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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

美容扮靚今日: 6|主題: 138057

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樓主: Debbie媽

減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

14 151617 18...171

積分: 16822

301^#

發表於 13-7-26 09:38 |只看該作者

引用：9weeks+loss+20lbs+

原帖由 Debbie媽 於 13-07-26 發表
9weeks loss 20lbs

好勁呀！
我都要加油先得

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kumaaugust

別墅

積分: 966

302^#

發表於 13-7-26 10:36 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-7-16 08:42
身在高雄,早上跑球場,運動完飲奶補充

heart rate 要 +120 以上, 會好d

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bubiwong

大宅

積分: 1215

303^#

發表於 13-7-26 10:53 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

我想問下你地 m黎會唔會繼續跑同做 Gym呀?

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

304^#

發表於 13-7-26 12:22 |只看該作者

kumaaugust 發表於 13-7-26 10:36
heart rate 要 +120 以上, 會好d

我用心率錶120-->fitness, 唔係burn fat, 跑步機只參考里數同時間, heart rate唔準

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

305^#

發表於 13-7-26 12:24 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

尋晚跑步心率錶record

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

306^#

發表於 13-7-26 13:38 |只看該作者

引用：我想問下你地+m黎會唔會繼續跑同做+Gym呀?

原帖由 bubiwong 於 13-07-26 發表
我想問下你地 m黎會唔會繼續跑同做 Gym呀?

我今個week M,照跑

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makweva

男爵府

積分: 8202

307^#

發表於 13-7-26 15:18 |只看該作者

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堯堯豬媽

禁止訪問

積分: 17182

308^#

發表於 13-7-26 15:43 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

309^#

發表於 13-7-26 15:45 |只看該作者

堯堯豬媽發表於 13-7-26 15:43
終於買左

咁快, 你住邊?

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kumaaugust

別墅

積分: 966

310^#

發表於 13-7-26 15:56 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-7-26 12:22
我用心率錶120-->fitness, 唔係burn fat, 跑步機只參考里數同時間, heart rate唔準

good, work harder together!

私人傳訊

堯堯豬媽

禁止訪問

積分: 17182

311^#

發表於 13-7-26 16:32 |只看該作者

引用：Quote:堯堯豬媽+發表於+13-7-26+15:43+終於

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

312^#

發表於 13-7-26 19:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-07-26+發表咁

原帖由 堯堯豬媽 於 13-07-26 發表
沙田

送貨費幾錢同幾時送?

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lam133

珊瑚宮

積分: 114019

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

313^#

發表於 13-7-26 20:12 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

好快見6字

炸炸無晒！

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NgoNgo

大宅

積分: 3866

314^#

發表於 13-7-26 22:37 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-5-18 18:02
希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後
18/5 193.6lbs

支持你啊！一齊加油啦！

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Smile_girl

子爵府

積分: 11268

315^#

發表於 13-7-26 23:27 |只看該作者

努力努力。

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Fanny80

大宅

積分: 1454

316^#

發表於 13-7-27 00:26 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

支持你^^加油啦

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

317^#

發表於 13-7-27 06:49 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

尋晚跑机，今早磅173lbs

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Debbie媽

公爵府

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318^#

發表於 13-7-27 06:51 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

M後有黄金期,要油加努力d

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chitingn2000

男爵府

積分: 6605

319^#

發表於 13-7-27 08:32 |只看該作者

引用：希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後18/5+

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-7-26 09:01 編輯

希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後

請問debbie媽飲食上點配合啊？

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

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320^#

發表於 13-7-27 12:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-05-18+發表本

原帖由 chitingn2000 於 13-07-27 發表
請問debbie媽飲食上點配合啊？

少食多餐,均衡飲食,lunch &dinner有飯肉菜,因為帶飯,食前曰晚餐

早餐低/脱脂奶+低脂芝士麥包

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14 151617 18...171

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美容扮靚今日: 6|主題: 138057

引用：9weeks+loss+20lbs+

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

引用：我想問下你地+m黎會唔會繼續跑同做+Gym呀?

回覆：跑步機+跑街(9weeks 20lbs)

引用：Quote:堯堯豬媽+發表於+13-7-26+15:43+終於

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-07-26+發表咁

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引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-05-18+發表本

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美容扮靚 今日: 6|主題: 138057

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引用：我想問下你地+m黎會唔會繼續跑同做+Gym呀?

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引用：Quote:堯堯豬媽+發表於+13-7-26+15:43+終於

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-07-26+發表咁

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