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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

美容扮靚今日: 5|主題: 138071

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樓主: Debbie媽

減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

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154 155156157 158...171

449

Debbie媽

公爵府

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3101^#

發表於 15-1-10 14:59 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

10/1/2015跑机50mins

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許夫人

別墅

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3102^#

發表於 15-1-11 11:01 |只看該作者

WOW !!

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

3103^#

發表於 15-1-11 19:34 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

11/1/2015晚跑机45mins

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Mrs.KarenTse

侯爵府

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畀面勳章

3104^#

發表於 15-1-11 21:37 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

jm你好勁呀！意志力好強！我都要努力

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cicic

大宅

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3105^#

發表於 15-1-12 18:57 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie媽。。。。上星期忙無上嚟報告。。
之前幾星期無減到磅，呢個星期終於回落咗一磅

我要keep住團火。。。

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christyheihei

侯爵府

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3106^#

發表於 15-1-12 22:19 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

我想問下咁凍你地會著咩跑步呀？

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mscello

珍珠宮

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3107^#

發表於 15-1-13 06:14 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

6個星期沒有跑，今日跑反，跑到死下死下

聖誕和因為生日吃多了，肥了1·5kg！減肥真的是終身事業

大家加油

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mscello

珍珠宮

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3108^#

發表於 15-1-13 06:27 |只看該作者

回覆：cicic 的帖子

加油啊！不要忘記還要量度三圍。有時沒有輕但腰圍減了

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cicic

大宅

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3109^#

發表於 15-1-13 10:14 |只看該作者

引用：加油啊！不要忘記還要量度三圍。有時沒有輕

原帖由 mscello 於 15-01-13 發表
加油啊！不要忘記還要量度三圍。有時沒有輕但腰圍減了

我無量到尺寸。。。但係到目前為止，無人發覺我瘦咗，係咪好失敗

呢排我都懶咗，買咗健身單車回家後無急步行了。。。。

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mscello

珍珠宮

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3110^#

發表於 15-1-13 12:28 |只看該作者

回覆：christyheihei 的帖子

冬天我會著長䄂T恤，外套(polar fleece), 長緊身褲 (tights) 同頸巾。我在澳洲住，所以比香港凍。最凍試過-6 度。有時要帶手套。

最緊要的是頸巾！有條頸巾差好遠

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cicic

大宅

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3111^#

發表於 15-1-14 10:16 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie媽，我記得妳曾經自整麥包，我想問妳個食譜。。。

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Debbie媽

公爵府

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3112^#

發表於 15-1-14 13:39 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 15-1-14 13:43 編輯

cicic 發表於 15-1-14 10:16
Debbie媽，我記得妳曾經自整麥包，我想問妳個食譜。。。

我新手,好求其

去烹飪個邊p仔,我有post成品
200g高粉
80g麥粉 or 多穀麥粉
8-10g糖
少許鹽
3g酵母
170-190g水+蛋
10g olive oil

要就老公, 會落提子,紅莓,合桃,
呢排屋企整toilet, 去咗住酒店, 只可以weekend做運動, 出街食多, 下星期要做多小小運動先