爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16415

積分: 15087

322^#

發表於 14-5-4 12:07 |只看該作者

尋日試新路, 由大學站經科學園入大埔, 再沿林村河去太和. 原本想回頭, 但係見到再去有個公園, 忍唔住又跑入去望望, 原來叫梅樹坑公園, 又靜又靚!

最後回頭去大埔站坐火車, 全程14k.

私人傳訊

積分: 18698

323^#

發表於 14-5-4 20:26 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

天氣越來越熱，是跑步愛好人仕天敵！

我姐夫前幾日跑完20K也冧偈！太熱了！

我現在盡量keep住一星期跑3晚，每次6K, 至在郁下！

今朝跑跑下落大雨，濕身跑也常有，不過易冷親！我快快趣跑完佢算！

唔跑步我會改游水，一様可練下氣！

私人傳訊

積分: 6848

324^#

發表於 14-5-6 00:22 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 14-5-4 12:07
尋日試新路, 由大學站經科學園入大埔, 再沿林村河去太和. 原本想回頭, 但係見到再去有個公園, 忍唔住又跑 ...

係呀！果度我都跑過，影相都唔錯架！

私人傳訊

積分: 6848

325^#

發表於 14-5-6 00:25 |只看該作者

回覆 cheapbombom 的帖子

我都個幾星期冇跑，今晚同老友都只係hea跑，冇比賽冇操練壓力，keep住跑步消耗卡路里，否則肥得好快！

私人傳訊

積分: 18698

326^#

發表於 14-5-6 10:30 |只看該作者

引用：回覆+cheapbombom+的帖子我都個幾星期冇跑

原帖由 Prairie 於 14-05-06 發表
回覆 cheapbombom 的帖子

我都個幾星期冇跑，今晚同老友都只係hea跑，冇比賽冇操練壓力，keep住跑步消耗卡 ...

不知不覺跑了有9個月！

踏入5月至9月冇咩賽事，真係冇左份鞭策！

有跑友幫我報左5月的Polar 10K, 不過好少名額。可能抽5到了！幾個月將靠自己意志跑！

跑開唔跑後果好大鑊，一定回肥！所以我跟本冇得簡啦！夏天keep住做四樣野：跑步、游水、健身單車、鄭多燕、循環咁做啦，中年了，5可keep fat, 要keep fit!

上兩星期執衣櫃，有7成衫oversize了！我已返返去未嫁時的磅數，腰也変回25寸！所以唔忍心自己返返去10個月前的自己！

好在，自己已經愛上運動，是快樂的來源！幾日前仲買了件新泳衣，等住下水！而跑衫，當然偶然忍5住手入貨！

不過盡量唔好入運動店，唔得掂！

點評

Prairie

發表於 14-5-6 22:45

私人傳訊

積分: 18698

327^#

發表於 14-5-12 20:00 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

Polar 10K 中簽！
有D擔心跑5掂，雖然跑夜晚，但也辛苦！唯有頂梗上！自己最近狀態一般，感覺冇冬天咁跑得

私人傳訊

積分: 6848

328^#

發表於 14-5-13 08:20 |只看該作者

本帖最後由 Prairie 於 14-5-13 08:20 編輯

回覆 cheapbombom 的帖子

吓！多人到要抽籤！？
10K你實掂啦！熱就大家都熱，係會慢dd，但enjoy夜賽另一種味道。

私人傳訊

積分: 15087

329^#

發表於 14-5-13 11:39 |只看該作者

我都保持長課, 上星期六又試新路, 跑晒成條馬鐵線. 沿途跑埋超斜既多石街, 去睇睇連特首都去參觀既公屋. 全程14k, 夠喉.

點評

Prairie

發表於 14-5-13 15:58

私人傳訊

Cheeselover

別墅

積分: 768

330^#

發表於 14-5-16 17:21 |只看該作者

回覆：渣打馬拉松2014

我夏天都無參加比賽，沒有勇氣面對成績，其實現在也不望錶，跑完無爆就有交待。尋日朝去跑，又濕又熱，成個水人，9K多啲就爆咗，真無癮。明早跑20k，睇下點死:pppp:

私人傳訊

積分: 15087

331^#

發表於 14-5-17 09:05 |只看該作者

Cheeselover 發表於 14-5-16 17:21
我夏天都無參加比賽，沒有勇氣面對成績，其實現在也不望錶，跑完無爆就有交待。尋日朝去跑，又濕又熱，成個 ...

我星期三晨早去跑, 時晴時雨, 高温高濕, 7k就投降....

今朝原本想去粉嶺試新路, 可惜又落雨...

點評

daojun 我昨晚由葵芳跑返觀塘，熱到死！遲啲30度都唔知點算。發表於 14-5-17 10:28

私人傳訊

積分: 15087

332^#

發表於 14-5-17 13:03 |只看該作者

頭先十點幾停雨即刻出去跑, 最辛苦係蒸氣, 好似焗桑拿咁, 十畸又投降....

私人傳訊

Cheeselover

別墅

積分: 768

333^#

發表於 14-5-18 07:17 |只看該作者

回覆：渣打馬拉松2014

昨日都去跑了一轉，估唔到噤曬，但以上路，無法啦，死捱。其實夏天跑，注意身體變化，在7-9k時出現，個人跑到想死，但捱過了，身體又開始上力。我昨日去到這個死亡路段時，真係想放棄，好彩意志克服體力，跟住下來4，5k就比較順。飲水呀，不要等口渴才飲，太遲了。

私人傳訊

積分: 15087

334^#

發表於 14-5-18 20:11 |只看該作者

Cheeselover 發表於 14-5-18 07:17
昨日都去跑了一轉，估唔到噤曬，但以上路，無法啦，死捱。其實夏天跑，注意身體變化，在7-9k時出現，個人跑 ...

今日係天水圍原訂跑9k, 但係到咗7k位已經飲晒樽水, 附近又無地方補水, 頂唔順唯有行返終點...

私人傳訊

積分: 6848

335^#

發表於 14-5-20 00:16 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

好慘！
我上星期跑又係，唔夠１０Ｋ已經熱到水滾，頂唔順要收工。。。

私人傳訊

積分: 18698

336^#

發表於 14-5-20 08:59 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

各位師兄，

多謝大家寶貴分享，原來夏天跑真係咁大挑戰嫁！我自己去年秋天才開始跑步！冬天就好適應啦，一踏入4月中，完全唔掂！

上次吐露港10K成30度比個太陽照住跑，差d嘔白泡，又唔可以sub 1, 一度灰心，以為自己好弱，唔適合跑步！

5月keep住一個星期跑3次，每次6K左右！嘩，咩惡劣天氣比我遇過！短短一小時內有暴雨，之后又出猛太陽，地下水蒸氣上升時我以為自己快熟了！成身勁出汗，但好焗換氣也辛苦！

私人傳訊