美容扮靚 今日: 23 | 主題: 138075

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發表於 15-2-2 07:41 |只看該作者

引用：你地跑得好快呀，我跑53分鐘先有6公里，我

原帖由 christyheihei 於 15-02-02 發表
你地跑得好快呀，我跑53分鐘先有6公里，我會唔會太慢呢？

ok啦,我最初5km/hrs,運動唔好同人比較，各人體質唔同,肯動減肥就有希望

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發表於 15-2-2 16:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mscello+於+15-01-20+發表本

原帖由 christyheihei 於 15-02-02 發表
請問你跑個時間天光未呀？

我在澳洲所以宜家係夏天。6點就天光了:) 冬天就會差啲。

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發表於 15-2-2 17:57 |只看該作者

Debbie媽發表於 15-2-2 07:41
ok啦,我最初5km/hrs,運動唔好同人比較，各人體質唔同,肯動減肥就有希望

...

我都係啊。開始時都唔快，後來先跑得快啲。

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發表於 15-2-3 06:06 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

今日嘅工課

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發表於 15-2-5 05:49 |只看該作者

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今日跑遠了小小

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發表於 15-2-6 21:48 |只看該作者

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6/2/2015 晚跑机45mins

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發表於 15-2-11 19:22 |只看該作者

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本來應該昨天跑的，但係遲左起身，所以今日跑返:)

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發表於 15-2-11 22:01 |只看該作者

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11/2/2015 晚跑机45mins

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發表於 15-2-13 05:55 |只看該作者

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今日跑遠少少。唔記得帶心跳帶，所以卡路里應該不太準。

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發表於 15-2-14 21:52 |只看該作者

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14/2/2015晩跑機45mins

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發表於 15-2-17 18:22 |只看該作者

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今日試另外一個 route 。30C，好熱!

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tomochinmilo

複式洋房

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發表於 15-2-17 18:25 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

Add oil:lol

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發表於 15-2-17 22:15 |只看該作者

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17/2/2015晩跑机45mins

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發表於 15-2-19 10:36 |只看該作者

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今日年初一第一跑！祝新年快樂，身體健康

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發表於 15-2-24 22:05 |只看該作者

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休息數天,今日初六啟市

24/2/2015晚跑機8km

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發表於 15-2-25 19:48 |只看該作者

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今日跑短咗

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發表於 15-2-25 21:25 |只看該作者

引用：今日跑短咗

原帖由 mscello 於 15-02-25 發表
今日跑短咗

唔緊要長跑長有

,澳洲天氣熱嗎？

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happy44

男爵府

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發表於 15-2-25 21:49 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

Debbie 你跑10km/h, 甘HR都好勁

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