幾何時我都係咁...HOHOHO.............依傢無做野, 湊2件做C9, D香水放左係度封晒塵

haha
我平時都有做
不過唔索爆
年紀越大化妝就越化越淡
睇返10年前初初化妝的相覺得自己好搞笑
好鬼死勁

[ 本帖最後由 elong 於 10-9-5 10:59 編輯 ]

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發表於 10-9-5 21:10 |只看該作者

JHsbb,
我家bun bun又係話bf叫佢回去結婚後生個kid,then去台灣打工！
佢地真係唔洗家庭計畫，唔洗儲錢，唔洗考慮教養問題，做左至算！
我話：你做得一個約，邊有儲到錢？應該做多個約至回去抖2、3年，駝一年揍到2歲先再打工，邊有阿媽捨得一生完就越洋打工架？

我明晚去agency處尋下有冇好bun啦，沒就印lor...但我hb唔想，因幾個印turn out都好缺德，對上果個41歲，竟是lesb., 仲比情敵寄裸照上門(學阿嬌果種)，自願影ga，好核突

！

原帖由 JHsbb 於 10-9-4 13:01 發表
我家印印同我老公講, 佢老公叫佢12月返家鄉, 想佢生多1個BB, 但我工人唔想生, 又同佢老公講12月返去邊得呀, 辭工都要時間, 又唔夠錢......如果個一刻我唔係沖緊涼, 我一定會同工人講, 你辭工唔緊要, 但要早2個月通知 ...

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manyu0826

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發表於 10-9-6 00:17 |只看該作者

今晚用咗蒟蒻米炒飯, 二穀飯加蔥花同雞旦& 1匙豉油, 炒到好似兩大碗飯, 煙煙unun, 好味又飽肚, 正.....

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manyu0826

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好媽媽勳章

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發表於 10-9-6 00:25 |只看該作者

慘啦...我自從生日既一連串活動後, 好似食大咗個胃, 依家超級想食野, 完全冇自制能力, 又冇動力做運動, 我成個幾星期冇做過運動啦, 磅數係咁升, 仲放咗營養師兩次飛機, 我唔敢見佢呀, 連上le來度都唔係好敢, 大家快d幫下手話下我啦or 比d見意我點樣可以調節番自己個心理呀, 我仲有兩個月, 仲要減成25lbs先達標, 點算呀

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發表於 10-9-6 07:39 |只看該作者

manyu,
no chinese typing....
No way...

Back to track asap.

2x lbs to go, not a easy job ga.

Welcome back n keep fit together.

原帖由 manyu0826 於 10-9-6 00:25 發表
慘啦...我自從生日既一連串活動後, 好似食大咗個胃, 依家超級想食野, 完全冇自制能力, 又冇動力做運動, 我成個幾星期冇做過運動啦, 磅數係咁升, 仲放咗營養師兩次飛機, 我唔敢見佢呀, 連上le來度都唔係好敢, 大家快d ...

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karjo214