想生BB 今日: 0 | 主題: 109628

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發表於 11-1-5 22:39 |只看該作者

原帖由 Sonatina 於 11-1-4 00:02 發表
我冇JOIN fitness centre 好耐, 因為好少去 (一年去得幾次). 我平日只係飯後去散步行斜路約45分鐘到1小時. 如果要KEEP住去做運動, 咁又要考慮返JOIN間...

我個時決定減肥做運動, 就上yahoo拍賣買左部樓梯機,
$450, 我覺得好抵用.

因為知自己冇恒心日日去做gym,
樓梯機放係屋企可以睇左tv做, 又唔洗落街,
會易d迫到自己做~~

夏天做完成身汗沖個涼好爽好舒服架,
而家就少左做, 但就每日會行半個鐘,
都可以幫助血液運行個好d架~~

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Sonatina

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發表於 11-1-6 00:38 |只看該作者

我都係10點幾行到11點幾. 約1100M行一個圈, 行3圈約1小時, 我行得超慢(阿婆都快過我).

原帖由 zarara188 於 11-1-5 19:30 發表
食飽飯, 行成45mins? 好長時間吓喎!
我就唔得... 因為我食完飯都已經9點幾, 太夜囉!

我只係自己落樓下, 跑吓, 有時打吓波. 做gym 就唔會啦!
因為我冇恆心呀!

...

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Sonatina

男爵府

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發表於 11-1-6 00:45 |只看該作者

我有舊wii Fit板好耐都冇幫親, 都可以玩返下, 不過太
夜玩好易比樓下投訢(仲要係自己既同事).

原帖由 jennynini 於 11-1-5 22:39 發表

我個時決定減肥做運動, 就上yahoo拍賣買左部樓梯機,
$450, 我覺得好抵用.

因為知自己冇恒心日日去做gym,
樓梯機放係屋企可以睇左tv做, 又唔洗落街,
會易d迫到自己做~~

夏天做完成身汗沖個涼好爽好舒服架,
而家 ...

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Dediamond

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發表於 11-1-6 19:04 |只看該作者

因為好忙, 所以我只係間中先上吓黎, 唔知有無jm打過破卵針? 打咗之後有咩反應? bingo機會大唔大? 我星期一打左一支, 但係到今日星期四都未有過溫, 係咪要keep住dodo呢? 多謝指教...

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發表於 11-1-6 21:04 |只看該作者

原帖由 Sonatina 於 11-1-6 00:38 發表
我都係10點幾行到11點幾. 約1100M行一個圈, 行3圈約1小時, 我行得超慢(阿婆都快過我).

要急步行最小半個鐘先有用架,
我行完有時會流汗添架~~

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發表於 11-1-6 21:06 |只看該作者

原帖由 Sonatina 於 11-1-6 00:45 發表
我有舊wii Fit板好耐都冇幫親, 都可以玩返下, 不過太
夜玩好易比樓下投訢(仲要係自己既同事).

又會咁啱同事住樓下既,
我樓上樓下都搬走左, 冇人住, 好free~~

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發表於 11-1-6 21:28 |只看該作者

原帖由 Dediamond 於 11-1-6 19:04 發表
因為好忙, 所以我只係間中先上吓黎, 唔知有無jm打過破卵針? 打咗之後有咩反應? bingo機會大唔大? 我星期一打左一支, 但係到今日星期四都未有過溫, 係咪要keep住dodo呢? 多謝指教... ...

你打之前有冇照過卵子既size呀?

一般打完破卵針37-40小時就會排卵,
我個時打完, 個晚紅d深粗, 第2日都仲係深粗,
之後體高都有升.

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發表於 11-1-6 23:34 |只看該作者

你幾時去覆診？記得問吓點解唔開metformin比你呀！

原帖由 jennynini 於 11-1-5 22:32 發表

董醫話我個驗血報告係輕度多囊,
但唔知點解我cycle會咁長...... 7x days,
我好想cycle可以短返d, 多幾個機會try下~~

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Kelove

大宅

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發表於 11-1-7 11:49 |只看該作者

好耐無上bk 喇~~之前有睇你地既post，大家都好積極呀~~~

我都係同你地same case 呀~ 可唔可以傾埋一分呀??
我之前睇過中醫幾個月，食藥+針灸完全唔work，仲用左我好多$$$，感覺好似俾人扼...唔知係咪個個中醫唔work ~~

而家睇緊生育輔導，之前抽血抽尿check 糖尿and hormone，而家食緊排卵,day 12番去照下卵有無大...

我keep住一星期做2次運動，好work 家,不過之前有少少氣餒，做做下運動好想大哭，哈哈~~ 大家keep住做呀~~努力努力...

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bobo620

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發表於 11-1-7 13:17 |只看該作者

我好瘦架, 巳經有一個女, 都唔知點解會有多囊, 睇左蕭醫生先知, 佢叫我來m後2日開始食排卵丸,跟住去打針, 係米要甘架, 我好似乜都唔知甘, 都唔做乜好, 你地可唔可以講我知呀

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sangria

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發表於 11-1-7 15:02 |只看該作者

我都想做運動呀, 貢凍, 典做呀?

就咁落街行吓得唔得呀??

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發表於 11-1-7 22:17 |只看該作者

我之前都睇咗一年中醫，去睇婦科話我冇晒多囊，之前去法國醫院都話我有，以為真係比佢醫好咗，點知。。。一睇不育，先知仲未好返，仲要係好嚴重嗰隻。
其實我都試過跑步跑到喊，因為身邊朋友係咁大肚，連我細佬都意外令佢女朋友有咗，焗住要結婚。個心up到呢！！！
不過，我相天無絕人之路！一齊努力吖！
quote]原帖由 Kelove 於 11-1-7 11:49 發表

好耐無上bk 喇~~之前有睇你地既post，大家都好積極呀~~~

我都係同你地same case 呀~ 可唔可以傾埋一分呀??
我之前睇過中醫幾個月，食藥+針灸完全唔work，仲用左我好多$$$，感覺好似俾人扼...唔知係咪個個中醫唔work ~ ... [/quote]

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發表於 11-1-7 22:21 |只看該作者

係囉！凍到震呀！我今曰都係跑咗十分鐘咋！頂唔順吖！
你行幾耐先？要快步d先見效架！

quote]原帖由 sangria 於 11-1-7 15:02 發表

我都想做運動呀, 貢凍, 典做呀?

就咁落街行吓得唔得呀?? [/quote]

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sangria

公爵府

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發表於 11-1-8 11:56 |只看該作者

Zarara188 and JMs,

I am in my "2wks wait" now. Don't want to move much (actually I am just lazy).

But I will go to the gym room after this 2ww if I am not bingo. Want to invest more for my own well-being.

Some medical opinion said that PCOS would be "recover" but the seriousness will drop when the patient is approaching her menopause. I think this really make sense as one produce more FSH and then the LH concentration will become RELATIVELY less which helps to improve the "FSH/LH" ratio.

Anyway, the only things that a PCOS sufferer can do to alleviate the hormone imbalances are to eat well and to do exercises.

You may like to google "

COS diet" and there are many very good advices and recommendations.

我都想做運動呀, 貢凍, 典做呀?

就咁 ... [/quote]

[ 本帖最後由 sangria 於 11-1-8 12:01 編輯 ]

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