興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 125164

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發表於 15-5-23 22:50 |只看該作者

小草王道發表於 15-5-23 22:47
我就係見到食番薯、栗米、菜、瓜等。

所以唔明囉，反而真係唔覺有飯、面、粉。

其實..真係唔好唸得太多野.
只要做倒一樣野之後,其他慢慢黎.

而家講太多你聽,你都唔會吸收倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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magiee

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發表於 15-5-23 22:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-23+發表我

原帖由 magiee 於 15-05-23 發表
分享下我既馬甲線...初形先！食加得中間個一小條！哈哈哈！希望三個月後成功練成！

...

食得=依加得

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發表於 15-5-23 22:51 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-5-23+22:39+

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-5-23 22:39 編輯

心理準備有，但唔係好明應該點做？

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發表於 15-5-23 22:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-23+發表我

原帖由 magiee 於 15-05-23 發表
分享下我既馬甲線...初形先！食加得中間個一小條！哈哈哈！希望三個月後成功練成！

...

好快練倒，放心

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magiee

發表於 15-5-23 22:51

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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magiee

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發表於 15-5-23 22:51 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-5-23+22:49+

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-5-23 22:49 編輯

教主你太直接了！

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發表於 15-5-23 22:52 |只看該作者

引用：Quote:小草王道+發表於+15-5-23+22:47+我就

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
其實..真係唔好唸得太多野.
只要做倒一樣野之後,其他慢慢黎.

係呀，我個頭出左好多問號，

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發表於 15-5-23 22:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-23+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
心理準備有，但唔係好明應該點做？

掉哂屋企既醬佢先咁 ..
或者所有有醬既野都唔食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-23 22:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-23+發表我

原帖由 magiee 於 15-05-23 發表
分享下我既馬甲線...初形先！食加得中間個一小條！哈哈哈！希望三個月後成功練成！

...

我條腰有咁幼就好啦

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magiee

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發表於 15-5-23 22:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-23+發表分享

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
我條腰有咁幼就好啦

要有付出的！世上無免費午餐

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talkative

發表於 15-5-23 23:18

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發表於 15-5-23 22:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-23+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
依我角度... 唔食加工野，少落調味（我最多落鹽醃魚），都算係eat clean...

...

我都係咁諗，但又唔肯定。

見你地多數水煮

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發表於 15-5-23 22:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-23+發

原帖由 magiee 於 15-05-23 發表
我係私人教練，幾個女仔夾錢請，佢加一個助教同包租場地錢，二百幾蚊一堂，每堂個半鐘！但佢好狼，對著我地 ...

二百幾蚊唔算貴。

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magiee

發表於 15-5-24 00:00

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發表於 15-5-23 22:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-23+發

原帖由 magiee 於 15-05-23 發表
要有付出的！世上無免費午餐

佢肯付出，但太心急

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magiee

發表於 15-5-24 00:00

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發表於 15-5-23 22:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-23+發表心

原帖由 goddamnit 於 15-05-23 發表
掉哂屋企既醬佢先咁 ..
或者所有有醬既野都唔食

姐係水煮會安全好多

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發表於 15-5-23 22:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-23+發

原帖由 magiee 於 15-05-23 發表
要有付出的！世上無免費午餐

你減左幾耐先有咁既效果？
3個月來我條腰執邊d 肉係少左，不過集中哂係前面，想要個平坦小腹似乎冇可能

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發表於 15-5-23 22:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-23+發表我係

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-23 發表
二百幾蚊唔算貴。

唔貴呀，但我窮

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發表於 15-5-23 22:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-23+發表我

原帖由 magiee 於 15-05-23 發表
分享下我既馬甲線...初形先！食加得中間個一小條！哈哈哈！希望三個月後成功練成！

...

好索

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ABCFamily123

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發表於 15-5-23 22:55 |只看該作者

引用：肉肉肉、菜菜菜好悶。 +

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
肉肉肉、菜菜菜好悶。

可以食海鮮㗎。

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發表於 15-5-23 22:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-23+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
姐係水煮會安全好多

或者煎炒但唔落油。

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發表於 15-5-23 22:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-23+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-23 發表
姐係水煮會安全好多

唔係用安唔安全既慨念

而係你要識分有乜野俾人加左料
加左乜野料你唔會知

肥既唔係食物本身
肥既好多時就係俾人加落去既料

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