美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138065

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發表於 12-7-7 22:22 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-7-7 20:51
Body ball 果套，紅衫黑褲，減大脾 pat pat 一流，我日日做佢，加mat!

即係第二輯,o......我仲跳緊第一輯咋,要努力跳多幾個月先加入ball ball啦,

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JChan

翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-7-7 22:34 |只看該作者

catsosiu 發表於 12-7-7 21:11
Btw書我在淘寶買22or23人仔，運費8人仔。兩日收到。

運去香港?

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ivkt

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發表於 12-7-7 22:36 |只看該作者

版主的帖子

再打咭：塑身操(15 min)

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littlesister

琥珀宮

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畀面勳章

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發表於 12-7-7 22:43 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：紅帽 + mat

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tommyemily1022

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發表於 12-7-7 23:37 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區(3)

打咭 — 紅帽！今日著咗鞋跳好好多

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發表於 12-7-8 00:17 |只看該作者

引用：打咭+—+紅帽！今日著咗鞋跳好好多 +

原帖由 tommyemily1022 於 12-07-07 發表
打咭 — 紅帽！今日著咗鞋跳好好多

有乜唔同？！

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kwhyfung

男爵府

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發表於 12-7-8 01:31 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：紅帽+mat （20分鐘）
今朝右膝有d痛，我已經好注意蹲下時膝蓋唔過腳尖
懷疑其他動作做得唔好
今日特別注意當抬起左腳，用右腳做重心腳時，要企穩唔好腳震
同埋冇做mat果個平躺舉高單腳再抬起軀幹呢個高難度，次次都腳震既動作
就唔痛啦

成人每日應進食400g蔬果

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catsosiu

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發表於 12-7-8 01:49 |只看該作者

回覆：JChan 的帖子

係呀，香港收
今日做了唖0

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tommyemily1022

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發表於 12-7-8 07:48 |只看該作者

回覆回覆:wcandtt的帖子

個人平衡好啲

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puilingchung

男爵府

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發表於 12-7-8 09:01 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

好唔開心呀！已跳了差唔多一個月。無輕過都算，點解仲要重咗四磅？好想喊！

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chair

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發表於 12-7-8 10:22 |只看該作者

打咭：今日第二次做，沒有按指示休息，做mat+紅帽

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rosannalam

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發表於 12-7-8 11:21 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

我第一次打咭：紅帽+mat(10分鍾）！希望同大肚腩say goodbye!

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Limebb

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發表於 12-7-8 11:34 |只看該作者

其實個ball係咪好＂ah dam"? 買回來是否要自己充氣？

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stef

子爵府

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hashtag影視迷勳章

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發表於 12-7-8 12:12 |只看該作者

我成日都想試, 但怕俾老公笑

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kiukiu1016

子爵府

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發表於 12-7-8 12:16 |只看該作者

打咭:紅帽，快d減走個肚腩

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發表於 12-7-8 12:33 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：啞呤，mat, hip and legs👍

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發表於 12-7-8 12:35 |只看該作者

引用：其實個ball係咪好＂ah+dam"?+買回來是否要

原帖由 Limebb 於 12-07-08 發表
其實個ball係咪好＂ah dam"? 買回來是否要自己充氣？

少少啦！可以放氣！ok 的。是自己充氣的。

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