美容扮靚 今日: 0 | 主題: 137623

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發表於 06-10-14 17:59 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

oh, it's very nice wor, where can i find it ar?
i will go to Central on 22nd this mth!

原來 MASTER KAMEL 以前at CALIFORNIA FITNESS 教 ga!

better a witty fool than a foolish wit

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hellora

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發表於 06-10-14 18:30 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

Hi!!JOD/phyllis,

今日上左flow+hot2....真係唔係咁頂得順．．．flow我已經好似做ｈｏｔ咁成身濕晒，都考慮左一陣先上ｈｏｔ２（諗住都出左黎，不過上多堂．．．）不過真係累到好多動作都做唔到

flow幾好玩，今日約得十個人，做head stand導師可以逐個去指導

我盡量都會上１：００flow, 但係下星期又係跟hot2

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phyllis0511

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發表於 06-10-14 19:19 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

hellora 寫道:
Hi!!JOD/phyllis,

今日上左flow+hot2....真係唔係咁頂得順．．．flow我已經好似做ｈｏｔ咁成身濕晒，都考慮左一陣先上ｈｏｔ２（諗住都出左黎，不過上多堂．．．）不過真係累到好多動作都做唔到

flow幾好玩，今日約得十個人，做head stand導師可以逐個去指導

我盡量都會上１：００flow, 但係下星期又係跟hot2

hellora
你咁搏呀...
今日karen 做head stand呀?
living呢輪d 堂經常都唔啱時間,睇住個schedule頭都痕呀 ?-(

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JOD

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發表於 06-10-14 23:46 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

hI.....hellora /phyllis,

HAVE U TRY CONNIE ~ Hot Yin before ??

Namaste

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發表於 06-10-15 11:11 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

pluie 寫道:
jandt,

咁我就由今晚起做下d pranayama 啦. at least 一定要做果個nadi sodhana.

PLUIE
尋晚有無做呢

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發表於 06-10-15 11:14 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

bibi808 寫道:
oh, it's very nice wor, where can i find it ar?
i will go to Central on 22nd this mth!

原來 MASTER KAMEL 以前at CALIFORNIA FITNESS 教 ga!

bibi
yes, he set up Planet around SARs

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phyllis0511

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發表於 06-10-15 11:25 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

JOD 寫道:
hI.....hellora /phyllis,

HAVE U TRY CONNIE ~ Hot Yin before ??

JOD
no la, only try Yin

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發表於 06-10-15 12:11 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

jandt818 寫道:
PLUIE
尋晚有無做呢

jandt,

有呀, 基本上我做晒A&

入面d pranayama, 除左扮雞果個同埋honey bee sound 果個之外. :lol:

rabbit,

一陣去一去尖咀果間睇下有冇得買啦... :-(

有冇幫d cookies 同cheesecake 影相? 比我地睇下呀. 我都想整cake 呀... 但好懶洗果d 用具...

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bibi808

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發表於 06-10-15 13:27 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

pluie 寫道:
rabbit,

一陣去一去尖咀果間睇下有冇得買啦... :-(

where? let me know too!!!

better a witty fool than a foolish wit

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發表於 06-10-15 21:47 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

bibi808 寫道:
where? let me know too!!!

pls check pm.

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hellora

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發表於 06-10-15 22:03 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

phyllis0511 寫道:
hellora
你咁搏呀...
今日karen 做head stand呀?
living呢輪d 堂經常都唔啱時間,睇住個schedule頭都痕呀 ?-(

係呀, Karen教head stand, 因為果堂少人，可以做得快d多d

(不過我緊係靠牆兼要Karen"旁"住啦

)

暫時我都係諗係Tue forrest+hot1, Sat 1:00 flow+?? ?-(

JOD,

我冇上過，時間唔夾......筋骨咁硬，做yin已經好唔掂，個半鐘仲要熱真係怕頂唔順...

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phyllis0511

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發表於 06-10-16 09:26 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

morning!

hellora,
tue 我上1900 hot1

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發表於 06-10-16 09:34 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

good morning all ladies

too nervous last night, can't sleep whole night, woke up 4:30am this morning, super sleepy now

last saturday, back to pure to join yoga basic lesson, study theory of yoga, why we learn yoga, who am i and why we alive

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發表於 06-10-16 09:38 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

pluie 寫道:
[quote]
jandt818 寫道:
PLUIE
尋晚有無做呢

jandt,

有呀, 基本上我做晒A&

入面d pranayama, 除左扮雞果個同埋honey bee sound 果個之外. :lol:

[/quote]

pluie
扮雞.... :lol: :lol: close your eyes with your fingers 果個呀 ?

你即係做左邊幾個呀 ? 第二晚有無繼續呢

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發表於 06-10-16 09:53 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

jandt818 寫道:
pluie
扮雞.... :lol: :lol: close your eyes with your fingers 果個呀 ?

你即係做左邊幾個呀 ? 第二晚有無繼續呢

jandt,

扮雞, 即係對手要好似對雞翼咁拍下拍下 (prof 講係butterfly, not 雞). close eyes with fingers 果個即係honey bee sound 果個.

我果晚咪做左(1) inhale & exhale forcefully through one nostril, 跟著(2) inhale right, exhale left, inhale left, exhale right, 跟著 (3) kapalabhakti, 跟著(4) inhale through right , hold the breath and chin lock, then exhale through left.

尋晚做唔到啦, 我個頭痛到爆. 今朝都仲好痛, 攪到我上唔到pat yoga.. :-(

你尋晚又做咩咁nervous?

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發表於 06-10-16 10:08 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

pluie 寫道:
[quote]
jandt818 寫道:
pluie
扮雞.... :lol: :lol: close your eyes with your fingers 果個呀 ?

你即係做左邊幾個呀 ? 第二晚有無繼續呢

你唔好一開始就做咁多個, 好難keep on 架, 一個一個咁加上去會容易d keep on 呀

你做乜頭痛呀 ?

我今朝要4:30起身學車, 怕唔知醒, 成晚都訓唔著

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發表於 06-10-16 10:20 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

pluie
我終於知道點解瑜伽有咁大既吸引力, 上唔到堂會咁唔開心啦

而做運動或gym 唔會有的.

當我地做breathing exercise 時, 都算係 meditation, 而 meditation 可以令我地暫時和 5 senses disconnect, 視覺, 聽覺, 臭覺, 味覺和觸覺 discconnect, disconnect 左內心就會平靜, 上多d meditation 既堂就可以訓練和 5 senses 容易 d disconnect

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發表於 06-10-16 10:40 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

jandt,

我諗住果日有mood, 咪做多d pranayama 囉. 我知自己實keep 唔到日日都做咁多架.

我都唔知點解會頭痛, 我check 過血壓都冇問題. 不過我不嬲都會無啦啦頭痛架, 近排叫做少左啦.

今朝咁早學車, 條路冇咩車, 係咪好爽呢?

咁點解響屋企自己做yoga 又唔及上堂咁開心呢?

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發表於 06-10-16 10:56 |只看該作者

Re: YOGA!! YOGA!! YOGA!!

pluie 寫道:
jandt,

我諗住果日有mood, 咪做多d pranayama 囉. 我知自己實keep 唔到日日都做咁多架.

我都唔知點解會頭痛, 我check 過血壓都冇問題. 不過我不嬲都會無啦啦頭痛架, 近排叫做少左啦.

今朝咁早學車, 條路冇咩車, 係咪好爽呢?

咁點解響屋企自己做yoga 又唔及上堂咁開心呢?

PLUIE
我今朝學得好差, 唔夠訓, 知道要做乜, 但手腳唔聽話, 要轉左就走左去轉右, 從未試過咁差.... :tongue: :tongue:

我係屋企做同上堂做一樣咁開心, 分別在上堂只要留心聽老師instruction, 佢會幫你計時, 又會話你知下個做乜動作, 同執動作, 係屋企做要自己心裡用呼吸計時和記住下個做乜動作

你可能係在屋企唔夠集中精神, 放唔底事情, 掛住呢樣掛住果樣, 上堂你會話比自己聽, 我而家做瑜伽, 其他野"讓路", 一陣先處理

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