興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

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發表於 14-7-20 20:17 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

再答佢咀？我去跑下好過Lu!

最近同不少媽咪傾開，好多女士原來都想試下跑，但唔跑得因為有腳患！膝頭痛！oh點解會咁呢？有部份話陀B時已經勞損！

咁真係可惜！如果有腳患真係5敢立亂鼓勵人跑了！但又5太明何來咁多腳患！至少有5個好友用這個原因拒絕運動了！

只是好想希望身邊朋友注意一下，抽時間運動而已！但可惜佢地喜歡食，唔郁的多！我地已經40+了，佢話你小心勞損就真！

有個數據，長跑步的人會早死，肝勞損，點睇？（認真問）

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IMDAD

大宅

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發表於 14-7-20 20:21 |只看該作者

早排睇到其它網站D人话要揾人陪跑！得自己一個！十足徵友廣告！我自己一向較喜歡一個人跑！無他只是生理同心理上可易控制.旦係今日跑完步反屋企！有個幾歲靚妹走來同我講第日同我一齊跑！我就知道這個人是我人生中好重要人！就係我個女！！希望呢度真係有人係爸爸啦！

點評

遙遙爸爸我囡無興趣跑步...

發表於 14-7-21 09:25

Prairie 我都有同仔女去跑，短跑已經輸比阿仔了。發表於 14-7-20 23:46

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發表於 14-7-20 20:30 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

坦白，我想有咁長命得咁長命，希望老公老左之後我仲有體力好好照顧佢，又可以睇住仔女大！

可能離左題！

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發表於 14-7-20 20:43 |只看該作者

回覆：IMDAD 的帖子

U R DAD,

有冇叫埋老婆一齊跑？2夫婦同心，開心好多！

我同老公都各有各步速，但一齊做同一樣野互相支持開心好多！

住我隔離有對夫婦，50幾歲，晚晚一齊跑步，風雨不改，佢地跑5遠，約3K, 1對仔女也間中陪伴！幾幸福！

我女也開始跑步了，佢跟我地已經參加過幾次3-5K等比賽！互相感染！

點評

assado 我俾這段話C9睇，佢話下次同我去跑下。哈哈！發表於 14-7-21 12:24

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遙遙爸爸

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發表於 14-7-21 09:22 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-7-20 19:34
高手雲集，c9 5敢亂搭咀！

我足足一個禮拜冇跑了！晚晚10點幾先收工，趕個大project! 星期五晚終於完成了 ...

如果去到英國咁遠, 真係要考慮下跑半馬, 因為來回廿幾個鐘頭機去跑一個鐘唔抵呀!

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發表於 14-7-21 23:08 |只看該作者

引用：再答佢咀？我去跑下好過Lu!最近同不少媽咪

原帖由 cheapbombom 於 14-07-20 發表
再答佢咀？我去跑下好過Lu!

最近同不少媽咪傾開，好多女士原來都想試下跑，但唔跑得因為有腳患！膝頭痛！o ...

唔跑可以暴走，大步快行一樣是運動，對身體絕對有益。至於傷肝，你估我哋係乜高手，heahea跑都有事？我就唔信嘞。

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發表於 14-7-24 14:48 |只看該作者

引用：Quote:cheapbombom+發表於+14-7-20+19:34+

原帖由 遙遙爸爸 於 14-07-21 發表
如果去到英國咁遠, 真係要考慮下跑半馬, 因為來回廿幾個鐘頭機去跑一個鐘唔抵呀!
...

遙遙爸爸，

我扯衫尾去，輕鬆應付10K, 心態我當旅行！其實地點侍定，現言之尚早！

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發表於 14-7-24 14:52 |只看該作者

回覆：Cheeselover 的帖子

Cheeselover,

有個高人同我講過半馬以上傷肝！因為跑到咁上下靠咩肝臟轉移糖份來支撐身體跑下去諸如此類說法！

假如咁樣耗損而死去也算好吧！

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發表於 14-7-24 17:34 |只看該作者

引用：Cheeselover,有個高人同我講過半馬以上傷肝

原帖由 cheapbombom 於 14-07-24 發表
Cheeselover,

有個高人同我講過半馬以上傷肝！因為跑到咁上下靠咩肝臟轉移糖份來支撐身體跑下去諸如此類說 ...

理論是這樣，能量從糖，脂肪和蛋白質來，開始半小時主要燒糖，後燒脂肪，燒到蛋白質就差不多跑到天堂，肝內的糖是不怕燒。為什麼人家說運動廿，三十分鐘才開始減脂肪，燒糖燒不了平時吃吃埋埋的油。燒脂肪時韌力很高但轉化慢，燒糖效應快但不持久，你跑到上下會感覺不一樣，所以半馬最後4-5k食power gel, 因為要最後1k要爆發力，脂肪不見效。

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發表於 14-7-25 10:37 |只看該作者

回覆：Cheeselover 的帖子

好高深的學問！

尋日一家報了10.1 national day run, 之後就見到New Balance 9月28日迪士尼跑了！

冇可能又報了！我等緊ASCIS跑！舊年參加了，跑天水圍，當日幾凍又落雨，不過氣氛好好！終點竟然上斜，因在高架橋上！當時我跑左只有3個月，幾攞命的！

點評

遙遙爸爸 NB件比賽衫通常都好靚!

發表於 14-7-25 14:03

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發表於 14-7-25 19:06 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

尋曰同今日lunch都執左6K!

希望Weekend好天唔落雨，可以跑街！始終跑機好悶旦！

點評

assado 下着雨跑，感覺仲好，發表於 14-7-25 21:36

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292^#

發表於 14-7-25 22:27 |只看該作者

回覆：跑步討論區

明早，有無雨都跑，半馬，燒車軚

點評

assado 半馬冇乜難度，行快兩發表於 14-7-26 00:15

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發表於 14-7-25 23:09 |只看該作者

回覆：Cheeselover 的帖子

咩叫燒車呔？

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發表於 14-7-25 23:09 |只看該作者

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咩叫燒車呔？

點評

daojun 燒條士啤呔！

發表於 14-7-26 07:49

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發表於 14-7-25 23:21 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

有冇人打算報12月美津濃？

我屋企人叫我試下玩半馬！因為我10月會跑一個16.8K的比賽，叫我12月再上試21K!

話10幾K以後跑5郁行左佢喎！其實諗起都驚！不過如果冇壓力的話，又心cc! 佢地報曬半馬啦，等我喎！

姐姐夫細佬玩開全馬，佢地口嚮，但我去盡可能只12、13K! 要好好考慮一下！

吸引我12月試半馬的原因只有一個，如果12月跑過21K, 那麼明年渣馬我繼續跑10K, 感覺就會輕鬆好多！而且我有個目標，希望2連冠，成績要比今年快3-4分鐘！

點評

assado 美津濃好多高手報名，發表於 14-7-26 00:12

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遙遙爸爸

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發表於 14-7-26 10:19 |只看該作者

Cheeselover 發表於 14-7-25 22:27
明早，有無雨都跑，半馬，燒車軚

今朝實在太大雨, 結果去跑機...

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遙遙爸爸

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發表於 14-7-26 10:23 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-7-25 23:21
有冇人打算報12月美津濃？

我屋企人叫我試下玩半馬！因為我10月會跑一個16.8K的比賽，叫我12月再上試21K!

美津濃已經開始報名? 是否經跑會報?

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發表於 14-7-26 14:15 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

四，五日無跑過，條腰開始漲出來，成條車軚一樣囉。

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發表於 14-7-26 14:38 |只看該作者

引用：有冇人打算報12月美津濃？我屋企人叫我試下

原帖由 cheapbombom 於 14-07-25 發表
有冇人打算報12月美津濃？

我屋企人叫我試下玩半馬！因為我10月會跑一個16.8K的比賽，叫我12月再上試21K!

可以試試沙田皇者之戰的半馬，12月，除了上梅子林一段，其餘都是平路。現在可以報名。
美津濃半馬還未開始報名，不過是條魔鬼賽道，由新娘潭上烏蛟騰，回程時由鹿頸上烏蛟騰，最後上水壩（以前去碼頭，仲死），少點體力也不行。
十二月初可以試試綠色力量，也是新娘潭。你克服到，渣馬就濕濕碎。

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