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樓主: kylieman

想生BB有用資料 [複製鏈接]

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citymother

民房

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341^#

發表於 07-6-24 20:18 |只看該作者

Re: 想生BB有用資料

pls go to Public Library and find a book "how to choose the sex of your baby". it is very very useful!!! pls try

私人傳訊

baby0428

複式洋房

積分: 239

342^#

發表於 07-6-28 11:11 |只看該作者

Re: 想生BB有用資料

[quote]
NaughtyLuiLui 寫道:
各位姊妹,
我建議不如我地整個資料folder,包括一d好o既中醫,西醫,懷孕前檢查,不育資料,有益食品等資料.....等大家報料上黎,之後再按時整理,甘樣各位姊妹可以快d搵到有用資料唔駛盲中中,等大家唔駛晒d時間,浪費光陰,你地話好唔好呀?

(不過我知呢個係個好大o既工程

)

1. 懷孕前準備

心理準備：夫妻雙方最好先確定是否已準備好要懷孕？因為唯有雙方性格成熟，才能做稱職的父母。可以先由親朋好友的經驗中了解父母的角色及責任，並作好心理準備。

生理準備：婚前或孕前健康檢查非常重要，即將步入婚姻的情侶或預備懷孕的夫妻，最好能先進行基本的健康檢查，以在懷孕前了解兩人的健康狀況，預防產下先天性異常或缺陷胎兒。

For more information, go to :
http://www.wyethbb.com.hk/tc/an.html
http://www.socialwork.com.hk/pregnant/indexg01.htm
http://www.baby-life.com.tw/mamibaby.com.tw/2003/6/link-6.htm

孕前優生準備
http://www.enfamama.com.tw/stage0/mamabox/s0mama02_37.asp
http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2005/09/link-5.htm

2. 懷孕前後飲食注意

懷孕期必須有足夠的營養供給孕婦本身及胎兒。我們平時所需的營養主要從飲食中獲得，懷孕期的飲食與正常的均衡飲食本無差異，只是在每個人所需的正常營養建議量外，額外添加懷孕所需要的熱量及營養素，例如蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素等，以適應母體在懷孕期間所產生的生理變化。因此準媽媽應從懷孕前開始建立良好的飲食習慣：

1. 食物的選擇多樣化，均衡攝取六大類食物，不可偏食；
2. 每日三餐應正常攝取，以增加適當體重為第一準則（懷孕期間體重增加10－12千克為宜）；
3. 增加肉類食物的攝取，以確保胎兒獲得發育所需的蛋白質、維生素B12、鐵、鋅等；
4. 選用含葉酸成分較高的綠葉蔬菜，如青菜、菠菜、菜心等；
5. 勿攝取過多的鹽分或過份剌激性食物；
6. 多選用未加工的穀類，以獲得較多的膳食纖維
7. 忌煙、酒。
http://www.wyethbb.com.hk/tc/an/nutrition/an-nutrition-01.html

懷孕前不宜使用的中西藥:
http://www.mama123.com/b/ba/baa/baa_00102401/lower.php3

3. 醫生名單(中醫,西醫(婦產科),不育專科...)

醫生名單 List of doctor (including name, address, telephone no.)
http://www.hkdoctors.org/english/index.asp

不育專科
http://www.hkinfertility.com/new/

4. 不育問題

不孕症指的是在婚後有正常的性行為而且沒有避孕的狀況下，仍然不能懷孕，比例約是15%，年齡愈大，卵子的品質會愈差，懷孕的可能性也會愈來愈低，同時流產的機會也會上升，25歲女性在6個月內懷孕的機會是75%，30歲是45%，40歲就只有25%了http://www.obsgyn.net/info/general_inf_cause.htm
http://www.hkinfertility.com/new/
http://www.healthno1.com/health/feature/menu/20-woman.html
催乳激素過高症:
http://allen.my24h.net/p_prolactin.htm

5. 自動計算排卵期網頁(hyper-linking)

http://www.wyethbb.com.hk/tc/an/prepregnancy/an-prepregnancy-02.html
http://www.babyhopes.com/ovulation-calendar/index.html

6. 不育治療方法, 排卵藥、iui、 ivf (+icsi) ......
宮腔內人工授精(IUI)
體外授孕(IVF)
http://www.hkinfertility.com/new/
http://www.union.org/interweb/Treatmen.htm
養和醫院體外受孕中心:
http://www.hksh.com/chi/services/sms/ivf/p2.html
iui 詳解：
http://www.fertilityplus.org/faq/iui.html

7. 坊間生男生女秘技
http://www.womenclinic.com.tw/paper/paper-10.htm
http://www.taphy.com/16450-1
清宮/生男/生女圖(預測圖)
http://hk.geocities.com/scarlet_ws/new_page_21.htm
http://www.hkma.com.hk/chinese/pubmededu/letterbox/zog62.htm

8. 男性精液分析及様本收集程序
http://www.createhealth.com.hk/chi/glossary_10_c.htm

9. 坊間補身促進懷孕食療
http://www.dadupo.com.tw/food5-all.htm

食療

花膠
成分：
有豐富的膠質及蛋白質。

療效：滋陰養血，固腎培精，對於肺腎虛弱、貧血等，均有功效。
　
食譜
花膠蜆鴨燉三蛇
用料：
三蛇肉、金腳帶、烏肉和過樹榕。共十二兩，蜆鴨（十兩）一隻，花膠六兩，冬菇一兩，火腿一兩半，豬油二兩，紹酒一兩半，薑汁半湯匙，陳皮一角，薄脆、檸檬葉絲各一小碟，芫茜、菊花各一小碟。
做法：
將蛇切淨，去皮、頭和內臟，加水煮至蛇肉能離骨，即取出起去蛇肉備用；把蛇骨放回蛇湯內，再熬煮約二小時，然後去掉骨，蛇湯留用（可採用急凍蛇肉）。蜆鴨除去毛和內臟，洗淨，放於沸水中川過，然後放入蛇湯內煮腍，撈出拆取其肉，撕成幼絲。
冬菇洗淨去蒂，切成幼絲。陳皮刮淨切幼絲。火腿切絲備用。
花膠用水發透，切絲；燒紅鑊，加調味料和清水兩杯，將花膠煮三十分鐘，取出備用。
將花膠、蛇肉、蜆鴨肉、冬菇、陳皮等同放入大瓦燉盅內，注入蛇湯，加生抽、味素等調味蓋好，用紗紙封密盅口，上蒸籠鍋隔水燉約三小時即成。原盅端出，撒上火腿絲，配以芫茜、菊花、鮮檸檬葉和薄脆供用。

花膠燉田雞
用料：
花膠（魚肚）一兩，田雞腿一兩，茨實三錢，湘蓮肉三錢。
做法：
花膠沸水泡浸二十分鐘，取出切片，同田雞腿一齊用酒洗過，除去腥味，同茨實、湘蓮一起加滾水同燉，盅外用紗紙封實，燉三、四個鐘頭。
注意事項：
胃腸有問題者宜少食。

花膠響螺瑤柱烏雞湯
功用：益氣補血、強身健體的滋補湯品，適合全家飲用
材料：花膠四兩、烏雞一隻、生薑三片、瑤柱半兩、螺二兩
做法：將所有材料煲兩小時左右即成

蟲草花膠燉老鴨
功用：補氣養血、填精補腎。對於病後體虛、脾腎不足或久咳虛喘者有幫助
材料：蟲草四錢、花膠二兩、老鴨一隻、陳皮、老薑適量
做法：用蔥、薑將花膠出水後，將所有材料放入燉盅內，燉足三小時後即可飲用

海參花膠瘦肉湯
功用：補腎益精、養血潤燥，常飲可令皮膚光亮富彈性，有延緩衰老的功效。(除了傷風感冒、發熱咳嗽時不宜食用)
材料：浸發好之海參兩條、花膠四兩、瘦肉半斤、生薑三片、去核紅棗六枚
做法：將海參、花膠投入放有薑片的滾水中出水，與瘦肉等煲兩小時左右即成

冬蟲草花膠烏雞 / 竹絲雞湯
功用：補氣養血，填精補腎，此湯病後體虛或久咳氣虛人士很有幫助
材料：冬蟲草三錢、花膠二兩、烏雞 / 竹絲雞一隻、生薑三片、去核紅棗四枚
做法：將烏雞 / 竹絲雞內臟洗乾淨，斬成大塊，出水；花膠浸發透；冬蟲草洗淨將全部材料放入燉盅，注入沸水，約燉三小時，加少許食鹽及米酒，即可連湯料同食

花膠四神湯
【材料】
• 花膠三四兩、豬展或豬琶骨適量、
• 北芪三片、雲苓、茨實、淮山、蓮子各適量
(少量以不使湯過度濃稠為度)、
• 冬菇數隻、蝦米、乾瑤柱、幼鹽各小許。
【做法】
1. 將冬菇、蝦米、乾瑤柱用水浸透備用。
2. 花膠預先用清水浸透開發或洗淨出水備用。
3. 將全部材料放入燉盅內，加入適量滾水，隔水燉
2至3小時，食時加上少許幼鹽調味即可飲用。
4. 亦可以煲湯形式煎煲而成。為防花膠過度液化失去
花膠口感，可於軟度合適時即取出切小條，再於食用時加入。
【功效】
• 花膠有健腰膝、補腎虛的功效，含有高黏性膠體蛋白和
黏多糖物質，滋補價值高。
• 豬展有滋陰補肌、潤腸養胃的作用，營養豐富。
• 北芪補氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫。
• 雲苓(利水滲濕、健脾安神)、茨實(補脾去濕、
益腎固精)、淮山(益氣養陰、補脾肺腎)、
蓮子 (健脾止瀉、益腎固精、
養心安神)。

花膠豬肚湯 �花膠豬肚粥
【材料】
• 花膠三四兩、豬肚一個、冬菇數隻、蝦米、乾瑤柱、幼鹽各小許。白胡椒適量。
【做法】
1. 豬肚先用清水沖洗，然後將豬肚內向外翻，用生油、粗鹽反覆清洗三次，去除肚內胃液黏性等物質，如要避免湯液脂肪過多，可剪出附著豬肚之網油。再用清水洗淨外面，然後放入滾水煮2至3分鐘，去水備用。
2. 將冬姑、蝦米、乾瑤柱用水浸透備用。花膠預先用清水浸透開發或洗淨出水備用。
3. 白胡椒粒少量、粗碎後備用 (視需要而定其量)。
4. 將全部材料放入燉盅內，加入適量滾水，隔水燉3至4小時，食時加上少許幼鹽調味即可飲用。亦可將豬肚切小件上碟，用生抽、胡椒粉食用。
5. 亦可以煲湯形式煎煲而成。為防花膠過度液化失去花膠口感，可於軟度合適時即取出切小條於食用時加入。
另類食法 –
花膠豬肚粥
• 除了傳統的湯水外，偶然可以變湯為粥，調節炎夏的胃口，既有口感又可以連湯料都一併食用，毫不浪費。
【材料】
• 白米少量合二至四人份量、調味食鹽及味精少許。
【做法】
1. 將白米洗淨，加入適量清水 (約五倍份量，視乎粥底要求而定)，先大火滾20分鐘，然後將存放於雪櫃的湯水加入，再滾約十至十五分鐘。
2. 最後加入蔥花，離火緊蓋多五分鐘，加調味後即可食用。
3. 早午餐: 可配腸粉或炒麵。
【功效】
• 花膠有健腰膝、補腎虛的功效，含有高
黏性膠體蛋白和黏多糖物質，滋補
價值高。
• 豬肚有健脾開胃之效，尤適胃氣虛
寒患者。
• 白胡椒性辛、熱，能暖胃健脾、
理中止痛、增進食慾。極宜胃腸
有寒患者。

海參花膠瘦肉湯：
【用料】浸發好之海參兩條、花膠四兩、瘦肉半斤、生薑三片、去核紅棗六枚。
【製法】所有用料洗淨，豬瘦肉切块，海參、花膠以放有薑片的滾水中出水。
全部用料放入锅中，加清水適量，以文火燉三小時，調味食用。
【功法】補腎益精、養血潤燥，常飲可令皮膚光亮富彈性，有延緩衰老的功效。
【禁忌】傷風感冒、發熱咳嗽時不宜食用。

花膠蟲草川續斷腳筋湯：
【用料】冬蟲夏草一兩，花膠二兩，鹿腳筋五兩，川續斷五錢，生薑二片，紅棗二枚。
【製法】花膠預先浸透發開，用水洗淨，切塊。鹿腳筋去淨蹄甲和毛，用水洗淨，後用開水浸泡，水冷換開水，反復多次，待鹿腳筋發脹後，去筋膜，切段。冬蟲夏草、川續斷、生薑、紅棗分別用水洗淨，生薑去皮，切片；紅棗去核。
煲內加入適量清水，煲沸，放入全部材料，用文火約煲三至四小時，加鹽調味食用。
【功效】補腎益精，健體養顏，強壯筋骨。
【主治】頭暈目眩、耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、男子遺精、女子月經不調，有食療作用。
花膠煲淮山杞子
材料：鮮雞１隻、花膠2-3兩、准山2兩、杞子2兩、紅棗4粒去核、圓肉6粒
做法：花膠先浸發數小時或一晚，然後用薑蔥出水。雞去皮出水，杞子、淮山、圓肉、紅棗洗淨備用。
先煲滾8碗清水，再將全部材料放下。慢火煲2個半小時，加入調味即成。

食療

冬蟲夏草
學名冬蟲夏草，為麥角菌科植物。為肉座菌科植物冬蟲夏草菌寄生於蝙蝠蛾科昆蟲綠蝙蝠蛾幼蟲體上的子座與幼蟲屍體。主要生長於中國四川、雲南、貴州、甘肅、青海、西藏等省區。

性甘，溫。入肺，腎經。
與人蔘、鹿茸並列為三大滋補名藥。
補益成分：
《本草綱目拾遺．卷五，夏草冬蟲》引《藥性考》 “ 秘精益氣，專補命門 ”
現代研究：
成分：含有粗蛋白、氨基酸、 D - 甘露醇、蟲草菌素、麥角甾醇、半乳甘露聚糖等。
功效：滋肺補腎，止血化痰。
臨床療效：主治肺結核咳嗽等症，此外，此品還具有擴張血管、增強血液循環，調節全身機能的功效，並有降血壓、鎮靜、催眠的作用，對多種慢性病均有療效。
對於肺虛咳血，腎虛陽痿、虛喘、盜汗、腰痛等症 – 本品有滋肺陰、補腎陽的作用，為一種平補陰陽的藥物，民間有用本品單味煎服，作為病後調補之品。在臨床使用時也可配合補益藥同用，如治虛勞咳血，常與沙蔘、麥冬、生地等配合應用；治陽痿遺精，可與枸杞子、山萸肉、淮山藥等同用。
用法：
用量 5 - 1 5 克，浸在水中二至三小時使其軟化。可煮成湯或與其也食物一起煎煮。
如何鑑別真偽品：
方法真假
用鼻嗅嗅出甘香嗅出木材味
用手試草莖部有韌性容易折斷
用口試味道甘甜味道苦澀
服用產品注意事項：
凡血症因肝有熱者忌用。
食譜
冬蟲草燉雞項
用料：雞項仔一隻，金錢草（切）一兩，東風桔根（切）二兩。
做法：
雞項仔烹飪常規處理，得肉同二味草藥同炒（先洗淨草藥）一邊炒，一邊加些少酒，炒至肉半熟，轉用瓦煲煲之。
冬蟲夏草燉雙鴿
用料：乳鴿（大）二隻，冬蟲草五錢，淮山十片，龍眼肉（元肉）八枚，雪耳半兩，蓮子半兩，薑四片。
做法：
把乳鴿放大熱水中稍浸，取出輕力除毛（以免連鴿皮一同撕出），切除內臟，洗淨，並放在沸水中稍川，隔去水分備用。
蓮子用溫水浸軟，去外皮，雪耳浸透洗淨。取潔淨燉盅，先放入蓮子、乳鴿，上鋪上生薑，冬蟲草、淮山、元肉，最後放入雪耳，注入八成滿沸水，上蓋，置沸水鍋中隔水燉約三小時左右，原盅端出，調味供用。
冬蟲草燉鵝肉
用料：鵝肉半斤，紅棗五枚（去核），冬蟲夏草三錢。
做法：
取鵝肉、紅棗、冬蟲草放煲內加些大茴、陳皮等同煎，煎好切些少芫茜進去，飲湯食用。大病之後，天氣衰弱，體力不支，形神消瘦，體魄未曾復原，營養不足，氣有損，宜吃此補品。
蟲草燉羊腰
用料：羊腰一對，杞子、鎖陽、冬蟲草、肉豆蔻（打碎）。
做法：
取羊腰一對，竹刀去白膜切開，洗淨，同杞子五錢，鎖陽、冬蟲草各三肉，肉豆蔻一錢加沸水於燉盅同燉三、四個鐘頭可服。
注意：
有不法商人以地蠶來冒充真正冬蟲草，所以購買時小心，最好購買一些散裝冬蟲草，這樣，可避免購到假的蟲草。

冬蟲草燉雞

材料：
雞1隻
冬蟲夏草6克或冬蟲草子實體5克
做法：
1. 雞洗淨，放沸水中燙過，再沖洗乾淨。
2. 雞、蟲草、少許酒放入燉盅內，加水燉之。
功效：
調和陰陽，益氣養血。

靈芝蟲草補肺湯
材料：
靈芝3錢
冬蟲夏草6克或冬蟲草子實體5克
合桃肉2兩(去衣)
黨參5錢
豬

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