美容扮靚 今日: 6|主題: 138161

原帖由 elong 於 10-12-28 13:02 發表


我減完之後一路都係M75
不過自己唔聽話
好多時都自己加自己餐單(一定唔止M75)
所以到而家營養師都無加我餐單
呢2個星期係甘食肥野
聖誕又去玩無運動
一直都唔敢上磅
今朝上磅,竟然同2星期前一樣
我懷疑個磅壞鬼左 ...

原帖由 on0li 於 10-12-28 10:48 發表
HI~
岩岩去完北海道返黎~今日正式開始減肥大計~第一回的餐單是M137~

原帖由 elong 於 10-12-28 13:02 發表


我減完之後一路都係M75
不過自己唔聽話
好多時都自己加自己餐單(一定唔止M75)
所以到而家營養師都無加我餐單
呢2個星期係甘食肥野
聖誕又去玩無運動
一直都唔敢上磅
今朝上磅,竟然同2星期前一樣
我懷疑個磅壞鬼左 ...

原帖由 rude5150 於 10-12-28 17:37 發表
12/16開始食M96, 今個星期聖誕節關係跟唔足, 超標左食多左好多野. 但係做左2日運動, 今日見C, 冇輕到, 比人哦. 要食薯仔餐....(好驚食唔飽啊)
呢個星期又有2餐要出街食了, 希望唔好重咁多啦......
我總共輕左4LBS, ...

原帖由 on0li 於 10-12-28 20:25 發表
請問你地通常做咩運動多??因為我岩岩開始~仲未叫我做喎??mouth:mouth:" />

原帖由 elong 於 10-12-28 20:35 發表
d媽我最後買左8盒比你同1盒比karjo
個老闆聽到我向電話話唔夠錢
叫我下次路過先比
實情係我向超市買左好多野我唔想返轉頭禁錢
請聽日自備環保袋呀

還有
我問個老闆有無$30 o既椒鹽咸魚仔
拒話應該係白飯魚wor
應該 ...

原帖由 elong 於 10-12-28 20:45 發表


我開頭係踩stepper
因為貪拒可以邊睇電視邊做
就算落雨都可以向屋企運動
後來改為行山（急步行）
我覺得舒服過踩stepper
而且最主要係果期電視劇唔好睇
我無心機踩stepper
現在就夜晚向平路慢跑，聽住電台時間好快過
或 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-12-28 22:30 發表
我岩岩發現一條唔錯的路...
我打算每次去米記...唔再坐車...由大圍行去...
o甘果日就行去當做運動

原帖由 vinw 於 10-12-28 22:47 發表
哈咾!各位好,初來報到,我join左個半月
你地個個都好似減得好好又自己整好多野食,我都要加油呀

原帖由 karjo214 於 10-12-28 22:50 發表
elong :

唔該晒。

D媽：

我同你相反，我係去完米記先行返屋企，有上山的路，心跳會好少少，同埋返到屋企附近行多二個圈，行夠半粒鐘就返屋企，又可以save車錢，又可做運動，一舉二得。 ...

原帖由 vinw 於 10-12-28 22:47 發表
哈咾!各位好,初來報到,我join左個半月
你地個個都好似減得好好又自己整好多野食,我都要加油呀

原帖由 karjo214 於 10-12-28 22:50 發表
elong :

唔該晒。

D媽：

我同你相反，我係去完米記先行返屋企，有上山的路，心跳會好少少，同埋返到屋企附近行多二個圈，行夠半粒鐘就返屋企，又可以save車錢，又可做運動，一舉二得。 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-12-28 23:14 發表
因我次次去完米記也會順便在沙田入貨回家
好難行回家...哈哈哈