美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138102

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發表於 22-9-6 01:19 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-6 01:17
我早餐、午餐習慣喝250ml牛奶/豆漿，超過300ml我肯定喝不完。

我大食開，一直都唔覺得自己有問題。仲成日想住要追營養要食夠，點知成為其中一個胃酸倒流既原因

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發表於 22-9-6 01:22 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-6 01:19
我怕喝太多水二沖淡了胃液，影響消化。

其實我知食飯唔好飲甘多野。但係又因為唔食飯飲又唔知幾時飲好，而家我狀況出左，以後飲湯都唔知點飲好，我仲補緊身，補身補到我甘發炎，真係奇蹟黎

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發表於 22-9-6 01:24 |只看該作者

回覆樓主:

非吃飯時間也會口渴的呀，我都是隨時喝水的。

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發表於 22-9-6 01:30 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-6 01:24
非吃飯時間也會口渴的呀，我都是隨時喝水的。

甘喝湯喝奶那些，三餐以外再飲？醫生話一日只可以三餐，再多會增多胃酸

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發表於 22-9-6 01:30 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-6 01:24
非吃飯時間也會口渴的呀，我都是隨時喝水的。

不過飲野我唔知會唔會增加，佢只係話一食野就會出胃酸

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發表於 22-9-6 01:44 |只看該作者

回覆樓主:

我桌面上放一個300ml水杯，大概2小時喝完1杯水，每天在公司大約喝3杯水。
另外，牛奶250ml，豆漿250ml。晚餐不一定有湯，但是一定有水果，水果也好多水分。

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發表於 22-9-6 01:49 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-6 01:44
我桌面上放一個300ml水杯，大概2小時喝完1杯水，每天在公司大約喝3杯水。
另外，牛奶250ml，豆漿250ml。晚 ...

水我飲好多，應該無影響既
牛奶一日330ml到連水果早餐食，我而家只可以食木瓜，一日食半個

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發表於 22-9-6 19:30 |只看該作者

回覆樓主:

如果你有攪拌機，食物打成糊可以吃的多元化好多。

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發表於 22-9-6 19:39 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-6 19:30
如果你有攪拌機，食物打成糊可以吃的多元化好多。

我有啊，我都諗住食唔到都打碎佢

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發表於 22-9-7 00:44 |只看該作者

回覆樓主:

餓肚子就別做運動了

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發表於 22-9-7 01:04 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-7 00:44
餓肚子就別做運動了

無做運動，個胃附近都有時會少少唔舒服。但改左唔飲兩杯野，唔食湯粉，食左藥，唔舒服已降低左8-9成

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發表於 22-9-7 01:05 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-7 00:44
餓肚子就別做運動了

估唔到我一直編排比自己既餐單。自己個胃係受唔到

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發表於 22-9-7 01:10 |只看該作者

回覆樓主:

既然已經明顯有改善，應該很快就好了！

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發表於 22-9-7 01:11 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-7 01:10
既然已經明顯有改善，應該很快就好了！

我食慣高纖野，以後要改了，減少大部分

現在天天吃瓜，有一餐吃了西芹，立即胃痛

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發表於 22-9-7 01:13 |只看該作者

回覆樓主:

燕麥粥可以吃嗎？

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發表於 22-9-7 01:15 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-7 01:13
燕麥粥可以吃嗎？

我上網睇可以…但我有幾大包是鋼切燕麥。應該是水溶性纖維吧？應該遲些可以

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發表於 22-9-7 01:15 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-7 01:13
燕麥粥可以吃嗎？

暫時粗纖維不可以吃

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發表於 22-9-7 01:17 |只看該作者

回覆樓主:

買一包即食燕麥片先吃着，也可以一半燕麥片一半白米混合煮。

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發表於 22-9-7 01:18 |只看該作者

asweetmom 發表於 22-9-7 01:17
買一包即食燕麥片先吃着，也可以一半燕麥片一半白米混合煮。

可以買，我仲有一包燕麥飯，煮起黎都幾軟

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