美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138084

積分: 6705

3463^#

發表於 15-6-30 22:35 |只看該作者

catcatmom 發表於 15-6-21 15:12
Nature's Way, Alive! Multi-Vitamin, No Iron Added, 180 Tablets 同
Rainbow Light, Active Health Teen ...

照對成份Nature's Way較全面，有埋lutien，rutin，resveratrol; Coenzyme Q10 (ubiquinone)，等多種抗氧化成份，亦有omega 3；但如果係十幾歲食就好似勁左啲，個建議份量３粒，成份好多都多過係每一建議份量，對於一個正常一日幾餐有食不同食物，不至於營養不足，要考慮會否太多，或減量食一粒或兩粒。但Natures' Way呢隻好少鐵質Iron，如果係女仔已經有經期，平日食物當中又少食有鐵質嘅食物，咁Nature's Way就唔狗鐵嘅補充。但對不想吸收太多鐵質嘅人士，例如成年男士和更年期後女士，這一隻就適合。

這一頁有一些資料有關過多鐵質嘅壞處可以參考：

http://www.ch.com.tw/indexhome.aspx?mf=0&chapter=ABF950301

如果對象係teen，十幾歲年青人，買番teen嘅配方，即Rainbow Light就會適合啲。

以下是有關鐵質每日嘅份量資料，因為Nature's Way 呢一隻係話減鐵，所以特別拎佢出來提醒下。

小孩, 男女
4-8歲，每日10mg
9-13歲，每日8mg

19-50歲
女每日18mg (因為女性經期血液流失）

男每日8mg

更年期後，男女每日 8mg

資料來源：http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/iron-supplements

私人傳訊

isabel115

珍珠宮

積分: 30020

2024年龍年勳章虎到金來勳章醒目開學勳章畀面勳章親子王國15週年勳章

3464^#

發表於 15-7-1 01:38 |只看該作者

mongmongmong 發表於 15-6-30 22:35
照對成份Nature's Way較全面，有埋lutien，rutin，resveratrol; Coenzyme Q10 (ubiquinone)，等多種抗氧化 ...

如果女士患有缺鐵性貧血(因為經期血液流失）,需要服食鐵丸保充鐵質, 可以介紹那款比較好嗎?

私人傳訊

babypetpet

禁止訪問

積分: 4066

畀面勳章陪月勳章 BK Milk勳章

3465^#

發表於 15-7-6 11:16 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

willie168

別墅

積分: 879

3466^#

發表於 15-7-10 14:26 |只看該作者

回覆 babypetpet 的帖子

sulforaphane

u can google sulforaphane n adhd on web

私人傳訊

愛美的媽媽

積分: 10333

3467^#

發表於 15-7-10 14:43 |只看該作者

回覆：食靚靚分享(2)iherb網買維他命個人護理產品好正

報告下先，我上個月買左呢隻，唔知關唔關佢事，不過係我無專登食少左野，又無乜做運動（一星期一次跑步機only）既情況下，我都有瘦左兩磅..所以我黎緊會繼續食

點評

發表於 15-7-21 19:49

私人傳訊

chung_ma

積分: 13521

3468^#

發表於 15-7-13 15:54 |只看該作者

回覆：愛美的媽媽的帖子

我剛落左單，iherb有嗰email問，話要sure張credit card係proper係card主，跟住有兩嗰option問你，jm有無試過

私人傳訊

chung_ma

積分: 13521

3469^#

發表於 15-7-13 16:49 |只看該作者

回覆：食靚靚分享(2)iherb網買維他命個人護理產品好正

私人傳訊

妹妹貓咪

積分: 10002

3470^#

發表於 15-7-13 20:48 |只看該作者

呼呼小莉莉發表於 15-6-16 15:58
差點忘了分享, 昨天(即星期一)上午就收到了...是上星期五晚上十點多才下訂單, 想不到今次會這麼快就收到呢! ...

請問rose water有咩用呀? THX

私人傳訊

呼呼小莉莉

大宅

積分: 3126

3471^#

發表於 15-7-14 15:41 |只看該作者

妹妹貓咪發表於 15-7-13 20:48
請問rose water有咩用呀? THX

當 Toner 用

私人傳訊

Meito_128

大宅

積分: 4894

3472^#

發表於 15-7-19 18:18 |只看該作者

回覆：食靚靚分享(2)iherb網買維他命個人護理產品好正

有冇人買過probiotic食呀？有念珠菌

私人傳訊

sumaggie101

禁止訪問

積分: 24651

3473^#

發表於 15-7-20 17:31 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

immc

積分: 7281

3474^#

發表於 15-7-21 16:19 |只看該作者

本帖最後由 immc 於 15-7-21 16:59 編輯

呀~~~ 我仲研究緊PMS Control嘅代替

我發現for女士更年期呢隻Natrol, Menopause Formula, 其實都有6種成份係同PMS Control一樣, 但份量就唔同

我自己又有食開B complex同埋月見草油, 其實唔知佢可唔可以當做代替呢?

而未有更年期女士服用黑升麻其實又會唔會有問題呢??

仲有呢隻Natrol, Mood Positive 5-HTP, 雖然成份唔一樣, 但佢可以Good for Your Mood, Helps Reduce Anxiety好似都係合適解決PMS引起嘅情緒問題

私人傳訊

積分: 6705

3475^#

發表於 15-7-21 19:46 |只看該作者

isabel115 發表於 15-7-1 01:38
如果女士患有缺鐵性貧血(因為經期血液流失）,需要服食鐵丸保充鐵質, 可以介紹那款比較好嗎?
...

這一隻鐵丸好似不錯，最多人留言讚好，十幾蚊美金食足半年，好平

Solgar, Gentle Iron, 25 mg, 180 Veggie Caps

私人傳訊

積分: 6705

3476^#

發表於 15-7-21 19:50 |只看該作者

chung_ma 發表於 15-7-13 15:54
我剛落左單，iherb有嗰email問，話要sure張credit card係proper係card主，跟住有兩嗰option問你，jm有無試 ...

未試過呀！有冇jm試過？

私人傳訊

積分: 6705

3477^#

發表於 15-7-21 20:00 |只看該作者

有jm在Part I 問內分泌系統失調，我copy番個post出來.

至於supplements, 在iherb都找到些專為平衡賀爾蒙嘅產品，其中呢隻草本產品都好似不錯，可以參考下：

Natural Factors, WomenSense, EstroSense, Hormone Balance, 120 Veggie Caps

我在這個網找到一些關於內分泌系統失調既資料，講得好好，可以參考下
http://mombaby.tw/article1723.html

其中有提及內分泌失調可多吃既食物：
內分泌失調多吃這類食物
1、黃色食物——黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。
黃色食物還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力。
2、綠色食物——綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。
3、多吃富含鈣和維生素B的食物——富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
4、含蛋白質的食物——魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA – 3，Omega – 6和ω- 9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
5、大蒜——大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
6、新鮮蔬果——新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。

概括第3-6：
1. 維他命A, B, C, E
2. 鈣
3. 蛋白質
4. 大蒜

私人傳訊

積分: 6705

3478^#

發表於 15-7-21 20:15 |只看該作者

sumaggie101 發表於 15-7-20 17:31
點食法

想在這回應你在Part I 有關這兩隻的分別：

1. Neocell, 超级胶原蛋白+ C，1类和3类

2. Neocell, 鱼胶原蛋白+ HA，胶原蛋白支持复合剂

1 的膠原蛋白是用牛身體部份提取出來；
2 的膠原蛋白是用魚提取出，是Type 1 college，有HA即是加了透明質酸，對皮膚同關節都是很好的。

Type 1，３的分別，以下亦是copy 之前分享過嘅資料

Collagen occurs in many places throughout the body. Over 90% of the collagen in the body, however, is of type one.

So far, 28 types of collagen have been identified and described. The five most common types are:

Collagen I: skin, tendon, vascular ligature, organs, bone (main component of the organic part of bone)
Collagen II: cartilage (main component of cartilage)
Collagen III: Womb, skin, intestines, heart membranes, jaws；main component of reticular fibers, commonly found alongside type I.
Collagen IV: forms bases of cell basement membrane
Collagen V: cell surfaces, hair and placenta

根據所講，人體90% collagen都係type 1，而type 2 是關節主要物質，網上好多報告有關用來幫助關節炎。

維他命C是有助collagen吸收，所以選擇有維他命c或另加維他命會較好。

私人傳訊

immc

積分: 7281

3479^#

發表於 15-7-22 13:53 |只看該作者

mongmongmong 你skip左我啊

私人傳訊