美容扮靚 今日: 33|主題: 137928

FVCITY 發表於 12-12-18 11:43
希望啦!!!我一定係不易瘦既體質
聽聽話話都唔易瘦

bkteapot 發表於 12-12-18 11:45
我都係呀 食野少過人地好多但我都肥得好快...

我之前做到斷腳都上唔到130 減既效果又唔好 所以我先唔用心 ...

FVCITY 發表於 12-12-18 11:54
me2.....好多時仲要食得好清,但都唔會瘦,淨識生肉
你heart rate要去到幾多??我c都話我可能運動效果唔好所以 ...

bkteapot 發表於 12-12-18 11:59
本身都唔落得多調味 食得少左唔會瘦 一食多少少就肥幾磅

124以上 不過我而家係無124 我諗114左右

FVCITY 發表於 12-12-18 12:50
真係同我一樣.....肥底人!!!
c就係話心跳率唔達標,運動就無效果囉!
我要126~136先得啊!!好難keep

原帖由 FVCITY 於 12-12-18 發表
拎上米記問啦，我見好多人都咁問架咋

bkteapot 發表於 12-12-18 13:11
係架

消脂心跳 係0.6-0.8 教練建議我要124以上即係 0.65 不過我計到0.6 即係114 就算 其實正路去到消脂 ...

FVCITY 發表於 12-12-18 14:30
其實你到依家唯止減左幾多磅啊??如果減既全部都係脂肪都好好啊!!!
你一星期5次,次次一個鐘都唔夠啊??仲要做 ...

bkteapot 發表於 12-12-18 15:06
減左7磅 有5磅係脂肪... (原來計返又唔係好多)

我做少左 m到無做運動丫嘛..

FVCITY 發表於 12-12-18 15:57
比起人地,我地真係減得好慢...
不過你減既係脂肪咪幾好,即係你去到34%脂肪率啦!!仲有排...
我記得起碼要減 ...

原帖由 elam 於 12-12-18 發表
點解你地要做一個鐘運動咁多ge? 你地減左幾耐呀? 唔知我遲D係咪都要做一個鐘呢? 好辛苦喎........ ...

原帖由 bkteapot 於 12-12-18 發表
直頭痛苦啦 所以都唔諗住迫自己...

唔洗呀 個C都唔知我PERIOD 都無重到

FVCITY 發表於 12-12-18 16:16
點解你地都唔洗食特餐架
仲要cut曬份量
你身子幾好應該，完全唔會水腫

原帖由 bkteapot 於 12-12-18 發表
重左無藉口啦

我反而想食三文治餐 又好味又減到

FVCITY 發表於 12-12-18 16:33
你尋日去見無特餐食？？
聽日開始凍，千奇唔好要我食沙律，我會癲架



...

原帖由 bkteapot 於 12-12-18 發表
無呀 個小姐抄錯磅數以為減左3磅幾 個C 無比特餐我吃..

FVCITY 發表於 12-12-18 16:41
下？？？抄錯？c知唔知？
如果抄錯，你下次就紅筆硬啦！！

原帖由 bkteapot 於 12-12-18 發表
知 我都睇到自己幾多磅

磅返啦 咪3磅幾變 0.4

FVCITY 發表於 12-12-18 16:53
好快到我受死！！
一陣可能係我紅筆，哈哈