興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 123997

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發表於 16-1-14 17:49 |只看該作者

引用：無聊+...+空腹血糖+

原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表
無聊 ... 空腹血糖

我屋企都有部機，不過唔想試，大肚時吉手指吉到驚

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發表於 16-1-14 17:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表

原帖由 danishbelle 於 16-01-14 發表
我屋企都有部機，不過唔想試，大肚時吉手指吉到驚

定期檢查係好事嚟

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-1-14 17:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-14+發

原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表
唔食開就會甩糖癮

希望啦

我真係想個人健康D
另外，我諗你答過，但我溫唔哂書，點解要食CC？我呢兩個幾星期都係keto (net carb under 20g),如果一路咁食唔加高碳日有無咩問題？謝謝。

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發表於 16-1-14 18:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14

原帖由 danishbelle 於 16-01-14 發表
食咩野呀？

buffet again，有7隻芝士

點評

fdlover

發表於 16-1-15 15:19

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發表於 16-1-14 18:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表

原帖由 danishbelle 於 16-01-14 發表
希望啦我真係想個人健康D
另外，我諗你答過，但我溫唔哂書，點解要食CC？我呢兩個幾星期都係keto (n ...

傳說中 cc 係比較易增肌減脂同時進行既食法

如果情緒上冇乜大問題，長期低都冇乜所謂 ..
但如果情緒好差要留意下

另外，維持一段時間之後升番啲啲碳量，大慨50-80g 會好啲，因為比較容易補齊營養，尤其係植物類

20g 好易爆額，多少少菜都會爆

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-1-14 18:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 danishbelle 於 16-01-14 發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14 發表
buffet again，有7隻芝士

好吸引，食佢都夠

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-1-14 19:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14

原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表
好吸引，食佢都夠

今晚主力羊架（已吃了8件約30g肉一件）+芝士，已回本

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發表於 16-1-14 20:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-14+發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14 發表
buffet again，有7隻芝士

我係芝士狂，不過呢排要忍口，係早兩日食左少少cheddar

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發表於 16-1-14 20:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14

原帖由 danishbelle 於 16-01-14 發表
我係芝士狂，不過呢排要忍口，係早兩日食左少少cheddar

...

今晚我已完成任務，其他朋友同甜品搏鬥中，數吓有40+種的甜品，未計雪糕

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30^#

發表於 16-1-14 20:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-14+發

原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表
傳說中 cc 係比較易增肌減脂同時進行既食法

如果情緒上冇乜大問題，長期低都冇乜所謂 ..

收到

呢排情緒好好，穩定左好多，無暴食衝動，諗住星期六磅下睇成績，不過已feel到衫同褲頭鬆返哂，希望有好成績，到時返黎報告。
要under 20g真係唔易，我食少左菜，呢排加果仁，牛油果同多蛋三文魚終於可以去到55%或以上脂。
如果50-60g carb仲算唔算低碳？

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31^#

發表於 16-1-14 20:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表

原帖由 danishbelle 於 16-01-14 發表
收到
呢排情緒好好，穩定左好多，無暴食衝動，諗住星期六磅下睇成績，不過已feel到衫同褲頭鬆返哂， ...

嚴格講低過 130都算低
我食 50-80 哩輪，但唔減纖維數

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發表於 16-1-14 20:47 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

黃金海岸ok的，各有所好
仲有可愛cupcake，睇吓都開心

點評

發表於 16-1-14 21:06

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發表於 16-1-14 20:52 |只看該作者

引用：黃金海岸ok的，各有所好仲有可愛cupcake，

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14 發表
黃金海岸ok的，各有所好
仲有可愛cupcake，睇吓都開心

食落肚更開心

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發表於 16-1-14 20:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14

原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表
食落肚更開心

埋數12件羊，2件牛，4隻蝦，2舊芝士，2大碟沙律菜，嚇到d人呢

真係好飽，明早午齋啡算啦

點評

fdlover

發表於 16-1-15 15:20

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發表於 16-1-14 21:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-14+發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14 發表
今晚我已完成任務，其他朋友同甜品搏鬥中，數吓有40+種的甜品，未計雪糕

...

你好忍得口

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發表於 16-1-14 21:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-14+發

原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表
嚴格講低過 130都算低
我食 50-80 哩輪，但唔減纖維數

明白，thank you

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發表於 16-1-14 21:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14 發表
埋數12件羊，2件牛，4隻蝦，2舊芝士，2大碟沙律菜，嚇到d人呢

真係好飽，明早午齋啡算啦

朋友有驚訝？

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-1-14 21:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14

原帖由 danishbelle 於 16-01-14 發表
你好忍得口

教主話齋，放唔到入口

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39^#

發表於 16-1-14 21:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-14

原帖由 goddamnit 於 16-01-14 發表
朋友有驚訝？

直頭嚇c人，狂話你咁瘦都咁食得

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