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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 12|主題: 138076

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

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16 171819 20...106

446

ivkt

大宅

積分: 2581

341^#

發表於 12-11-4 22:08 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

hip & legs

私人傳訊

福水

男爵府

積分: 7323

342^#

發表於 12-11-4 22:31 |只看該作者

紅帽

私人傳訊

樂園

大宅

積分: 1684

343^#

發表於 12-11-4 22:47 |只看該作者

arcBB 發表於 12-11-4 15:59
我跳紅帽/灰帽/啞鈴/mat嗰套碟，基本上係mat加是旦一隻，初初係感覺firm了一點，至會繼續努力，但係收成同 ...

或者試下多跳帽，提高代謝率先，年紀去到咁上下減肥真係難好多，今日休息，肌肉好攰，又去咗郊遊踩咗一個鐘單車，戶外踩單車真係爽好多

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arcBB

男爵府

積分: 5366

344^#

發表於 12-11-4 23:48 |只看該作者

引用：Quote:arcBB+發表於+12-11-4+15:59+我跳紅

原帖由樂園於 12-11-04 發表
或者試下多跳帽，提高代謝率先，年紀去到咁上下減肥真係難好多，今日休息，肌肉好攰，又去咗郊遊踩咗一個 ...

各位jm好殘忍，不斷提醒我老餅

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BearBearMummy

複式洋房

積分: 360

345^#

發表於 12-11-5 01:18 |只看該作者

引用：Quote:BearBearMummy+發表於+12-11-3+23:30

原帖由樂園於 12-11-04 發表
放咗氣度直徑大約三十吋

請問泵脹後直徑幾多？我想去運動鋪買

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樂園

大宅

積分: 1684

346^#

發表於 12-11-5 07:16 |只看該作者

arcBB 發表於 12-11-4 23:48
各位jm好殘忍，不斷提醒我老餅

haha我講緊自已咋

我想減多十磅之前都好易，而家就只有做返Firm啲肌肉先，落磅都有難度

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樂園

大宅

積分: 1684

347^#

發表於 12-11-5 07:17 |只看該作者

BearBearMummy 發表於 12-11-5 01:18
請問泵脹後直徑幾多？我想去運動鋪買

直徑應該係一樣架

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福水

男爵府

積分: 7323

348^#

發表於 12-11-5 09:11 |只看該作者

紅帽

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安室だがな

公爵府

積分: 28938

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

349^#

發表於 12-11-5 11:09 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

350^#

發表於 12-11-5 11:53 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-11-4 21:01
我最高記錄係一日4parts. 維持了2個月左右，瘦得好快。

打咭：hip and legs, 紅帽

想請教你.真的很奇怪, 不跳沒重一跳便重, 但身形靚了.
我平台區很久了點樣可以加快? 我平時1-5多跳紅帽, 晚上沒食反.

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wcandtt

水晶宮

積分: 73105

351^#

發表於 12-11-5 12:03 |只看該作者

引用：Quote:wcandtt+發表於+12-11-4+21:01+我最

原帖由 vickycheung36 於 12-11-05 發表
想請教你.真的很奇怪, 不跳沒重一跳便重, 但身形靚了.
我平台區很久了點樣可以加快? 我平時1-5多跳紅帽, ...

因為脂肪既重量係輕過肌肉，你做運動時脂肪減消失，並開始build up muscle, 咁你自然身形靚左但又重左。

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wcandtt

水晶宮

積分: 73105

352^#

發表於 12-11-5 12:12 |只看該作者

引用：Quote:wcandtt+發表於+12-11-4+21:01+我最

原帖由 vickycheung36 於 12-11-05 發表
想請教你.真的很奇怪, 不跳沒重一跳便重, 但身形靚了.
我平台區很久了點樣可以加快? 我平時1-5多跳紅帽, ...

至於平台期，我走去跑步，跑了大約2星期左右，腰和hip 各減了半吋，現在我對於自己身型都ok, 但想更firm, 所以我選擇跑步。每次跑30分鐘, non stop咁跑，跑完皮膚之後果日好左好多。

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

353^#

發表於 12-11-5 12:21 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-11-5 12:12
至於平台期，我走去跑步，跑了大約2星期左右，腰和hip 各減了半吋，現在我對於自己身型都ok, 但想更firm, ...

真的

那真的要跑下. 我身形好了少少, 但很奇怪早上照好些, 過幾小時又肥反.

如果冇時間落街跑有什麼其他提意. 跑步好傷腿是嗎?

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蝴蝶皇后

公爵府

積分: 27957

354^#

發表於 12-11-5 12:41 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

啞鈴

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wcandtt

水晶宮

積分: 73105

355^#

發表於 12-11-5 13:04 |只看該作者

引用：Quote:wcandtt+發表於+12-11-5+12:12+至於

原帖由 vickycheung36 於 12-11-05 發表
真的那真的要跑下. 我身形好了少少, 但很奇怪早上照好些, 過幾小時又肥反.

如果冇時間落街跑有 ...

跑前要拉根，大約十分鐘，咁腳唔會粗，有時下雨或冇時間就在家做鄭多燕1個鐘。小心腳痛，如根本太肥就唔好跑住，慢行先再做燕燕，減到磅輕d才跑

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rosannalam

大宅

積分: 2427

356^#

發表於 12-11-5 13:57 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽！

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蝴蝶皇后

公爵府

積分: 27957

357^#

發表於 12-11-5 13:59 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

再嚟，mat! 加油！

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ivkt

大宅

積分: 2581

358^#

發表於 12-11-5 22:03 |只看該作者

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灰帽

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Sincc

禁止訪問

積分: 9431

359^#

發表於 12-11-5 22:27 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kayton

大宅

積分: 1839

360^#

發表於 12-11-5 23:02 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

伸展操打咭

私人傳訊

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引用：Quote:arcBB+發表於+12-11-4+15:59+我跳紅

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引用：Quote:wcandtt+發表於+12-11-4+21:01+我最

引用：Quote:wcandtt+發表於+12-11-4+21:01+我最

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引用：Quote:wcandtt+發表於+12-11-5+12:12+至於

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引用：Quote:wcandtt+發表於+12-11-4+21:01+我最

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